Los 8 mejores productos para ayudarlo a dejar de fumar
Tabla de contenido:
Elegimos estos artículos en función de la calidad de los productos, y enumeramos los pros y los contras de cada uno para ayudarlo a determinar cuál funcionará mejor para usted. Nos asociamos con algunas de las compañías que venden estos productos, lo que significa que Healthline puede recibir una parte de los ingresos cuando compra algo usando los enlaces a continuación.
Casi el 18 por ciento de los adultos estadounidenses fuman cigarrillos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Y casi el 70 por ciento de los fumadores admiten querer dejar de fumar.
advertisementAdvertisementPero dejar de fumar no es fácil.
Más estadounidenses son adictos a la nicotina, la droga en los cigarrillos, que cualquier otra droga. Y debido a que la nicotina es tan adictiva, no es una droga que puedas dejar de lado. Dejar de fumar puede llevar varios intentos. Pero los beneficios son muchos. Quitters reducen el riesgo de varios tipos de cáncer, así como de enfermedades cardíacas, vasculares, respiratorias, infertilidad y enfermedades pulmonares como la EPOC.
Entonces, ¿dónde pueden aquellos que quieren dejar de fumar encontrar ayuda? Existen numerosos servicios y productos que pueden ayudar a los fumadores a dejar sus cigarrillos para siempre. Hemos redondeado algunos de los mejores.
AnuncioSin receta
1. Parches de nicotina
Puede encontrar parches de nicotina en las farmacias locales. Estos productos, como Nicoderm CQ, funcionan administrando pequeñas dosis de nicotina a través de su piel, para reducir sus antojos. Usted progresa a través de una serie de parches de dosis cada vez más bajas, hasta que esencialmente se le quita la nicotina. La Clínica Mayo dice que el proceso por lo general tarda entre ocho y 12 semanas.
2. Goma de nicotina
El hábito oral de fumar a veces puede ser tan difícil de romper como la propia adicción a la nicotina. Las encías de nicotina de venta libre brindan nicotina para ayudar a reducir sus antojos. Al igual que el parche, los fumadores comienzan con una dosis o frecuencia más alta, y la reducen con el tiempo para liberarse de la nicotina. A diferencia del parche, las encías como Nicorette también le dan algo que ver con la boca a los fumadores que dejan de fumar.
Anuncio publicitario3. Los rombos
Los rombos de nicotina, como los fabricados por GoodSense, son otro producto de reemplazo de nicotina que se vende sin receta médica. Son de corta acción, según la Clínica Mayo, y puede tomar alrededor de 20 pastillas cada día para controlar los antojos.
Herramientas de soporte
4. Quitter's Circle
Quitter's Circle es una aplicación para dejar de fumar, desarrollada como un esfuerzo conjunto entre la American Lung Association y Pfizer. La aplicación proporciona consejos diarios para ayudar a facilitar su transición a no fumar. También tiene funciones de seguimiento, la capacidad de establecer objetivos y le permite crear un "equipo para dejar de fumar" compuesto por amigos y familiares que respaldan sus esfuerzos.
5. SmokefreeTXT
Otra aplicación móvil para ayudar a los fumadores a dejar el hábito proviene de Smokefree.gov. Regístrese en SmokefreeTXT para recibir sugerencias, consejos y aliento a través de mensajes de texto cuando lo necesite.
6. Conviértete en un ex fumador
Esta fuente de asistencia gratuita te ayuda a elaborar un plan de abandono para alcanzar tu meta. El programa se basa en la educación del paciente y le enseña todo sobre el tabaquismo y la adicción a la nicotina. Luego, los fumadores ponen ese conocimiento a su alcance y se encuentran en el camino con consejos y consejos de apoyo.
Prescripción solamente
7. Parches de prescripción
Funcionan de la misma manera que los parches de nicotina de venta sin receta, pero vienen en forma de prescripción. Debido a que requieren una receta médica, presentan una gran oportunidad para hablar con su médico sobre todos los métodos de tratamiento. Las dosis más altas no son apropiadas para todos, y es posible que pueda arreglárselas con la versión de la farmacia.
Anuncio publicitario8. Medicamentos con receta
Los medicamentos con receta son otra opción. Chantix (o vareniclina) es un medicamento creado específicamente para ayudarlo a dejar de fumar. Funciona al dirigirse a la parte del cerebro que responde a la nicotina. Zyban es en realidad un antidepresivo, pero tiene un uso secundario como medicamento para dejar de fumar, según los CDC. No está claro cómo funciona para los fumadores, pero es ampliamente aceptado como una opción de tratamiento. Ambos medicamentos tienen posibles efectos secundarios, pero podrían estar cubiertos por su seguro.
The Takeaway
Dejar de fumar es un trabajo duro. Pero el arduo trabajo compensa muchas veces el dinero que normalmente gastaría en cigarrillos, y los años potenciales que está agregando a su vida, así como a cualquier persona afectada por su humo de segunda mano.
