Haga de la temporada de regreso a clases su razón: deje de fumar ahora
Intenta alentar a sus hijos a llevar un estilo de vida saludable y evitar las trampas de la presión social, como fumar. Pero, ¿cómo puede disuadir a sus hijos de fumar si usted es fumador? El mensaje que envías al decirles a tus hijos que hagan lo que dices, no como lo haces, puede ser confuso y contraproducente.
Tienes una alternativa a esta posición problemática: ¿por qué no dar un ejemplo positivo a tus hijos en esta temporada de regreso a la escuela al dejar los cigarrillos para siempre? No solo ayudará a sus hijos a rechazar los cigarrillos, sino que también reducirá el riesgo de exposición al humo de segunda mano. Y, por supuesto, dejar el hábito también mejorará su propia salud y longevidad.
advertisementAdvertisement¿Por qué salir de Back-to-School?
Los nuevos comienzos representan una gran oportunidad para realizar cambios. Es por eso que hacemos resoluciones en Año Nuevo: la posibilidad de un nuevo comienzo a principios de año nos hace sentir que podemos hacer cualquier cosa que nos decidamos hacer.
Pero no solo el Año Nuevo ofrece esta oportunidad: otros puntos de inflexión y marcadores de calendario pueden ser tiempos igualmente efectivos para comenzar hábitos saludables.
A medida que sus hijos se preparan para la temporada de regreso a la escuela, puede agregar un significado especial y un propósito a este tiempo de transición al anunciar sus planes para dejar de fumar. Considere darse motivación e incentivo adicional coordinando su fecha de abandono con su primer día de clases.
AnuncioCómo ayudar a sus hijos
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), fumar perjudica la salud de quienes lo rodean, así como su propia salud. Los niños están particularmente en riesgo por los efectos del humo de segunda mano.
Los CDC informan que es probable que los niños criados en hogares fumadores tengan más problemas de salud que los niños que crecen en hogares libres de humo, incluidos:
Publicidad Publicidad- Más infecciones de oído <999 > Más resfríos
- Mayor susceptibilidad a la bronquitis
- Más problemas respiratorios
- Mayor probabilidad de crecimiento lento de los pulmones
- Mayor probabilidad de dolores de cabeza, irritación ocular, mareos y náuseas
- Al dejar de fumar, sus hijos lo harán liberarse de la amenaza de estos problemas de salud y podrá concentrarse más eficazmente en sus tareas escolares.
Ayúdate a ti mismo
Fumar daña casi todos los órganos de tu cuerpo. De acuerdo con el médico general de los EE. UU., Dejar de fumar es la acción más importante que los fumadores actuales pueden tomar para mejorar sus posibilidades de una vida más larga y de mayor calidad.
Los CDC informan que entre los fumadores que no dejan de fumar, la mitad morirá a causa de una enfermedad relacionada con el tabaco. Esa es razón suficiente para renunciar a su paquete diario.
Sugerencia de HealthAhead: haga un regalo para recordar
Siempre es difícil dejar de fumar un hábito.Pero tener una razón fuera de ti mismo puede ayudarte a dar el paso. Use la temporada de regreso a la escuela para darles a sus hijos algo más que lápices y libros. Ofrézcales un nuevo comienzo en este año escolar renunciando a los cigarrillos y convirtiendo su hogar en un ambiente libre de humo. Serás un buen ejemplo para tus hijos mientras los ayudas a resistir la presión de los compañeros para fumar. No hay mejor regalo que eso.
