AriZona Tea: Efectos de 1 hora

Té verde helado con miel y ginseng … parece lo suficientemente inocente, ¿verdad? El té verde y el ginseng son antiguos alimentos medicinales con supuestas propiedades curativas. Sin embargo, con 17 gramos de azúcar en forma de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y miel, esta selección es el equivalente de agua con azúcar con sabor a té. Esto es lo que le sucede a su cuerpo en una hora después de beber el té verde AriZona con miel y ginseng.

Después de 10 minutos

Diecisiete gramos de azúcar añadida equivalen a aproximadamente 4 cucharaditas, ¡más del 50 por ciento de su ingesta máxima recomendada por día! Eso es mucha azúcar para una bebida supuestamente saludable. Cuando el azúcar entra en contacto con los dientes, se une con la bacteria de la boca, lo que provoca una acumulación de ácido. Este ácido puede debilitar el esmalte y dar lugar a la placa que causa caries.

Después de 20 minutos

Una vez que el azúcar entra en el torrente sanguíneo, el páncreas libera insulina, una hormona que permite a las células absorber la glucosa para obtener energía o almacenarla como glucógeno. El exceso de carbohidratos va al hígado para convertirse y almacenarse como grasa. Los niveles constantemente altos de insulina pueden provocar resistencia a la insulina, donde la insulina no funciona de la manera en que se supone. Esto puede conducir a diabetes tipo 2 y aumentar su riesgo de cáncer de páncreas.

Después de 40 minutos

Mientras que todos los edulcorantes añadidos son perjudiciales, los azúcares concentrados en las bebidas son algunos de los peores. Piense en glucosa elevada como un veneno de acción lenta, que afecta a todos los órganos de su cuerpo. Los azúcares en la sangre que se mantienen elevados pueden causar problemas a largo plazo. Además de dañar el páncreas, los niveles elevados de azúcar pueden causar insuficiencia renal, ceguera, daño a los nervios y ataque cardíaco. Coloque las bebidas azucaradas en la misma categoría que los pasteles y las galletas: un regalo de vez en cuando.

Después de 60 minutos

¿Todavía te sientes insatisfecho después de ese té helado AriZona? Esto se debe a que el té, aunque proporciona 70 calorías para una porción de 8 onzas, no contiene fibra, proteína o grasa para ayudarlo a sentirse satisfecho. Si estás tratando de perder o mantener el peso, quédate con agua en lugar de una bebida sin calorías que también no contenga azúcar. Agregue rodajas de fruta fresca, rodajas de jengibre o rodajas de pepino para infundir agua para una indulgencia similar a un spa.

El té embotellado tampoco tiene los mismos beneficios antioxidantes que una taza de té casero. Después de ser elaborado, diluido y luego procesado en latas, ya no quedan muchos antioxidantes para cuando llegue.

The Takeaway

No se deje engañar por la lata de espuma de mar verde y el nombre sano. El té verde AriZona con ginseng y miel es más similar a una lata de Coca-Cola que a un té verde real.Hay muchas mejores alternativas para saciar tu sed. ¿Está buscando una bebida antioxidante? Prueba té casero. Marcas como Tazo y Republic of Tea hacen versiones frías y sin azúcar de tu bebida favorita.