Los mejores blogs de Paleo Living de 2017

Hemos seleccionado cuidadosamente estos blogs porque están trabajando activamente para educar, inspirar y capacitar a sus lectores con actualizaciones frecuentes e información de alta calidad. Si desea contarnos acerca de un blog, nomínelos enviándonos un correo electrónico a bestblogs @ healthline. com !

La dieta paleo, también llamada Dieta de la Edad de Piedra o de cavernícola, se enfoca en comer de la misma forma que los humanos comían antes de que la agricultura comenzara y se volvía parte de nuestros patrones de alimentación.

advertisementAdvertisement

Los alimentos básicos de la dieta incluyen carnes magras de animales alimentados con pasto o animales salvajes; frutas y vegetales; nueces y semillas; y pescado alto en omega-3. Las personas que comen paleo evitan granos, lácteos, legumbres, azúcares refinados, sal y alimentos altamente procesados.

Algunas investigaciones muestran que la dieta paleo puede ayudar con la pérdida de peso y la diabetes. Eso es porque elimina los alimentos procesados, que pueden tener aditivos no saludables y azúcar. También es rico en antioxidantes y fibra.

Estos bloggers muestran lo saludable y sabroso que puede ser ir al paleo. Proporcionan recetas, recursos y consejos sobre cómo vivir mejor el estilo de vida paleo.

Anuncio

Paleo Leap

Sébastien Noël, creador de Paleo Leap, cree que la salud y el bienestar se pueden mejorar de manera espectacular a través de cambios en la dieta y el estilo de vida. Él ofrece cientos de recetas que cumplen todos los requisitos de la dieta paleo. El blog también analiza formas en que comer paleo puede ayudar con diferentes condiciones, como la artritis reumatoide y cómo mejorar los hábitos, como dormir mejor y deshacerse del azúcar y los antojos de comida chatarra.

Visita el blog .

AdvertisementAdvertisement

Twittearlo @PaleoLeap

Grass Fed Girl

Además de ser un autor publicado de cuatro libros de cocina, Caitlin Weeks es consultora de nutrición certificada, coach de vida holística y entrenadora personal certificada.. Su blog ofrece muchas recetas diferentes para probar, desde aperitivos hasta postres. Si vives en Nashville, o estás de paso, echa un vistazo a sus publicaciones sobre los mejores restaurantes paleo-amigables en el área. Las publicaciones de Caitlin son cortas y dulces, lo que permite a los lectores ocupados obtener recetas y consejos sin tener que leer largas descripciones.

Visite el blog .

Twittearla @grassfedgirlnc

Blog de la dieta Paleo

Si le gusta conocer la ciencia detrás de los alimentos y el cuerpo humano, el blog del Dr. Loren Cordain es una lectura informativa. Su investigación ha sido publicada en varias revistas científicas de primer nivel, y sus publicaciones destacan algunos de los estudios más recientes publicados en revistas médicas, y realizan inmersiones de investigación profunda en temas como los granos y sus efectos sobre el cuerpo y el cerebro.

AdvertisementAdvertisement

Visite el blog .

Twittearle @ ThePaleoDiet

The Paleo Mom

The Paleo Mom cree en un estilo de vida más que en una dieta.La Dra. Sarah Ballantyne combina su experiencia en investigación médica (posee un doctorado en biofísica médica) con su experiencia de vida como madre. Sus recetas están cuidadosamente divididas por categorías de comidas, e incluso incluye una sección que explica los principios básicos de la cocina para quienes comen paleo. Otras áreas de enfoque incluyen la explicación de la nutrición de los alimentos, como el caldo de huesos y la cúrcuma, y ​​las formas en que una dieta paleo puede ayudar con el control autoinmune.

Anuncio

Visite el blog .

Twittearla @ThePaleoMom

AdvertisementAdvertisement

Paleo Hacks

Paleo Hacks está lleno de recetas únicas, como queso parmesano sin lácteos y encurtidos al horno cajún. El blog tiene varios contribuyentes diferentes, desde nutricionistas hasta entusiastas de la aptitud y la salud. También encontrará consejos sobre ejercicios y recetas de bricolaje para productos de belleza y baño.

Visite el blog .

Tweet @PaleoHacks

Anuncio

Bocados equilibrados

Diane Sanfilippo, autora de "Práctica Paleo" y consultora de nutrición certificada, se dirige a sus oyentes directamente en publicaciones y podcasts vlog semanales. Cada uno aborda un tema específico, por ejemplo, cómo saber si los carbohidratos son adecuados para usted, o control de porciones y bocadillos. Ella ofrece consejos balanceados y reconoce que no hay una forma única de comer, por lo que es importante prestar atención a su cuerpo y conocer sus necesidades individuales.

Visite el blog .

AdvertisementAdvertisement

Twittearla @balancedbites

Nom Nom Paleo

Si un plan de alimentación no es fácil, probablemente no se quede con él. Es por eso que muchas de las recetas de Michelle Tam son prácticas y requieren muy poco tiempo de preparación. Tam no come 100 por ciento paleo porque cree en darse algo de flexibilidad. Muchas de sus recetas, incluida Chicken Pho, requieren una olla instantánea. Ella mantiene una lista en el blog de las mejores ofertas si estás buscando comprar una.

Visite el blog .

Twittearla @nomnompaleo

Paleo f (x)

Paleo f (x) es una organización que cree que paleo es más que una dieta, pero un movimiento que puede ayudar a mejorar la salud humana en general. Venga aquí no solo para recetas paleo-amigables, sino también para información vivida -como por qué algunos paleoalimentos comunes podrían no ser buenos para usted- y consejos sobre cómo hacer que todo su estilo de vida, no solo sus hábitos alimentarios, sea más saludable.

Visite el blog .

Tweet ellos @PaleoFX

The Domestic Man

Las recetas de Russ Crandall están inspiradas en la comida de todo el mundo, y todas son sin gluten y amigables con el paladar. Es una buena manera de probar diferentes cocinas sin preocuparse por los aditivos no deseados. Lleve a América Central a su cocina con Pesce al Sale de Crandall (pescado con costra de sal) o prepare el plato indio Keema Matar en menos de 30 minutos.

Visite el blog .

Twittearlo @thedomesticman

Elana's Pantry

Elana Amsterdam ha estado comiendo sin granos durante más de una década. Ella es conocida por su conocimiento y su pasión por la dieta paleo, y ha aparecido en varios medios de comunicación importantes para hablar sobre su libro de cocina más vendido, "Paleo Cooking from Elana's Pantry"."Elana ofrece una amplia variedad de recetas diseñadas para satisfacer las necesidades de varias dietas especiales. Se enorgullece de crear recetas sencillas y nutritivas con listas de ingredientes breves y tiempos de preparación.

Visite el blog .

Twittearla @elanaspantry

Plan Paleo

El Plan Paleo tiene como objetivo hacer que comer una dieta paleolítica sea fácil y asequible. El fundador Jason Glaspey comenzó el servicio del plan de comidas después de que él y su esposa se dieron cuenta de que estaban desperdiciando comida debido a una mala planificación, y decidieron que quería ayudar a personas en situaciones similares. Las publicaciones de blog escritas por una variedad de colaboradores profundizan en una variedad de temas, por ejemplo, cómo el alcohol se ajusta al consumo de paleo y cómo los alimentos que comemos pueden tener efectos sobre afecciones como la osteoporosis.

Visite el blog .

Tweet ellos @paleoplan

Chris Kresser

Para tratar un problema de salud, Chris Kresser, autor del best-seller "The Paleo Cure" - cree que usted necesidad de llegar a la raíz del problema. Su blog aborda preguntas comunes, como qué nutrientes son importantes para los niños a medida que crecen y qué causa el aumento de peso. Chris profundiza en los temas, explica la investigación actual y analiza lo que significa.

Visite el blog .

Twittearle @chriskresser

The Spunky Coconut

Kelly Brozyna comparte algo más que deliciosas recetas paleo y consejos dietéticos: sus publicaciones en el blog lo invitan a conocer su vida. Kelly habla sobre sus problemas personales de salud (endometriosis y enfermedad celíaca), cómo es criar a una hija que tiene autismo y cómo cambiar su dieta ha marcado una diferencia en la vida de ella y de su familia.

Visite el blog .

Twittearla @spunkycoconut

Terry Wahls M. D.

Dr. Terry Wahls cree que la comida se puede usar para la curación. Ella usó la dieta paleo para ayudarla a caminar y volverse más independiente después de que la esclerosis múltiple dejó su silla de ruedas por años. En el blog, se centra en cómo la alimentación puede tener un gran impacto en su salud. En una publicación particularmente detallada, ella discute el uso de medicamentos populares para enfermedades autoinmunes, su costo, y cómo el cambio de dieta y estilo de vida puede tener un profundo efecto a un menor riesgo y costo.

Visite el blog .

Twittearla @terrywahls

Cocina limpia de Lexi

Encontrar el tiempo para preparar comidas saludables puede ser un desafío diario. Muchas de las recetas de Lexi tardan menos de 30 minutos en hacerse, sin dejar de ser paleo-amigables. Ella también ofrece opciones vegetarianas y veganas para aquellos que no consumen carne. Los platos como los tazones poke hechos en casa y los abundantes platos para el desayuno están llenos de verduras de colores brillantes y proteínas saludables.

Visite el blog .

Twittearla @Lexiscleankitch

Primal Palate

El dúo de Primal Palate Hayley y Bill comenzaron a comer paleo juntos y decidieron que querían compartir su amor por la vida paleo con el mundo. Ofrecen tomas únicas de platos comunes, como galletas con especias de tarta de manzana y sopa de bola de matzo sin gluten. Los dos incluso tienen su propia línea de especias orgánicas.También encontrará sugerencias de jardinería DIY y tutoriales de maquillaje de Hayley usando sus marcas favoritas de maquillaje limpio.

Visite el blog .

Tweet ellos @PrimalPalate

Real Everything

Stacy y Matt creen en ser real con su audiencia. En su blog, hablan sobre lo que aman, como vivir paleo, con la esperanza de ayudar e inspirar a los demás. Además de compartir recetas paleo (¡incluida una para paleo peeps!), Hablan sobre las luchas de la vida real y cómo se esfuerzan por vivir de forma saludable.

Visite el blog .

Tweet ellos @PaleoParents

Cook Eat Paleo

Las recetas de Lisa Wells usan ingredientes que puedes encontrar en la mayoría de las tiendas de alimentos locales y mercados de agricultores. También son rápidos y fáciles de juntar cuando tienes poco tiempo. Su batido de aguacate saludable con cacao, que recomienda para el desayuno, es un buen ejemplo de sus comidas saludables que ahorran tiempo.

Visite el blog .

Twittearla @CookEatPaleo

La red Paleo

Ir paleo y volverse más activo ayudó a Suz Crawt a perder peso y sentirse mejor. Además de las recetas paleo, Suz habla sobre problemas de salud, como saber si tienes deficiencia de vitaminas o minerales y qué cambios puedes mejorar. Un creyente en las plantas como medicina, ella también ofrece un resumen de 25 hierbas para tener en su cocina y por qué son buenas para usted.

Visite el blog .

Twittearla @PaleoNetwork

Revista Paleo Flourish

La revista Paleo Flourish ofrece publicaciones de blog de una variedad de colaboradores que brindan consejos sobre cómo vivir un estilo de vida paleo. Las recetas son paleo o keto y se dividen por dieta. Los rodeos, al igual que su lista de los mejores bocadillos paleo, son útiles para encontrar productos que reemplacen los bocadillos no paleo que podría perderse, como papas fritas.

Visite el blog .

Tweet ellos @PaleoFlourish

Melissa Joulwan: Well Fed

Melissa Joulwan, una chica de roller derby retirada, escribe sobre sus victorias y derrotas en los departamentos de vida saludable, ejercicio y vida en general. Ella descubrió el estilo de vida paleo después de tener una tiroidectomía y darse cuenta del papel que la dieta puede desempeñar en su salud general. Sus recetas están inspiradas en la cocina de todo el mundo y cada una está acompañada de coloridas fotos enchapadas y maridajes recomendados.

Visite el blog .

Twittearla @meljoulwan

Real Food Liz

Liz Wolfe y su esposo, en su afán de vivir una vida más sencilla y saludable, intercambiaron su vida en la ciudad por una granja en el país, con pollos y cabras. Sus publicaciones en el blog, una parte de las cuales son vlogs, explican sus consejos y trucos para encontrar buena comida y usar productos de belleza no tóxicos. Liz reconoce que comer paleo no siempre es fácil, y solo porque algo cumple con la etiqueta paleo no significa que sea saludable. Sus publicaciones se esfuerzan por ayudarlo a tomar decisiones de alimentos saludables e informadas.

Visite el blog .

Twittearla @RealFoodLiz

PaleOMG

PaleOMG de Juli Bauer va más allá de las recetas de paleo y los planes de comidas. Ella muestra su pasión por una vida equilibrada a través de las secciones de alimentación, moda, decoración del hogar, viajes, fitness y belleza.Cuando Juli habla sobre su estado físico y sus hábitos alimenticios, es muy minuciosa y su actitud optimista y aventurera hace que los mensajes sean divertidos de leer.

Visite el blog .

Twittearla @paleOMG

Mamás de la Naturaleza

Mantener las cosas naturales como una madre no siempre es fácil en el mundo de hoy. Tiffany Washko quiere que tenga muchos hacks, paleo y demás, para mantener sana a toda la familia. Ella habla de todo, desde consejos sobre cocinar quinua hasta cómo ahorrar dinero, Craigslist descubre que le arrojaron a su hijo una fiesta de cumpleaños ecológica.

Visite el blog .

Twittearla @TiffanyWashko