ÁCido málico: cuidado de la piel en un vaso de vino

Resumen

Limpia y rejuvenece la piel

El ácido málico en productos para el cuidado de la piel se destaca por su capacidad para aclarar la piel y suavizar su textura. Es por eso que es un ingrediente común en cremas antienvejecimiento.

Según un estudio de conexión entre la piel y el cerebro, un mayor estrés puede empeorar las condiciones de la piel como el eccema, el acné y el envejecimiento prematuro. Y si bien el vino puede ayudar a reducir el estrés, el uso externo de ácido málico podría ser una aplicación más saludable.

Equilibrio del pH de la piel e hidratación

El ácido málico también es un humectante. Ayuda con la retención de humedad para ayudar a su piel a mantenerse hidratada.

Un estudio de 2014 sobre los efectos de hidratación del aloe vera utilizó ácido málico, glucosa y un compuesto químico en aloe vera (acemannan), como marcadores para gel fresco. Otro pequeño estudio también observó mejoras en las escalas de las viejas heridas después de aplicar una pomada hecha de ácido málico y vaselina, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH).

¿Sabías? Un nivel de pH saludable para la piel debe ser ligeramente ácido. Intente mantener el nivel de pH de su piel alrededor de 4. 5 a 5. 5.

El ácido málico se usa a menudo como ingrediente en cosméticos para equilibrar los niveles de pH.Según Bartek, un fabricante que fabrica productos químicos cosméticos y de grado alimentario, el ácido málico es más equilibrado que otros ácidos de frutas. Tiene una mejor capacidad de amortiguación que otros AHA como el ácido cítrico y láctico.

Tener una mejor capacidad de amortiguación significa que puede usar más ácido málico sin alterar el equilibrio ácido-base de la piel o los niveles de pH. Si el nivel de pH de la piel no está equilibrado, la barrera protectora de la piel puede desestabilizarse y ser más propensa a la sequedad o al acné.

Antienvejecimiento y aclaramiento de cicatrices

Los AHA promueven una alta tasa de renovación de células de la piel. Esto significa que las células de su piel se renuevan más rápidamente, lo que resulta en:

menos líneas finas y arrugas
tono de piel más uniforme
textura de piel más lisa
disminución de imperfecciones

"El ácido málico en concentraciones más altas también puede penetrar en los niveles más bajos de la piel para provocar la formación de nuevo colágeno ", dice el dermatólogo Dr. Annie Chiu, director del Instituto Derm en California. El colágeno es una proteína que ayuda a construir y reparar células. Es compatible con la fuerza y la flexibilidad de la piel y otros tejidos del cuerpo y evita la flacidez. La producción de colágeno se ralentiza con la edad, que es en parte por lo que la piel pierde su elasticidad y firmeza a medida que envejecemos.

Usar productos con ácido málico puede aumentar la producción de colágeno y reducir los signos del envejecimiento. Eche un vistazo al blog de belleza 'Hello Glow' para ver tres máscaras basadas en manzana DIY (hágalo usted mismo) para rejuvenecer su cara, piel y cabello.

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Prevención del acné

Ya sea en una loción, un limpiador o un agente exfoliante ligero, el ácido málico puede ayudar a eliminar la acumulación de células muertas. Esto es ideal para la piel propensa al acné. Cuando los poros de la piel se obstruyen con demasiadas células muertas de la piel y el aceite natural de la piel (sebo), se pueden formar puntos negros. Las infecciones bacterianas también pueden desarrollarse y causar brotes.

"El ácido málico descompone el 'pegamento' que mantiene juntas las células muertas de la piel en la capa externa de la piel", dice el Dr. Chiu. Cuando se eliminan estas células muertas de la piel, "su piel se ve menos opaca y cuando sus poros se destapan, ayuda a reducir la formación de protuberancias de acné y la decoloración que a menudo se asocia con el acné. "

Si bien parece una cura milagrosa, el Dr. Chiu recomienda apegarse a bajas dosis de ácido málico. A menos que su médico lo recomiende, los productos para el cuidado de la piel sin receta contendrán todo el ácido málico que necesita para combatir los brotes o la flacidez de la piel. Las dosis más altas, como los suplementos, solo deben tomarse si lo recomienda su médico.

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Otros beneficios

Ayuda con la fibromialgia

La fibromialgia es un trastorno complejo que causa dolor y fatiga en los músculos. Algunas investigaciones sugieren que las personas con fibromialgia también tienen dificultades para producir ácido málico. Si bien hay poca evidencia de apoyo, dos estudios evaluaron si una combinación de altas dosis de ácido málico y magnesio ayudó a reducir el dolor muscular y la sensibilidad. Un estudio no fue concluyente, pero sugirió que la combinación puede ser beneficiosa en altas dosis durante un largo período de tiempo.

En el otro estudio, las personas que tomaron el ácido málico y el magnesio informaron una mejoría significativa dentro de las 48 horas posteriores al inicio del tratamiento. Esto continuó durante las ocho semanas completas del estudio. Después de ocho semanas de la dosis de tratamiento activo, algunos de los participantes recibieron un placebo en su lugar. Las personas que tomaron el placebo informaron recurrencia del dolor muscular en 48 horas.

A menos que su médico le recomiende suplementos de ácido málico, debe obtener todo el ácido málico que su cuerpo necesita de una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras.

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Efectos secundarios

Usar con precaución

Aunque el ácido málico es menos irritante para la piel que otros AHA, debe usarse con precaución. El ácido málico puede hacer que su piel se ponga roja, pique o arda, especialmente alrededor de los ojos.

Es posible que desee probar el parche de un producto antes de una aplicación completa. Para realizar la prueba del parche, frote una pequeña cantidad de producto en la muñeca o detrás de la oreja. Luego espera 24 horas para ver cómo reacciona tu piel. Si su piel comienza a arder, lave el producto inmediatamente. Busque atención médica si la irritación no desaparece después del lavado.

Además, inhalar ácido málico se considera peligroso.

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Para llevar

El ácido málico es un AHA que se produce en frutas, verduras y vino. Nuestros cuerpos también producen ácido málico de forma natural al convertir los carbohidratos en energía. Muchas compañías de cosméticos usan ácido málico para equilibrar los niveles de pH de la piel y aumentar la retención de humedad. Incluir ácido málico en su rutina de cuidado de la piel puede ayudar con problemas de la piel como el envejecimiento, la pigmentación, el acné o la sequedad. Solo recuerde realizar pruebas de parche al probar nuevos productos ya que el ácido málico puede irritar la piel, especialmente alrededor de los ojos.

Algunas investigaciones también sugieren que tomar ácido málico, con magnesio, es beneficioso para las personas con dolor muscular y fatiga. Pero siempre consulte a su médico antes de tomar suplementos.

¿El vino para beber realmente brinda beneficios para el cuidado de la piel?
Desafortunadamente, no hay estudios científicos controlados que demuestren que beber vino proporciona beneficios de cuidado de la piel directamente. Sin embargo, el vino tinto contiene antioxidantes y ácido málico, un alfa hidroxiácido. Ambos tienen evidencia científica que demuestra que proporcionan beneficios contra el envejecimiento y otros beneficios para el cuidado de la piel. Se ha demostrado que un antioxidante en el vino, el resveratrol, es un antioxidante muy poderoso. Los antioxidantes ayudan especialmente a proteger su piel de los efectos nocivos del sol.
- Laura Marusinec, MD