Deshidratación Durante el embarazo: síntomas

La deshidratación puede ser problemática en cualquier momento, pero es especialmente preocupante durante el embarazo. No solo necesita más agua de lo normal cuando está embarazada, sino que también necesita agua. El agua es esencial para la vida. Juega un papel fundamental en el desarrollo fetal saludable. Eso significa que mantenerse bien hidratado es imprescindible.

Estos son los síntomas de la deshidratación durante el embarazo y cómo puede mantenerse a salvo.

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¿Qué causa la deshidratación?

La deshidratación es el resultado de que su cuerpo pierda agua más rápidamente de lo que puede tomarlo y otros líquidos adentro. El resultado es que su cuerpo puede tener dificultades para realizar sus funciones normales. Si no reemplaza los fluidos perdidos, se deshidrata.

Durante el embarazo, esto es especialmente preocupante. El agua se usa para formar la placenta, que transmite nutrientes a su bebé en crecimiento. También se usa en el saco amniótico. La deshidratación durante el embarazo puede provocar complicaciones muy graves, que incluyen:

defectos del tubo neural
bajo líquido amniótico
parto prematuro
mala producción de leche materna
defectos de nacimiento

Su cuerpo está usando agua en mayores cantidades durante su embarazo. La deshidratación es una preocupación automática si no se está cuidando de reemplazar los líquidos perdidos.

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Si está lidiando con las náuseas matutinas que hacen que sea difícil mantener algo bajo, la deshidratación es aún más probable. Los vómitos pueden conducir a la falta de líquidos y electrolitos, además de la pérdida de ácido estomacal.

A medida que avanza en su embarazo, el sobrecalentamiento también puede convertirse en un problema, que es otro precursor de la deshidratación. Otras causas comunes de deshidratación incluyen:

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ejercicio vigoroso, particularmente si el clima es cálido
diarrea intensa
vómitos
fiebre
sudoración excesiva
no beber suficiente agua <999 > ¿Cuáles son los signos de deshidratación durante el embarazo?

Cuando te deshidratas, tu cuerpo comienza a exhibir ciertos signos. Es importante que puedas reconocerlos.

El sobrecalentamiento materno puede ser un signo común de deshidratación. Si no está bebiendo suficiente agua, su cuerpo puede tener problemas para regular el calor. Esto lo hace propenso al sobrecalentamiento.

La orina amarilla oscura es otro signo de precaución. Orinar claro significa que te estás hidratando bien.

La deshidratación leve a moderada también puede causar estos síntomas:

boca seca y pegajosa

somnolencia
sensación de sed
disminución de la necesidad de orinar
dolor de cabeza
estreñimiento
mareo <999 > Si tiene estos síntomas, tome agua y descanse si puede. También es una buena idea llamar a su médico y explicarle lo que siente.
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Durante el embarazo, la deshidratación también puede desencadenar contracciones de Braxton-Hicks.Estos son un endurecimiento del útero que generalmente solo dura uno o dos minutos. Estas contracciones de práctica son más comunes en el tercer trimestre, pero es posible que también las sienta en el segundo trimestre. Si observa muchos de estos tipos de contracciones, puede ser una señal de que no se está hidratando adecuadamente.

La deshidratación leve e incluso moderada por lo general se puede controlar y revertir con agua potable. Pero la deshidratación severa, especialmente durante el embarazo, necesita atención médica inmediata.

Los síntomas de deshidratación severa incluyen:

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sed extrema

boca, piel y membranas mucosas excesivamente secas

irritabilidad y confusión
poca o nada de orina
orina muy oscura < 999> ojos hundidos
latidos cardíacos rápidos y respiración
presión arterial baja
También observe su piel. Es posible que esté deshidratado si su piel está seca y arrugada, le falta elasticidad o si está atrapada en un pliegue y no "rebota" hacia atrás.
Si presenta alguno de estos síntomas, necesita atención médica de inmediato.
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Cómo prevenir la deshidratación durante el embarazo

Evitar la deshidratación no tiene que ser difícil. La mejor manera de mantenerse hidratado adecuadamente durante su embarazo y después es beber mucha agua todos los días. Intente obtener al menos de 8 a 12 vasos al día.

Si experimenta indigestión, trate de tomar sus líquidos entre las comidas en lugar de beber mientras come, lo que puede empeorar la indigestión.

Si tiene náuseas matinales que le provocan el vómito, trate de beber muchos líquidos cuando no sienta náuseas. En casos de náuseas matutinas extremas que imposibilitan la retención de líquidos, hable con su médico.

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Evite la cafeína, que puede aumentar su necesidad de orinar. El agua es ideal, pero también puedes tomar leche, jugos de frutas naturales y sopa.

Si no está reemplazando esos líquidos, es fácil deshidratarse. También debe tener cuidado con cualquier actividad que cause sobrecalentamiento, como el ejercicio extenuante. Incluso el tiempo al aire libre en un ambiente excesivamente cálido o húmedo puede causar sobrecalentamiento.

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Siguientes pasos

Cualquier persona puede deshidratarse, pero cuando está embarazada corre un riesgo mayor. La mejor forma de evitar la deshidratación leve, moderada y severa es concentrarse en la hidratación. Acostúmbrese a llevar una botella de agua cuando no esté en casa. Intente hacer un seguimiento de cuánto está bebiendo. Siempre que obtenga la cantidad correcta de agua todos los días, su cuerpo y su bebé en desarrollo tendrán lo que necesitan.

¿Por qué es tan importante mantenerse hidratado durante el embarazo?