Hallazgos favoritos para Yoga

Si buscas la calma en tu vida, practicar yoga es una de las mejores maneras de relajarte, estirar los músculos, aumentar la atención y profundizar tu respiración. Sin mencionar, puede ser un gran entrenamiento.

Para obtener su om, no necesita mucho, pero algunos elementos esenciales como una colchoneta de yoga y bloques de yoga, cojines y refuerzos pueden ayudar. ¡Es por eso que hemos recurrido a los expertos!

Elena Brower es instructora y autora de yoga. Ella habló con Healthline sobre su equipo favorito, aceites esenciales, meditaciones y más.

Yoga favorito de Elena Brower encuentra

Una publicación compartida por Elena Brower (@elenabrower) el 1 de julio de 2017 a las 4: 43 a.m. PDT

1. Alfombras y mantas Priti

Priti es una empresa pequeña con estándares de calidad muy elevados. También tienen un programa de donación, Sharing Our Warmth, que dona dinero y productos a refugios para personas sin hogar en el noreste de los Estados Unidos, India y Nepal.

2. Manduka bloquea

Solo los mejores bloques que hay. Me encanta el peso y la densidad del corcho para apoyar y mantener a mis clientes y a mí.

3. Cojines Chattra

Los impresionantes diseños de Chattra han adornado mi casa durante años. Su trabajo apoya a individuos y pequeñas organizaciones sin fines de lucro en la India y los Estados Unidos en sus esfuerzos por abordar los desafíos de sus comunidades.

4. Cojines de meditación Samaya

Solidaria, cómoda, moderna y elegante, Samaya ofrece cojines, almohadas y otros accesorios para la meditación.

5. Los aceites doTERRA

Potencias limpias, naturales, basadas en plantas, los aceites esenciales son la ola del futuro. Donde las familias han llegado previamente a soluciones de venta libre para dolencias cotidianas, dolencias y dolores, utilizo aceites esenciales para ayudar a resolver las cosas de manera integral.

6. 'Meditación a Tierra y Libre'

Usando la receptividad y la ternura para alimentar las raíces de la estabilidad y el centro, este programa de meditación incluye dos sesiones, invitándote a evolucionar y aceptar la maravilla completa de tu vida.

7. 'The Return Home'

Un entrenamiento de meditación guiada para desarrollar la distracción en la sintonía, el auto sabotaje para permitir, la confusión en la alineación, la negación en la aceptación y la ambivalencia en el avance.

8. S'well bottle

S'well acaba de fabricar las mejores botellas que hay. Mantenga sus bebidas frescas si están frescas, calientes si están calientes. ¡Estas botellas son efectivas, eficientes y sorprendentes!

9. 'Practica tú'

Un diario para tu arte, tus meditaciones, tus contemplaciones y tu vida. Este libro servirá como un mapa de ruta para tu alma. Ahora disponible para preordenar, saldrá en septiembre de 2017.

Elena Brower es una reconocida autora, profesora de yoga y conferencista. Influenciado por varias tradiciones de yoga, es reconocida internacionalmente por su experiencia en combinar la alineación física y el arte de la atención.Desde 1998, Elena ha estado ofreciendo estas prácticas como un vehículo para acercarse a nuestro mundo con reverencia y gratitud realistas. Es autora de " Art of Attention ", un libro de ejercicios de yoga que se ha traducido a cinco idiomas y el creador de Teach. yoga, un hogar virtual para profesores de yoga de todo el mundo. Elena también es productora ejecutiva de " Sobre la meditación: documentando el viaje interior ", una película que explora íntimamente las experiencias de meditación, que ahora se proyecta en vuelos internacionales y en la televisión pública nacional. Ha contribuido con The Huffington Post, MindBodyGreen, Origin, Mantra, y ha aparecido en Yoga Journal, The New York Times y en los principales canales de noticias de la red. Experimenta las prácticas filmadas de Elena en YogaGlo y sus meditaciones de audio en elenabrower. com / meditación. Su nuevo libro, "Practice You", se lanzará en septiembre de 2017.