Almohadilla térmica durante el embarazo: ¿es seguro?

El alivio que una simple almohadilla térmica puede aportar a diversos dolores y dolores en el cuerpo es maravilloso. Pero, ¿y si estás embarazada?

¿Puede un dolor de espalda, dolor en las articulaciones o espasmos musculares en su abdomen consolarse de forma segura con una almohadilla térmica, o es peligroso para su bebé?

AdvertisementAdvertisement

Es una buena pregunta. Después de todo, se aconseja a las mujeres embarazadas evitar la exposición prolongada a jacuzzis y saunas. Un aumento en la temperatura corporal central puede aumentar los riesgos de ciertos defectos de nacimiento y abortos espontáneos.

Esto es lo que debe saber sobre el uso de almohadillas térmicas durante el embarazo.

¿Para qué se usa una almohadilla térmica durante el embarazo?

Usar calor o compresas de hielo son métodos comunes para tratar los músculos y unir el dolor. Ambos métodos son no invasivos y no adictivos. En general, el dolor recurrente, como dolor de espalda, caderas o articulaciones que puede experimentar a medida que progresa su embarazo, debe tratarse con calor.

anuncio publicitario

La terapia de calor abre los vasos sanguíneos, aumenta el flujo sanguíneo y aporta nuevos suministros de oxígeno y nutrientes. Esto ayuda a reducir el dolor en las articulaciones y alivia el dolor en los músculos, tendones y ligamentos. El calor de un paquete de calor también puede aumentar su rango de movimiento mientras disminuye los espasmos musculares. En general, es una buena manera de encontrar alivio del dolor durante el embarazo.

Los dolores y los dolores van de la mano con el embarazo. Según la Asociación Estadounidense de Embarazo, casi todas las mujeres deben esperar cierto grado de dolor de espalda durante su embarazo.

AdvertisementAdvertisement

Puede experimentar dolor de espalda y pelviano durante el embarazo por las siguientes razones:

• Niveles hormonales en aumento: su cuerpo se prepara para el parto con la liberación de hormonas que ayudan a que los ligamentos se ablanden y las articulaciones se aflojen. Como resultado, su espalda puede no estar tan bien apoyada. Eso puede ser incómodo y / o doloroso.
• Centro de gravedad cambiante: a medida que su útero se expande para acomodar a su bebé en crecimiento, su centro de gravedad cambia. Su postura puede seguir su ejemplo.
• Aumento de peso: a medida que los números en la escala marcan hacia arriba, su espalda tiene más peso para soportar.
• Postura comprometida: ajustarse a su nueva forma puede llevar a una mala postura. Cosas como estar sentado o de pie por mucho tiempo, o incluso agacharse, pueden empeorar una lesión en la espalda y las caderas.

Los calambres musculares son otro síntoma de embarazo para algunas mujeres. Estos espasmos musculares involuntarios aparecen rápidamente y pueden ser dolorosos.

Cerca de la mitad de todas las mujeres embarazadas experimentarán calambres musculares en algún momento. Si bien la mayoría de ellos ocurren en las piernas, también pueden ocurrir en la espalda, el abdomen e incluso en las manos y los pies.

¿Es segura una almohadilla térmica durante el embarazo?

Una almohadilla térmica es una buena opción para aliviar temporalmente el dolor en la espalda o la pelvis, o si tiene calambres musculares.A diferencia de una bañera de hidromasaje o una sauna, el uso de una almohadilla térmica en partes aisladas de su cuerpo no elevará la temperatura corporal central.

Para aliviar el dolor, también puedes probar con una almohadilla térmica eléctrica o un paquete térmico apto para microondas. Siga estas pautas cuando use una almohadilla térmica durante el embarazo:

AdvertisementAdvertisement

• No aplique un dispositivo de calentamiento directamente sobre la piel. Lo mejor es envolverlo con una toalla fina primero o usarlo sobre la ropa.
• No aplique calor durante más de 20 minutos, que es el ciclo normal de la mayoría de las almohadillas térmicas.
• Si su almohadilla térmica tiene configuraciones de temperatura, use la configuración más baja que aún lo haga sentir mejor.
• Evita quedarte dormido con tu almohadilla térmica.

Hable con su médico si tiene preguntas o inquietudes sobre la seguridad de una almohadilla térmica específica o un paquete térmico apto para microondas.

¿Es seguro usar una almohadilla térmica en mi barriga embarazada?

Mientras usa una almohadilla térmica para revivir temporalmente el dolor en sus articulaciones, caderas y espalda no es un problema durante el embarazo, evite usar uno en su abdomen. Puede haber muchas causas de dolor abdominal durante el embarazo, como dolor de ligamentos redondos, gases e hinchazón y estreñimiento. En algunos casos, el dolor abdominal puede ser un síntoma de una afección más grave.

Debe consultar a su médico de inmediato si siente molestias o dolor en el abdomen junto con cualquiera de estos síntomas:

Anuncio

• manchado o sangrado
• fiebre
• escalofríos
• flujo vaginal
• sensación de aturdimiento
• dolor o malestar al orinar
• náuseas y vómitos

En lugar de utilizar una almohadilla térmica, intente tratar las molestias abdominales menores sumergiéndose en un baño tibio o cambiando de posición. Por ejemplo, siéntate si estás parado o recostado si estuvieras sentado.

Siguientes pasos

Está bien usar una almohadilla térmica para aliviar los dolores y dolores relacionados con el embarazo en la espalda, las caderas y las articulaciones. Pero evite usarlo por más de 20 minutos. Comience con la configuración más baja y asegúrese de no quedarse dormido con ella. También puede probar un paquete de calor apto para microondas o una botella de agua caliente.

AdvertisementAdvertisement

Evite usar dispositivos de calentamiento en su abdomen. Si bien es normal experimentar cierta incomodidad abdominal, tenga en cuenta las señales de advertencia de un problema.

Siempre comuníquese con su médico si tiene preguntas o inquietudes sobre el uso de almohadillas térmicas durante el embarazo.

• ¿Cuáles son algunos otros remedios seguros para dolores y dolores durante el embarazo?

• Para aliviar los síntomas de la mayoría de los dolores y malestares del embarazo, generalmente puede comenzar simplemente con el descanso. Levantarse es una buena forma de comenzar. Un baño tibio normalmente alivia los músculos adoloridos y el dolor de espalda. Los estiramientos simples o incluso el yoga sin complicaciones también pueden ayudar. Los masajes musculares (si no son demasiado vigorosos) pueden ser útiles para áreas específicas de preocupación. Mantenerse activo es muy útil en el embarazo, pero no exagerar es la clave. Por último, el acetaminofeno (Tylenol) se considera muy seguro de usar durante el embarazo si se toma según las indicaciones, si estas otras medidas no mejoran los síntomas.

  - Michael Weber, MD