Administrando su tratamiento contra el cáncer y su rutina diaria

Es cierto: el objetivo del tratamiento del cáncer es tratar el cáncer. Pero eso no siempre es la realidad al principio. De hecho, es probable que comience a sentirse peor una vez que comience el tratamiento, y la quimioterapia, la radioterapia o la inmunoterapia comiencen a hacer su trabajo.

No pierdas la esperanza. Aquí hay cinco consejos prácticos para manejar su tratamiento del cáncer y mantenerse al día con su rutina diaria.

1. Cree una hoja de tareas para familiares y amigos

Es probable que experimente más fatiga y cansancio a causa de su cáncer. Y, sin mencionar, pasar por tratamientos tampoco es exactamente fácil. Una parte importante de combatir el cáncer es retener su energía, lo que significa dar su lista de cosas por hacer a sus seres queridos.

Primero, haz una lista de todo lo que haces para que alguien más te pueda ayudar. Piense en todos los aspectos de su día, desde la preparación de comidas, hasta lavar la ropa, recoger a sus hijos en la escuela o sacar la basura.

Luego, asigne una tarea a los miembros de su familia, amigos cercanos e incluso vecinos. (Nada dice que a sus hijos en edad escolar no se les puede dar la tarea de vaciar las papeleras de la casa y ponerlas en el basurero afuera.)

Por último, escriba esta tabla de tareas y envíela a los ayudantes afuera su familia, como sus amigos y vecinos. Imprima el mismo cuadro y colóquelo en un lugar destacado de su hogar, como la puerta de la nevera, para que todos los miembros de la familia sepan qué hacer. Se sentirá mejor solo al saber que las tareas domésticas están fuera de sus manos.

2. Mezcle sus hábitos alimenticios y pruebe algunos alimentos nuevos

Su comida favorita favorita de la infancia, ya sea un plato lleno de macarrones y queso, un cuenco lleno de chile o incluso una galleta recién salida del horno, puede no suena apetitoso cuando estás pasando por un tratamiento contra el cáncer. A menudo, los alimentos que amaba antes de su diagnóstico ahora son decepcionantes para su paladar.

Los efectos secundarios del cáncer y el tratamiento, como las náuseas y las llagas en la boca, pueden dificultar la ingesta de alimentos. Es común no sentir hambre en absoluto y querer evitar la comida por completo. Pero recuerda que la comida es combustible, y ahora es el momento más importante para alimentar a tu cuerpo con alimentos nutritivos.

Una forma de atraer el apetito es comer comidas más pequeñas durante el día. En lugar de comer tres comidas más grandes, divida el día con de cinco a ocho comidas o refrigerios más pequeños. Beber caldo de hueso, un caldo altamente nutritivo hecho de huesos de animales a fuego lento con agua durante varias horas en la estufa o en una olla de cocción lenta, es una forma excepcional de energizar su cuerpo. Obtenga la receta, cortesía de The Healthy Foodie.

Además, en lugar de utilizar este tiempo para enfocarse en cosas que no suenan bien, piense en este momento como una oportunidad para explorar nuevos alimentos. Pruebe los batidos nutritivos y repletos de vitaminas, como este batido calmante tropical, infusionado con jengibre, de Ambitious Kitchen. Agregue un poco de aderezo adicional, como hierbas, a las pechugas de pollo, como lo hace Skinnytaste en este plato de ajo a la parrilla y pollo con hierbas y verduras. O haga una sopa a base de jengibre como esta sopa antiinflamatoria de brócoli, jengibre y cúrcuma hecha en la olla de cocción lenta por Sweet Peas & Saffron.

3. Administre sus recetas en su teléfono inteligente

Su tratamiento contra el cáncer probablemente incluya varias recetas y medicamentos sin receta. Esta lista de ejecución puede ser abrumadora para usted y sus cuidadores. Mientras solía tener que archivar y conservar toda su documentación relacionada con los medicamentos, ahora hay una solución más simple.

Descargue la aplicación Walgreens para mantener organizada su lista de medicamentos en curso. Llénelo sobre la marcha cuando escanee la etiqueta de su receta, configure reabastecimientos automáticos y verifique el estado de su pedido. Establezca recordatorios de píldoras para asegurarse de tomar cada medicamento a tiempo.

¡Organizar y completar sus recetas nunca ha sido tan fácil!

4. Tómelo con calma y realice todas sus compras en línea

En el mundo de hoy, no es necesario que salga de su casa, vaya a la tienda y estacione su automóvil solo para recoger algunos artículos de la tienda. Todo lo que pueda necesitar, desde productos básicos para el hogar hasta delicias de cachorros de Fido, se puede comprar en línea.

Otra ventaja de las compras en línea es que nunca se olvida de algo mientras está en la tienda. Coloque artículos en su carrito de compras en línea cuando los necesite. ¿Se está quedando sin champú? Agrégalo a tu carrito. ¿Quieres una nueva manta para estar más cómodo? Encuentra tus opciones favoritas y agrégalas a tu carrito también.

Realizar sus compras en la comodidad de su hogar es una forma de simplificar su vida y sus necesidades. Elimina muchas molestias y libera tu tiempo para que puedas relajarte y recargar energías.

5. Haga algo bueno por usted

Es fácil dejar que el cáncer se convierta en su prioridad número uno. Pero su diagnóstico no debe controlar todos los aspectos de su vida. Practicar el autocuidado es vital para su bienestar, especialmente durante esta etapa de su vida.

Recuerde reservar algo de tiempo cada día, o al menos cada semana, para hacer cosas que le gustan.

¿Eres parte de un club de lectura? Continúe manteniéndose al día con las lecturas y reuniones. (Reunirse con amigos es otra forma de mantenerse positivo durante el tratamiento).

¿Te gusta el jardín? Salga y cave en la tierra o asista a las plantas en macetas en su hogar.

¿Eres un yogui ávido? Encuentre algunos videos de yoga gratis en línea como Yoga with Adriene y practique en la comodidad de su propia habitación. Por supuesto, siempre solicite la recomendación de un médico antes de comenzar cualquier actividad física nueva o programa de ejercicios. Podrán proporcionarle ejercicios específicos para que se ajusten a sus necesidades y objetivos.