Cómo detener el vómito: 7 consejos y soluciones
Tabla de contenido:
- Resumen
- 1. Intente respirar profundamente
- 2. Coma galletas blandas
- 3. Acupresión en la muñeca
- 4. Beba más líquidos
- 5. Pruebe el jengibre, el hinojo o el clavo de olor
- 6. Aromaterapia
- 7. Medicamentos para detener el vómito
- Cómo dejar de vomitar en niños
- Cuando vea a un médico
- La línea inferior
Resumen
Su cerebro, no su estómago, le dice a su cuerpo cuándo debe vomitar. Los vómitos son a menudo la forma en que su cuerpo purga una sustancia contaminada. También es posible sentirse mareado y no vomitar. Aunque en algunos casos, las náuseas desaparecen después de vomitar.
Ya sea una resaca, un mareo por movimiento o un error, la mayoría de los remedios para el vómito son universales. Siga leyendo para saber cómo detener los vómitos y las náuseas.
advertisementAdvertisementRespiración profunda
1. Intente respirar profundamente
Respire profundamente respirando aire a través de la nariz y hacia los pulmones. Su abdomen debe expandirse a medida que respira. Exhale lentamente por la boca o la nariz y relaje su vientre después de cada respiración. Repita esto varias veces. Puede usar la imagen a continuación para ayudarse a mantener el ritmo.
La investigación muestra que tomar respiraciones profundas y controladas del diafragma activa el sistema nervioso parasimpático. Esto ayuda a mantener bajo control la respuesta biológica que causa la cinetosis. La respiración profunda también ayuda a calmar la ansiedad que puede ocurrir cuando te sientes enfermo.
Come galletas
2. Coma galletas blandas
Las galletas saladas como las galletas saladas son un remedio probado y verdadero para las náuseas matutinas. Se cree que ayudan a absorber los ácidos del estómago. Para las náuseas matutinas, trate de comer unas galletas saladas unos 15 minutos antes de levantarse de la cama para ayudar a calmar su estómago. Otros alimentos suaves como la tostada seca o el arroz blanco también son buenos para comer mientras se recupera de una infección estomacal.
AnuncioAdvertisementAdvertisementAcupresión
3. Acupresión en la muñeca
La acupresión es un popular remedio tradicional de la medicina china. Utiliza presión para estimular ciertos puntos en el cuerpo para aliviar los síntomas. La aplicación de presión al punto de presión Neiguan (P-6), una mancha en el lado de la palma del antebrazo cerca de la muñeca, puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos.
Para masajear este punto de presión:
1. Coloque tres dedos en la muñeca.
2. Coloque su pulgar debajo de su dedo índice.
3. Frote este punto en un movimiento firme y circular durante dos o tres minutos.
4. Repita en la otra muñeca.
Fluidos
4. Beba más líquidos
Si está vomitando mucho, es fundamental tomar muchos líquidos para ayudar a prevenir la deshidratación, incluso si vomita algunos de ellos nuevamente. Sorbe los fluidos lentamente. Beber demasiado cuando su estómago está molesto puede causar más vómitos.
Los líquidos que te ayudan a mantenerte hidratado y pueden aliviar las náuseas son:
- ginger ale
- té de menta
- limonada
- agua
También puedes chupar trocitos de hielo para mantenerte hidratado.
AdvertisementAdvertisementHierbas
5. Pruebe el jengibre, el hinojo o el clavo de olor
Jengibre
Pruebe tomar una taza de té de jengibre tibio cuando le dé náuseas. O lentamente coma un pequeño trozo de raíz de jengibre fresco o jengibre confitado.Según un estudio de 2016, el jengibre es seguro y eficaz para prevenir y tratar las náuseas y los vómitos en mujeres embarazadas y personas sometidas a quimioterapia.
También puedes preparar té de jengibre fresco agregando una cucharadita de raíz de jengibre recién rallada a una taza de agua hirviendo. Remoje durante 10 minutos y cuela antes de beber.
Hinojo
Se cree que las semillas de hinojo ayudan a calmar el tracto digestivo. Pero faltan estudios científicos sobre el hinojo para el vómito. Aún así, la evidencia anecdótica sugiere que puede valer la pena tomar una taza de té de hinojo la próxima vez que ocurra una náusea.
Para hacer té de hinojo, agregue aproximadamente una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de agua hirviendo. Remoje durante 10 minutos y cuela antes de beber.
Clavo de olor
El clavo de olor es un remedio popular para las náuseas y los vómitos causados por el mareo. También contienen eugenol, un compuesto que se cree que tiene capacidades antibacterianas. Para hacer té de clavo de olor, agregue una taza de agua hirviendo a una cucharadita de clavos de olor. Dejar reposar por diez minutos y colar antes de beber.
AnuncioAromaterapia
6. Aromaterapia
La aromaterapia puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos, aunque los estudios combinan su efectividad. Según un estudio de 2014, la inhalación de aceite de limón ayuda a reducir las náuseas y los vómitos relacionados con el embarazo.
Para practicar la aromaterapia, intente respirar profundamente con una botella de aceite esencial abierta o agregue unas gotas a una bola de algodón. También puede agregar el aceite a un difusor de sala. Si no tiene aceite de limón, intente abrir un limón fresco e inhalar su aroma.
Otros aromas que pueden aliviar las náuseas son:
- diente
- lavanda
- manzanilla
- Rose
- de menta
Medicamentos
7. Medicamentos para detener el vómito
Los medicamentos de venta sin receta (OTC) para detener el vómito (antieméticos), tales como Pepto-Bismol y Kaopectate contienen subsalicilato de bismuto. Pueden ayudar a proteger el revestimiento del estómago y reducir los vómitos causados por la intoxicación alimentaria.
Los antihistamínicos OTC (bloqueadores H1) como Dramamine ayudan a detener el vómito causado por el mareo. Funcionan bloqueando los receptores de histamina H1 responsables de estimular el vómito. Los efectos secundarios de los antihistamínicos pueden incluir boca seca, visión borrosa y retención urinaria.
En bebés
Cómo dejar de vomitar en niños
Mantenga a su niño acostado de lado para minimizar la posibilidad de que inhalen el vómito en las vías respiratorias. Es importante observar la deshidratación en los niños. Anímalos a beber agua (o chupar trozos de hielo). Consulte a un médico si no pueden mantener líquidos durante ocho horas.
También puede usar cualquiera de los remedios, como galletas, masajes y la ingesta de líquidos para ayudar a los vómitos. Aunque es posible que desee evitar el uso de remedios o medicamentos sin la aprobación de su médico.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementVer a un médico
Cuando vea a un médico
Llame al médico si:
- vomita por más de dos días.
- Su hijo vomita por más de un día.
- El vómito aparece y desaparece durante más de un mes.
- Estás perdiendo peso.
Busque atención médica de emergencia si el vómito está acompañado de:
- dolor en el pecho
- dolor abdominal intenso
- visión borrosa
- mareos o desmayos
- fiebre alta
- rigidez en el cuello
- frío pegajoso, piel pálida
- dolor de cabeza severo
- incapaz de mantener alimentos o líquidos durante 12 horas
Para llevar
La línea inferior
Los remedios caseros pueden ser más efectivos si tiene movimiento o náuseas matutinas. Los vómitos debido a una gripe estomacal o intoxicación alimentaria pueden requerir atención médica. Recuerde beber suficientes líquidos para evitar la deshidratación. El vómito es incómodo, pero generalmente se resuelve en un día o así.
Leer más: remedios contra la gripe estomacal »
