AFib and Stroke: ¿Cuál es la conexión?

La fibrilación auricular (AFib) es un trastorno del ritmo cardíaco que produce una frecuencia cardíaca rápida e irregular. Afecta a unos 2. 2 millones de personas en los Estados Unidos. Además de aumentar su potencial para desarrollar otras complicaciones cardíacas, como insuficiencia cardíaca, AFib puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular. Aquí encontrará más información sobre la conexión entre AFib y accidente cerebrovascular, así como algunas cosas que puede hacer para disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular.

AFib y accidente cerebrovascular

Alrededor del 15 por ciento de las personas que tienen accidentes cerebrovasculares también tienen AFib. De aquellos con AFib, más del 70 por ciento mueren por accidente cerebrovascular. AFib a menudo es asintomático. Hasta un tercio de las personas con esta afección ni siquiera saben que la tienen. El primer paso para protegerse contra el accidente cerebrovascular es establecer la conexión entre las dos condiciones.

Entonces, ¿cómo exactamente AFib conduce a un accidente cerebrovascular? Cuando las dos cámaras superiores del corazón laten irregularmente, puede hacer que la sangre se acumule o se acumule, desarrollando coágulos. Los coágulos pueden desprenderse y viajar a diferentes órganos en su cuerpo, incluido su cerebro. Cuando un coágulo bloquea el flujo de sangre a su cerebro, causa un derrame cerebral.

Otros factores de riesgo

Algunas personas tienen un mayor riesgo de desarrollar ACV con AFib. Por ejemplo, las personas que son mayores corren un mayor riesgo.

También puede estar en alto riesgo si tiene:

• presión arterial alta
• diabetes
• antecedentes de accidente cerebrovascular previo
• historial de insuficiencia cardíaca

La buena noticia es que hasta el 80 por ciento de accidentes cerebrovasculares en personas que también tienen AFib se pueden prevenir tomando medicamentos y realizando cambios sencillos en el estilo de vida.

Maneras de reducir el riesgo de accidente cerebrovascular

Trate su AFib

Su médico puede recetarle anticoagulantes para reducir su riesgo de accidente cerebrovascular si tiene AFib. Los medicamentos específicos que puede encontrar incluyen warfarina (Coumadin), dabigatran (Pradaxa), rivaroxabán (Xarelto) y apixaban (Eliquis). También puede probar altas dosis de aspirina. Si ha tenido efectos secundarios con ciertos medicamentos anticoagulantes en el pasado, hable con su médico para ver si probar con otro tipo es una opción para usted.

Recuerde: AFib suele ser asintomático. Si experimenta palpitaciones cardíacas, falta de aliento u otros síntomas, consulte a su médico para un chequeo.

Ejercicio

El ejercicio reduce el riesgo de accidente cerebrovascular. Mover más su cuerpo también puede ayudarlo a perder peso y disminuir su presión arterial. Hacer ejercicio cinco veces por semana a una intensidad moderada durante alrededor de 30 minutos es un buen lugar para comenzar. Pregúntele a su médico cuánta actividad es adecuada para usted.

¿Cómo puedes moverte más? Intenta caminar afuera cuando hace buen tiempo.También puede incluir más pasos en su día tomando las escaleras o aparcando más lejos de la tienda mientras hace recados. Haga lo que haga, apunte a hacer ejercicio a un nivel en el que pueda hablar cómodamente, pero también está respirando con dificultad.

Coma alimentos saludables para el corazón

Elegir alimentos saludables puede ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular al permitirle alcanzar un peso saludable, así como también controlar la diabetes si la tiene. Comer bien también te hace sentir mejor y con más energía. Es probable que sienta una energía más sostenida durante todo el día -ayudando con el ejercicio- si mantiene estables sus niveles de azúcar en la sangre.

Elija muchas frutas y verduras frescas en lugar de alimentos procesados. También puede incluir pescado en su dieta dos o tres veces a la semana. Los granos integrales y lácteos bajos en grasa son otras buenas opciones de alimentos. Bebe mucha agua también.

Mantenga un peso saludable

Perder solo 10 libras puede reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. No solo eso, tener sobrepeso u obesidad puede provocar otras complicaciones, como hipertensión y diabetes. Así que perder algunas libras ayuda de diferentes maneras. Un índice de masa corporal (IMC) de 25 o menos lo coloca en el rango de peso "normal", pero su médico es un buen recurso para encontrar el peso adecuado para usted.

Comer entre 1, 500 y 2, 000 calorías por día es un buen lugar para comenzar. También puede aumentar su ejercicio para quemar más calorías. Si se siente abrumado por la idea de hacer dieta, pídale a su médico que lo remita a un dietista.

Deje de fumar y limite el alcohol

Fumar es un hábito peligroso. Puede conducir a problemas de salud que van desde presión arterial más alta a sangre espesada a acumulación de placa en las arterias. Puede reducir drásticamente su riesgo de accidente cerebrovascular al dejar de fumar hoy.

¿No sabes cómo parar? No tienes que hacerlo solo Pídale a su médico algunos recursos que pueden ayudarlo a dejar de fumar. Existen parches, píldoras y otras ayudas para dejar de fumar en el mercado, así como asesoramiento, grupos de apoyo y más. También puede llamar al 800-QUIT-NOW (800-784-8669) para obtener asistencia gratuita.

Mientras lo hace, intente beber alcohol solo con moderación. Se necesitan más estudios en esta área, pero disfrutar solo una bebida al día puede reducir el riesgo de sufrir un ACV. El vino tinto es una buena opción porque contiene un resveratrol, un fenol que puede proteger su corazón.

Controle su presión arterial

Si tiene presión arterial alta, mantener sus números bajo control también reducirá su riesgo de accidente cerebrovascular. En realidad, es una de las áreas más importantes en las que debe concentrar sus esfuerzos. ¿Qué es ideal? Mantener su presión arterial por debajo de 120/80 o por lo menos por debajo de 140/90. Su médico puede darle una mejor idea de su objetivo personal.

Perder peso y hacer más ejercicio puede reducir su presión arterial. También es posible que desee reducir el consumo de sal a 1, 500 miligramos o menos y mantenerse alejado de alimentos como hamburguesas y productos lácteos enteros. Si fumas, detente.

Algunas personas pueden necesitar tomar medicamentos para la presión arterial además de hacer cambios en su estilo de vida.

Cuándo debe consultar a su médico

Si le preocupa su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, comuníquese con su médico. Es posible que desee analizar el manejo de cualquier condición de salud existente que lo ponga en mayor riesgo. Su médico también puede responder sus preguntas sobre tomar medicamentos o darle recursos para hacer cambios en su estilo de vida, como dejar de fumar y perder peso.

Llame al 911 inmediatamente si experimenta síntomas de un accidente cerebrovascular. Estos incluyen:

• Dificultad para hablar o entender: Puede sentirse confundido, insultar palabras o tener problemas para entender lo que la gente le está diciendo.
• Entumecimiento o parálisis: Puede experimentar este síntoma con la cara, los brazos o las piernas, generalmente en un solo lado de su cuerpo. Es posible que desee intentar levantar ambos brazos por encima de su cabeza para ver si un lado comienza a caer. Si es así, puede estar teniendo un derrame cerebral.
• Problemas de visión con uno o ambos ojos: Es posible que experimente una visión borrosa o ennegrecida repentinamente, o incluso puede ver el doble.
• Dolor de cabeza: Puede tener un dolor de cabeza repentino y severo. También puede vomitar o sentirse mareado.
• Problemas de coordinación: Junto con los mareos, puede tropezar o tener problemas para equilibrarse.

The takeaway: Cuidadores: ¡piensa rápido!

Las posibilidades de tener un accidente cerebrovascular son más altas si tiene AFib, pero hay mucho que puede hacer para disminuir su riesgo. Hacer la conexión entre AFib y stroke es el primer paso en el proceso. También debe decirle a su pareja, familiares o amigos que piensen "RÁPIDO" si creen que puede tener un ataque cerebral:

• F ace: ¿Se cae un lado de la boca mientras sonríe?
• A rms: ¿Puedes levantar ambos brazos o se cae un brazo?
• S peech: ¿Eres capaz de hablar sin arrastrarse?
• T ime: Llame al 911 si observan alguno de estos síntomas.

Cada minuto cuenta cuando se trata de tratar un accidente cerebrovascular. Mientras más espere a que lo traten, mayor será el daño cerebral que pueda experimentar.