6 Lifestyle Hacks para Chronic Dry Eye
Tabla de contenido:
- 1. Arregle su casa con plantas de desintoxicación de la casa.
- 2. Beba otra taza de café (pero solo una taza más).
- 3. Relájese con un tratamiento de spa DIY.
- 4. Coma más pescado, como arenque, atún y salmón.
- 5. Dé vuelta a los respiraderos del automóvil y del avión lejos de su línea de visión.
- 6. Ajuste la configuración de su computadora para hacer que el escritorio sea menos extenuante para sus ojos.
Tienes ganas de quitarte los ojos. Son ásperos, irritados y más rojos que un tomate. Pero antes de alcanzar esa botella de gotas para los ojos sin receta nuevamente, respire profundamente. Hay otras cosas que puede hacer en casa para mejorar sus síntomas y obtener alivio.
1. Arregle su casa con plantas de desintoxicación de la casa.
Incluso si mantiene un hogar ordenado y limpio, el aire interior recirculado podría empeorar sus síntomas. Ciertas plantas, como el aloe, las orquídeas y la hiedra inglesa, son conocidas por sus capacidades de filtración de aire.
2. Beba otra taza de café (pero solo una taza más).
Las investigaciones han demostrado que la cafeína puede ayudar con la producción de lágrimas. Esto no prueba que ir a su cafetería local varias veces al día le ayudará con sus ojos secos y crónicos (o le hará llorar). Pero un aumento limitado de la cafeína puede ayudar a que sus ojos produzcan más humedad cuando la necesite.
3. Relájese con un tratamiento de spa DIY.
Intenta colocar pepinos en tus párpados para una sensación refrescante. Este vegetal crujiente y refrescante puede ayudar a aliviar la hinchazón y la irritación asociadas con el ojo seco crónico. Las rebanadas finas y refrigeradas de papas también pueden proporcionar el mismo efecto. O, si las verduras no son lo tuyo, haz una compresa fría de leche cruda y colócala en tus párpados durante 15 minutos cada día.
4. Coma más pescado, como arenque, atún y salmón.
Estos peces contienen la mayor cantidad de ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a mejorar los síntomas e incluso pueden ayudar con la producción de lágrimas.
5. Dé vuelta a los respiraderos del automóvil y del avión lejos de su línea de visión.
Estos conductos de ventilación solo reciclan el aire viejo, lo que puede resecar aún más tus ojos. Las rejillas de ventilación pueden incluso soplar materiales extraños, como polvo o pelos, a sus ojos ya irritados.
6. Ajuste la configuración de su computadora para hacer que el escritorio sea menos extenuante para sus ojos.
Ajuste el brillo de la pantalla al entorno, modifique el tamaño del texto y desvíe la vista de la pantalla cada 20 minutos aproximadamente para reducir la fatiga ocular.
