¿Puede el IBS causar dolor de espalda?
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Las personas con síndrome de intestino irritable (SII) a veces informan síntomas que parecen no estar relacionados con el SII. Un síntoma frecuentemente mencionado y aparentemente no relacionado es el dolor de espalda, especialmente durante la noche.
Esto podría ser un dolor no relacionado, o podría ser un "dolor referido". "El dolor referido se siente en un lugar que no sea donde se origina. En el caso del SII, ese dolor proviene del intestino. A menudo se debe a estreñimiento, gases o hinchazón.
advertisementAdvertisementTratamiento para el dolor de IBS
No hay un solo tratamiento definitivo para el SII o para el dolor relacionado con el SII. El tratamiento es diferente para todos y debe trabajar con su médico o gastroenterólogo para encontrar la mejor manera de aliviar su dolor. Es probable que tome una combinación de medicamentos y terapias complementarias.
Los medicamentos que alivian el estreñimiento y el gas pueden aliviar su dolor de espalda en el proceso. Ciertos probióticos también han demostrado aliviar la hinchazón y el dolor. Los probióticos están disponibles en polvos, tabletas y en ciertos alimentos como el yogur.
Consulte con su médico antes de agregar suplementos dietéticos de venta libre a su rutina diaria. Algunos suplementos pueden empeorar las cosas, mientras que otros pueden interactuar con otros medicamentos.
AnuncioLos tratamientos complementarios que pueden ayudar a su dolor incluyen:
- Técnicas de relajación: La respiración profunda, la respiración abdominal, la relajación muscular progresiva y los ejercicios de visualización pueden ayudar a reducir el estrés y la fatiga y mejorar el estado de ánimo.
- Terapia cognitivo conductual: Algunos estudios muestran que esto puede ayudar a cambiar los estados de ánimo y hábitos negativos. Puede reducir el estrés y aliviar los síntomas físicos también.
- Acupuntura: Esto puede usarse para relajar los espasmos musculares, lo que puede aliviar su dolor de espalda.
- Meditación, masajes e hipnoterapia: Cualquiera de estas prácticas puede ayudar a relajar los músculos y reducir el dolor.
- Ejercicio regular: Opciones como el Tai Chi y el yoga pueden ayudar con el dolor de espalda.
Dolor de espalda y sueño
El dolor de espalda puede ser especialmente problemático cuando intenta dormir. Puede mejorar sus posibilidades de obtener una buena noche de descanso creando una rutina.
AdvertisementAdvertisementSiga estos consejos para comenzar:
- Consiga algo de relajación antes de acostarse. No te vayas a la cama después de estar activo.
- Evite comer alimentos pesados o tomar cafeína durante al menos cuatro horas antes de ir a la cama.
- Acuéstese más o menos a la misma hora cada noche y levántese a la misma hora cada mañana.
- Usa tu cama solo por dos cosas: dormir y tener relaciones sexuales. Eso significa que no trabaja, come alimentos o mira televisión en la cama.
- Haga un poco de ejercicio todos los días.
Al tener una rutina de sueño, puedes entrenar a tu cuerpo para que sea más receptivo al sueño.
Si su dolor de espalda lo mantiene despierto a pesar de sus mejores esfuerzos, hable con su médico sobre medicamentos y otros tratamientos que pueden ayudar.
Descripción general
Si tiene dolor de espalda junto con su IBS, no suponga que están relacionados. Haga una cita para que su médico evalúe su dolor de espalda. Querrá saber exactamente con qué está tratando y qué opciones de tratamiento están disponibles.
