Abstinencia de nicotina: síntomas, tratamientos y complicaciones
Tabla de contenido:
- ¿Qué es la abstinencia de nicotina?
- Los síntomas de la abstinencia de nicotina pueden comenzar dentro de los 30 minutos de su último uso de tabaco. Los síntomas dependerán de su nivel de adicción. Factores tales como cuánto tiempo consumió tabaco y cuánto tabaco usa diariamente afectarán la gravedad de sus síntomas.
- Si decide dejar de fumar, comuníquese con su médico para analizar formas de controlar sus síntomas de abstinencia. Es posible que puedan proporcionarle acceso a medicamentos recetados o información sobre grupos de apoyo en su comunidad.
- La abstinencia de nicotina no es una afección potencialmente mortal. Sin embargo, es posible que observe algunos cambios físicos o anímicos una vez que deje de fumar. Algunas personas aumentan de peso como resultado de dejar de fumar. Hable con su proveedor de atención primaria si tiene inquietudes sobre este tema. Es posible que puedan ayudarlo a identificar estrategias para controlar su peso.
- Superar la abstinencia de nicotina es a menudo la parte más difícil de dejar de fumar. Muchas personas tienen que intentar más de una vez para dejar de fumar. Cuanto más trate de dejar de fumar, más probabilidades tendrá de tener éxito.
¿Qué es la abstinencia de nicotina?
La nicotina es un medicamento que se encuentra en el tabaco, lo que hace que fumar sea adictivo. La nicotina puede tener una amplia gama de efectos sobre el cerebro, que incluyen:
- impulso de ánimo
- reducción de la depresión
- reducción de la irritabilidad
- aumento de la concentración y memoria a corto plazo
- produciendo una sensación de bienestar < 999> reducir el apetito
Además de la nicotina, se cree que el tabaco contiene alrededor de 70 sustancias químicas cancerígenas (carcinógenas). Estos productos químicos pueden provocar el desarrollo de enfermedades relacionadas con el tabaquismo, como el cáncer de pulmón, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. En un esfuerzo por prevenir estas enfermedades, millones de fumadores intentan dejar de fumar cada año. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), 68. El 8 por ciento de los fumadores dice que quiere dejar de fumar por completo.
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Síntomas¿Cuáles son los síntomas de la abstinencia de nicotina?
Los síntomas de la abstinencia de nicotina pueden comenzar dentro de los 30 minutos de su último uso de tabaco. Los síntomas dependerán de su nivel de adicción. Factores tales como cuánto tiempo consumió tabaco y cuánto tabaco usa diariamente afectarán la gravedad de sus síntomas.
ansias intensas de nicotina
- hormigueo en las manos y los pies
- sudoración
- náuseas y calambres intestinales
- dolores de cabeza
- tos, dolor de garganta
- insomnio
- dificultad para concentrarse
- ansiedad
- irritabilidad
- depresión
- aumento de peso
- Los síntomas de abstinencia a la nicotina generalmente alcanzan su punto máximo dentro de dos o tres días. Los síntomas a menudo desaparecen por dos semanas. Algunas personas pueden experimentar abstinencia de nicotina durante varios meses.
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Tratamiento¿Cómo se trata la abstinencia de nicotina?
Si decide dejar de fumar, comuníquese con su médico para analizar formas de controlar sus síntomas de abstinencia. Es posible que puedan proporcionarle acceso a medicamentos recetados o información sobre grupos de apoyo en su comunidad.
Varias opciones de tratamiento diferentes están disponibles para la abstinencia de nicotina. Los medicamentos de reemplazo de nicotina de venta sin receta, como chicles de nicotina y parches para la piel, o los métodos de reemplazo de nicotina recetados como inhaladores y aerosoles nasales, pueden ayudar a reducir los síntomas al disminuir lentamente la cantidad de nicotina en su cuerpo.
El tratamiento también puede incluir el uso de medicamentos recetados que no contienen nicotina, como Zyban o Chantix.
Si intenta dejar de fumar, puede beneficiarse de la ayuda de otras personas que intentan dejar de fumar.Unirse a un programa para dejar de fumar o un grupo de apoyo puede aumentar sus posibilidades de éxito.
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Complicaciones¿Qué complicaciones están asociadas con la abstinencia de nicotina?
La abstinencia de nicotina no es una afección potencialmente mortal. Sin embargo, es posible que observe algunos cambios físicos o anímicos una vez que deje de fumar. Algunas personas aumentan de peso como resultado de dejar de fumar. Hable con su proveedor de atención primaria si tiene inquietudes sobre este tema. Es posible que puedan ayudarlo a identificar estrategias para controlar su peso.
Algunas personas también pueden experimentar problemas de salud mental. Los pacientes que han tenido episodios de depresión en el pasado pueden experimentar una recaída. Esto también puede ocurrir en personas que han tenido un trastorno bipolar u otros problemas de abuso de sustancias. La depresión asociada con la abstinencia de nicotina a menudo es temporal y disminuye con el tiempo. La depresión es una enfermedad tratable, pero puede poner en peligro la vida si no se trata. Si tiene un historial de depresión, hable con su médico sobre las formas de controlar sus síntomas durante el abandono del hábito de fumar.
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Outlook¿Cuál es la perspectiva a largo plazo?
Superar la abstinencia de nicotina es a menudo la parte más difícil de dejar de fumar. Muchas personas tienen que intentar más de una vez para dejar de fumar. Cuanto más trate de dejar de fumar, más probabilidades tendrá de tener éxito.
Desafortunadamente, hay muchas situaciones en su vida diaria que pueden desencadenar su deseo de fumar. Estas situaciones pueden intensificar los síntomas de la abstinencia de nicotina. Los desencadenantes incluyen:
estar cerca de otros fumadores
- estar en un coche
- sentirse estresado
- beber café o té
- beber alcohol
- sentirse aburrido
- hablar por teléfono
- Identificar tus desencadenantes y trata de evitarlos si puedes. En general, los síntomas de la abstinencia de nicotina pasan rápidamente. La mayoría de los síntomas pasan dentro de una semana.
Una vez que terminan los síntomas de la abstinencia, aún puede experimentar antojos de tabaco a largo plazo. Reprimir estos antojos será importante para el éxito a largo plazo. Muchas personas pueden controlar los antojos evitando factores desencadenantes, participando en actividades físicas moderadas y practicando ejercicios de respiración profunda. Otro consejo útil es sustituir las zanahorias, las encías o los dulces duros por cigarrillos, ya que esto puede frenar la necesidad psicológica de fumar.
