9 Formas de enamorarse de usted

Le queda poco tiempo en los días agitados: está estirada atando los cordones de los zapatos de su hijo, recordando traer golosinas para el cumpleaños de su compañero de trabajo, y voluntario para unirse a otro comité. Pero si ha pasado un tiempo desde que hiciste algo bueno por ti mismo, ¡es hora de priorizar un poco de amor propio!

El amor propio influye en todo, desde con quién sales, cómo te perciben en el trabajo, hasta qué tan bien te enfrentas cuando los niños ponen a prueba tus límites en casa. Es beneficioso para su salud mental, por lo que no hay necesidad de sentirse culpable por tomarse un tiempo para usted. Planee dar algo de tiempo, atención y afecto a la persona más importante de su vida. Disfrute de un cuidado personal serio y conozca a usted mismo aún mejor. Aquí hay nueve ideas creativas sobre cómo comenzar.

1. Ve a la carretera solo

Una foto publicada por Paradise Tumblr (@alohaatumblr_) el 6 de feb de 2017 a las 11: 00am PST

Viajar solo está de moda en este momento por una buena razón. ¡Los beneficios del viaje en solitario son enormes! No solo puede hacer exactamente lo que quiere hacer sin negociar con un compañero de viaje (¡dulce libertad!), Sino que también puede hacer el viaje a su propio ritmo. Un viaje en solitario puede ser justo lo que necesita para salir de su zona de confort. También te da espacio para explorar el mundo y a ti mismo. Nunca sabes lo que puedes descubrir Ya sea que usted pueda pasar una noche o tres meses en el extranjero, seguramente será una aventura increíble.

2. Cena a la luz de las velas por 1

Una foto publicada por Abby Elizabeth (@ abbyelizabeth127) el 6 de enero de 2017 a las 4: 58 p.m. PST

Saca los platos deliciosos y tus velas favoritas: es hora de ir a por todas. Y es solo para ti. Ya sea que salga o se quede en casa, disfrute de sus comidas favoritas y saboree cada bocado. No hay necesidad de apresurarse. Se trata de ti, lo que significa que no hay pantallas o distracciones. En lugar de eso, intente reconectarse consigo mismo y permanecer en el momento.

3. Retiro silencioso

Una foto publicada por Green Yoga India (@greenyogaindia) el 26 de enero de 2017 a las 7: 57am PST

Si estar solo contigo mismo es aterrador, o si no puedes dejar de hablar de lo difícil que sería ser para no hablar, un retiro silencioso puede ser para ti. La mayoría de los retiros te guían a través de la meditación y otros ejercicios para ordenar el caos en tu mente. No hay presión para realizar o hacer amigos: este retiro se trata de desordenar tu mente.

Si un retiro guiado no está en las cartas, puedes hacer el tuyo. Vaya a acampar durante la noche en algún lugar sin servicio celular, o apague todos sus dispositivos para disfrutar de una estancia silenciosa. No importa lo que hagas, trae un diario y prepárate para pasar un buen rato mirando hacia adentro.

4. Desintoxicación digital

Una foto publicada por Wereldreiziger - Auteur - Blog (@marleenvanlangen) el 6 de feb. De 2017 a las 11: 19 p.m. PST

¡No me gusta! Los estudios muestran que su desplazamiento de Facebook e Instagram en realidad lo está deprimiendo. Es demasiado común compararnos con las imágenes de filtro perfecto que vemos. Pasamos casi 11 horas al día mirando una pantalla, y no nos hace más felices.

Es hora de alejarse y pasar algo de tiempo IRL (en la vida real). Intente pasar del amanecer al atardecer sin mirar una sola pantalla. Apague su teléfono y póngalo en un cajón. Ocultar el control remoto En lugar de desplazarse sin pensar o emborracharse con Cosas extrañas, pruebe lo siguiente:

• lea un libro
• limpie su armario
• disfrute tranquilamente de un café elegante
• salga
• pase un tiempo sin tecnología con amigos

Te sorprenderá lo refrescado y relajado que te sentirás al final del día. Mejor aún, reserve una o dos horas de tiempo sin pantalla cada noche antes de acostarse. Dormirá mejor y finalmente tendrá algo de tiempo para usted.

5. Meditate

Una foto publicada por The Dalia-lama (@ daliahalabi88) el 5 de febrero de 2017 a las 10: 18 p.m. PST

La mejor manera de conocerte es metiéndote en tu mente. Al contrario de la creencia popular, la meditación no se trata de silenciar tus pensamientos, sino más bien de aprender a tamizarlos y superar el ruido. La meditación puede ayudarlo a obtener una nueva perspectiva, controlar el estrés e incluso mejorar su estado de ánimo. Una práctica simple de mindfulness puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar algunas condiciones, como la presión arterial alta y el dolor crónico. Hay muchas aplicaciones geniales para ayudarlo a comenzar.

6. Enloquece

Una foto publicada por Camping Lovers (@camping. Lover) el 6 de feb. De 2017 a las 7: 51 a.m. PST

No tienes que salir a conquistar el Pacific Crest Trail por tu cuenta como Cheryl Strayed. Una breve caminata, un viaje de campamento durante la noche o una aventura de mochila en toda regla puede llevarlo al mundo y experimentar nuevas aventuras. Intente hacerlo solo para aprovechar al máximo su caminata al aire libre.

7. Embrace fear

Una publicación compartida por Jane Chertoff (@janechertoff) el 3 de febrero de 2017 a las 7:21 p.m. PST

Puede asustarte un poco al principio, pero trata de ser valiente y hacer algo que sea físicamente desafiante o fuera de tu zona de confort Algunas opciones incluyen:

• tomar la clase de ejercicios que te intimida
• aprender a trapecio
• tirolesa
• jugar en la noche de micrófono abierto
• saltar en paracaídas
• abrazar el escenario en el conjunto de karaoke local < 999> No importa lo que hagas, solo que te presiones. No solo tendrás un gran recuerdo, sino que también te darás cuenta de que eres capaz de mucho más de lo que crees.

8. Vive tu día favorito

Una foto publicada por baristasandbites (@baristasandbites) el 6 de feb. De 2017 a las 11: 39 a.m. PST

¿Qué aspecto tiene para ti el día perfecto? Desde que despierta hasta lo último que hace antes de ir a la cama, consiéntase con un día completo de todas sus actividades favoritas. Saca todo lo que te gusta, la película que te llena el corazón y los pasatiempos que te hacen regocijarse.Hoy es tu día. Como Donna y Tom dirían, "¡tratate a ti mismo! "

9. Haga tiempo para el placer

Una foto publicada por bedroomdesign (@bedroomdesign) el 18 de septiembre de 2016 a las 7: 23 a.m. PDT

No necesita un socio para beneficiarse del placer. La masturbación puede ayudar a desarrollar la autoestima, facilitar el quedarse dormido e impulsar su vida sexual. Conocer su cuerpo y lo que le gusta puede hacer que el sexo con su pareja sea aún más agradable.

Conclusión

Al igual que cualquier otro tipo de amor, el amor propio debe nutrirse. Cuidas a los demás todo el tiempo, por lo que no debes sentirte culpable por tomarte el tiempo de vez en cuando. Si ninguna de las ideas anteriores le interesa, al menos intente sumergirse en una bañera relajante, recibir un masaje o tomar una clase de yoga. Cómprate tu ramo de flores o postre favorito. ¡Te lo mereces!