Oil for Dry Eyes

Los tratamientos comunes para los ojos secos incluyen gotas para los ojos y medicamentos antiinflamatorios sin receta. Pero algunas personas recurren a remedios alternativos como el aceite de pescado para su alivio. El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3, que se sabe que son necesarios para el desarrollo saludable de los ojos y el cerebro. Siga leyendo para saber cómo el aceite de pescado puede ayudar a tratar sus ojos secos.

¿Qué es el aceite de pescado?

El aceite de pescado se elabora extrayendo dos tipos de ácidos grasos omega-3 de la piel del pescado azul, como la caballa o el salmón. Estos ácidos grasos omega-3 se llaman ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA).

Los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA son importantes para varias funciones en el cuerpo. DHA y EPA son parte de cada célula en el cuerpo humano. También son los componentes básicos de importantes reguladores químicos. La Organización Mundial de la Salud sugiere que los adultos obtengan entre 0. 3 y 0. 5 gramos de DHA y EPA por día.

Puede encontrar suplementos de aceite de pescado en forma de cápsula o líquido sin receta en la mayoría de las farmacias.

¿Cuáles son los beneficios del aceite de pescado?

Beneficios

• Los estudios sugieren que los omega-3 en el aceite de pescado pueden ayudar a tratar los ojos secos debido a sus propiedades antiinflamatorias.
• Los omega-3 pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
• Los Omega-3 también pueden ayudar a controlar sus niveles de triglicéridos.

La ingesta de una cantidad suficiente de ácidos grasos omega-3 tiene una serie de beneficios, incluido un menor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, demencia y enfermedad de Alzheimer.

Los ácidos grasos omega-3 también ayudan a controlar los niveles de triglicéridos y pueden ralentizar la progresión de la depresión y otras enfermedades mentales. También hay algunos beneficios reportados para las personas que tienen diabetes, artritis reumatoide, asma y enfermedad inflamatoria del intestino.

Varios estudios sugieren que los ácidos grasos omega-3 pueden desempeñar un papel en el tratamiento de los ojos secos debido a sus propiedades antiinflamatorias comprobadas. En un estudio de 2013, el 65 por ciento de las personas con síndrome de ojo seco que fueron tratadas con omega-3 experimentaron mejoras importantes en tres meses.

¿Cuáles son los riesgos del aceite de pescado?

Riesgos

• Un estudio reciente afirma que ciertos ácidos grasos pueden causar cáncer de próstata.
• Algunos estudios sugieren que el aceite de pescado no es beneficioso para la salud del corazón.
• Los investigadores tienen opiniones encontradas sobre los beneficios del aceite de pescado.

Existe cierta controversia sobre los verdaderos beneficios del aceite de pescado y los riesgos que presenta. Un estudio reciente afirma que ciertos ácidos grasos pueden causar cáncer de próstata. Al mismo tiempo, otra investigación no ha encontrado este vínculo con el cáncer.

Hay muchas investigaciones que sugieren que los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado son beneficiosos para la salud del corazón.Un estudio publicado en The Lancet descubrió que las personas que tomaban suplementos diarios de omega-3 después de experimentar un ataque cardíaco tenían un menor riesgo de experimentar otro. También tenían un menor riesgo de accidente cerebrovascular o muerte súbita. Sin embargo, estudios más recientes sugieren que cuando una persona ya tiene una enfermedad cardíaca, el aceite de pescado no ayuda.

Con esta diferencia de opinión profesional, siempre debe consultar primero con su médico antes de tomar aceite de pescado.

¿Cuáles son buenas fuentes de aceite de pescado?

Cuando escuche el término "aceite de pescado", es posible que imagine una pequeña cápsula de gel amarillo. Los suplementos son sin duda una forma de agregar aceite de pescado a su dieta. Sin embargo, algunos investigadores creen que su dieta debe ser su principal fuente de ácidos grasos omega-3. Puedes obtenerlos comiendo pescado graso, como salmón, atún blanco y caballa. La American Heart Association recomienda obtener al menos dos porciones de pescado por semana.

Si comes pescado semanalmente, probablemente recibas suficiente aceite de pescado en tu dieta. Obtener una cantidad constante de ácidos grasos omega-3 es lo más importante. Puede encontrar estos ácidos grasos en otros alimentos como nueces, semillas de lino y semillas de chía.

Otros tratamientos para ojos secos

Tratamientos médicos

Un tratamiento de prescripción común para los ojos secos es la ciclosporina, un medicamento antiinflamatorio. Alternativamente, se le pueden recetar gotas para los ojos antiinflamatorias. Junto con la ciclosporina, existen varios tipos de medicamentos que pueden ayudar a tratar la inflamación. En casos severos, su médico puede recomendarle una cirugía para cerrar el sistema de drenaje de sus ojos. Esto permitirá que cualquier lágrima que produzca se acumule en los ojos durante un período de tiempo más prolongado.

Tratamientos sin receta

Existen muchas soluciones sin receta para ojos secos y suaves. Si sus contactos le están causando sequedad en los ojos, es posible que simplemente necesite cambiar la marca. También puedes probar gotas artificiales para lágrimas. Hay ungüentos, geles e inserciones de gel que pueden ofrecer alivio temporal y lubricar sus ojos.

Cambios en el estilo de vida

Limitar la evaporación de lágrimas es una forma de prevenir los ojos secos. Por ejemplo, puede usar gafas de sol o gafas que se envuelven alrededor de la cabeza. Si agrega escudos laterales, sus lágrimas no se evaporarán tan rápido. También puede considerar un humidificador de niebla fría para agregar humedad al aire. Use colirios básicos para la lubricación cuando trabaje en la misma tarea por largos períodos de tiempo. Es importante tomar descansos regulares de las computadoras y pantallas.

Tratamientos alternativos

También puede prevenir los ojos secos con remedios naturales. Aparte del aceite de pescado, muchas personas han encontrado alivio de los ojos secos con el tratamiento de acupuntura. Las gotas para los ojos de ricino también se pueden usar para reducir la evaporación de lágrimas. Sin embargo, se necesita más investigación en esta área.

Para llevar

En general, el aceite de pescado puede tener algunos beneficios para los ojos secos. Pero no tiene que tomar suplementos de aceite de pescado para obtener los ácidos grasos omega-3 que necesita. La mejor manera es comer una dieta saludable que incluya al menos dos porciones de pescado por semana. También debe hablar con su médico acerca de otros tratamientos para los ojos secos, como medicamentos recetados, gotas para los ojos y cambios en el estilo de vida.