Gout: control de flare-ups con remedios caseros

La gota se desarrolla cuando se acumulan altos niveles de ácido úrico en la sangre. El ácido úrico normalmente se descompone y pasa a través de los riñones y se expulsa en la orina. Para algunas personas, el cuerpo produce demasiado ácido úrico o los riñones excretan muy poco, causando que se acumule y forme cristales de urato filosos en una articulación o en un tejido cercano. Estos cristales en forma de aguja causan el dolor y la inflamación asociados con la gota.

Es posible que no pueda detener un brote de gota una vez que comienza, pero puede obtener alivio con algunos remedios caseros simples. Use los siguientes pasos para ayudar a limitar la frecuencia de los ataques y aliviar los síntomas cuando ocurren.

Evite los alimentos de alta pureza

Las purinas son sustancias que se encuentran en el cuerpo y en ciertos alimentos que se descomponen en ácido úrico. Aproximadamente un tercio del ácido úrico que produce su cuerpo proviene de lo que come y bebe. Evitar los alimentos con alto contenido de purina puede ayudar a disminuir la frecuencia o la gravedad de los ataques de gota.

En 2012, el Colegio Americano de Reumatología publicó pautas sobre el tratamiento de la gota. Según esas pautas, se debe evitar lo siguiente:

• carnes de órganos, como hígado y riñón
• alimentos y bebidas que contengan jarabe de maíz con alto contenido de fructosa

Los siguientes alimentos deben ser limitados:

• carnes rojas, como carne de res, cordero y cerdo
• jugos de frutas naturalmente dulces
• azúcar y alimentos con alto contenido de azúcar
• sal de mesa y alimentos con alto contenido de sal

También recomienda que evites beber demasiado alcohol. El alcohol eleva los niveles de ácido úrico y demasiado puede desencadenar o empeorar un ataque de gota. El consumo excesivo de alcohol se ha asociado con ataques recurrentes y más graves, incluso en aquellos tratados con alopurinol.

Además de la cantidad, qué tipo de alcohol bebe también importa. Un estudio reciente descubrió que la cerveza representa el mayor riesgo de desencadenar un ataque de gota. El alcohol no se debe consumir durante un ataque de gota o por aquellos que tienen gota avanzada no controlada.

Manténgase bien hidratado

Beber más agua puede ayudar a prevenir la formación de cristales de urato en las articulaciones. La investigación muestra que el aumento de la ingesta de agua puede reducir significativamente el riesgo de ataques recurrentes de gota.

Intente beber de ocho a 12 vasos de agua al día. Durante un ataque, trate de beber hasta 16 vasos al día para ayudar a "eliminar" el ácido úrico.

Mantenga su peso bajo

La obesidad se ha relacionado con niveles más altos de ácido úrico en el cuerpo. Ser obeso te hace cuatro veces más propenso a desarrollar gota. Pero perder peso puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico, haciendo que el control de peso sea importante para las personas con gota.

Perder peso también puede ayudar a quienes padecen otras afecciones además de la gota, como la diabetes y la hipertensión. Perder peso también disminuye la cantidad de estrés en las articulaciones y facilita la actividad.

Aquellos que llevan un peso extra deben hablar con sus médicos sobre las formas de perder peso de manera segura. Las dietas estrictas se han asociado con el aumento de los niveles de ácido úrico, por lo que ciertas dietas estrictas en realidad podrían empeorar la gota. La pérdida de peso debe ser lenta y constante y supervisada por un profesional médico.

Cuide más sus articulaciones

Durante una crisis dolorosa, es importante proteger sus articulaciones. La Arthritis Foundation recomienda que descanse mucho y no se levante. Mantenga la articulación afectada elevada sobre almohadas y envuelva con una compresa de hielo durante 20 a 30 minutos a la vez, varias veces al día para ayudar a reducir la inflamación. Caminar con un bastón durante un brote también puede ayudar a mantener la presión fuera de la articulación.

Si la sensación de tela contra el dedo del pie causa incomodidad, corte la parte del dedo del pie de un calcetín y evite meter los pies debajo de las sábanas cuando se vaya a dormir.

Ya sea que se trate de hacer un cambio en su dieta o apoyar su pie sobre una almohada, los simples remedios caseros pueden ayudarlo a encontrar alivio y comenzar a sentirse mejor durante un ataque.

Lea la transcripción del video »

Video: Gota Síntomas, diagnóstico y tratamiento

La gota es una condición causada por una acumulación de ácido úrico que puede afectar una variedad de articulaciones, incluidos los pies, los tobillos y rodillas. Su punto característico de dolor es típicamente el dedo gordo del pie.

Desafortunadamente, los síntomas de gota a menudo aparecen repentinamente, produciendo un dolor intenso que puede interrumpir su vida. Estos episodios se conocen como bengalas, y las personas a menudo describen el dolor como si sus articulaciones estuvieran en llamas. Ignorar los síntomas dolorosos de la gota puede conducir a más problemas, como la artritis y el daño a las articulaciones afectadas. Los cristales de ácido úrico también pueden acumularse, generalmente en las superficies de las articulaciones y se llaman tophi. Por lo general, afectan las manos, los pies, las muñecas, los tobillos y las orejas, y pueden ser sitios de inflamación dolorosa durante un brote.

Afortunadamente, las personas que reciben un diagnóstico temprano y tratan activamente su afección pueden vivir vidas normales y plenas. La gota se diagnostica midiendo los niveles de ácido úrico en la sangre, así como un examen físico de sus articulaciones.

Dos tipos diferentes de medicamentos, preventivos y antiinflamatorios, han demostrado ser efectivos para reducir los síntomas dolorosos de un brote y prevenir otras complicaciones en el futuro. Los medicamentos preventivos, como los inhibidores selectivos de la reabsorción de ácido úrico, reducen la acumulación de ácido úrico en el cuerpo, mientras que los medicamentos antiinflamatorios trabajan para calmar la hinchazón y la inflamación durante un brote. Estos pueden incluir medicamentos comunes de venta libre, pero su médico puede recetar medicamentos más efectivos y adaptados para controlar los síntomas de la gota.

Aunque aún no existe una cura, se están desarrollando nuevos tratamientos para usar junto con los medicamentos existentes para la gota.Un reumatólogo, un médico que se especializa en el tratamiento de enfermedades de las articulaciones y el tejido conectivo, puede ayudarlo a descubrir nuevas terapias para su gota.

La dieta también juega un papel importante para los pacientes con gota, ya que ciertos alimentos pueden desencadenar un brote. El ácido úrico se crea cuando su cuerpo descompone una sustancia orgánica conocida como purinas.

Los alimentos que son especialmente ricos en purinas incluyen carnes de órganos, pescado, mariscos, cereales integrales, cerveza, ciertos vegetales y azúcares. Si bien puede ser difícil cumplir con una dieta libre de purinas, evitar los alimentos con alto contenido de purinas puede ayudar a mantener los niveles de ácido bajos y prevenir un brote doloroso.

Además de las erupciones, la gota también se asocia con otras afecciones de la salud, como enfermedad renal, enfermedad cardíaca y problemas de visión. La gestión de los síntomas de la gota también ayuda a prevenir estos y otros resultados perjudiciales para la salud.

Evitar los alimentos con alto contenido de proteínas, tomar medicamentos preventivos y antiinflamatorios y comunicarse con su médico son tres pasos muy importantes para controlar su afección. Si desea obtener más información sobre el tratamiento de la gota, eche un vistazo a la información que tenemos aquí en Healthline o haga una cita con su médico.

Cerrar Leer video Transcripción

Video: Gota Síntomas, diagnóstico y tratamiento

La gota es una condición causada por una acumulación de ácido úrico que puede afectar una variedad de articulaciones, incluidos los pies, los tobillos y rodillas. Su punto característico de dolor es típicamente el dedo gordo del pie.

Desafortunadamente, los síntomas de gota a menudo aparecen repentinamente, produciendo un dolor intenso que puede interrumpir su vida. Estos episodios se conocen como bengalas, y las personas a menudo describen el dolor como si sus articulaciones estuvieran en llamas. Ignorar los síntomas dolorosos de la gota puede conducir a más problemas, como la artritis y el daño a las articulaciones afectadas. Los cristales de ácido úrico también pueden acumularse, generalmente en las superficies de las articulaciones y se llaman tophi. Por lo general, afectan las manos, los pies, las muñecas, los tobillos y las orejas, y pueden ser sitios de inflamación dolorosa durante un brote.

Afortunadamente, las personas que reciben un diagnóstico temprano y tratan activamente su afección pueden vivir vidas normales y plenas. La gota se diagnostica midiendo los niveles de ácido úrico en la sangre, así como un examen físico de sus articulaciones.

Dos tipos diferentes de medicamentos, preventivos y antiinflamatorios, han demostrado ser efectivos para reducir los síntomas dolorosos de un brote y prevenir otras complicaciones en el futuro. Los medicamentos preventivos, como los inhibidores selectivos de la reabsorción de ácido úrico, reducen la acumulación de ácido úrico en el cuerpo, mientras que los medicamentos antiinflamatorios trabajan para calmar la hinchazón y la inflamación durante un brote. Estos pueden incluir medicamentos comunes de venta libre, pero su médico puede recetar medicamentos más efectivos y adaptados para controlar los síntomas de la gota.

Aunque aún no existe una cura, se están desarrollando nuevos tratamientos para usar junto con los medicamentos existentes para la gota. Un reumatólogo, un médico que se especializa en el tratamiento de enfermedades de las articulaciones y el tejido conectivo, puede ayudarlo a descubrir nuevas terapias para su gota.

La dieta también juega un papel importante para los pacientes con gota, ya que ciertos alimentos pueden desencadenar un brote. El ácido úrico se crea cuando su cuerpo descompone una sustancia orgánica conocida como purinas.

Los alimentos que son especialmente ricos en purinas incluyen carnes de órganos, pescado, mariscos, cereales integrales, cerveza, ciertos vegetales y azúcares. Si bien puede ser difícil cumplir con una dieta libre de purinas, evitar los alimentos con alto contenido de purinas puede ayudar a mantener los niveles de ácido bajos y prevenir un brote doloroso.

Además de las erupciones, la gota también se asocia con otras afecciones de la salud, como enfermedad renal, enfermedad cardíaca y problemas de visión. La gestión de los síntomas de la gota también ayuda a prevenir estos y otros resultados perjudiciales para la salud.

Evitar los alimentos con alto contenido de proteínas, tomar medicamentos preventivos y antiinflamatorios y comunicarse con su médico son tres pasos muy importantes para controlar su afección. Si desea obtener más información sobre el tratamiento de la gota, eche un vistazo a la información que tenemos aquí en Healthline o haga una cita con su médico.