Cómo el yoga me ayudó a escapar de una relación abusiva

La salud y el bienestar nos afectan a cada uno de nosotros de manera diferente. Esta es la historia de una persona.

Cuando me piden que cuente mi historia, a menudo empiezo con Manhattan, la ciudad donde solía vivir. La ciudad donde solía prosperar y luchar por el éxito y la felicidad. La ciudad donde sentí lo que significa morir lentamente dentro, por la sombra dominante de la violencia doméstica.

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Me mudé allí cuando era joven, saludable, en forma, apasionado y lleno de vida. Estaba trabajando como entrenador personal y estaba saliendo con el chico perfecto.

"El chico perfecto. "

Mi abusador.

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Atrapado en una relación tóxica, no podía admitir que me estaba sucediendo y seguí fingiendo que todo estaba bien. Mi compañero en ese momento me convenció de que todo había sido culpa mía, de que estaba demasiado enfermo y vulnerable. Que no era lo suficientemente bueno, no lo suficientemente inteligente, y que no había lugar para personas débiles en una ciudad como Nueva York.

Por tanto tiempo, pensé que todo lo que quería era ser un "neoyorquino". "Que realmente quería estar con él. Pero por la noche, solo en ese pequeño departamento, todo lo que podía hacer era llorar.

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Ya no podría vivir de esta manera. NYC, él y la vida que trabajé tan duro para crear, no eran más que una trampa de la que no podía escapar. En una ciudad de millones, me sentí completamente solo.

Luego descubrí el yoga y todo cambió. Un día, después de una pelea con mi ex, pasé por un estudio de yoga y deambulé para tomar una clase de yoga caliente, solo por algo que hacer. Nunca había oído hablar de yoga caliente, pero lo que el calor combinado con las posturas me hizo ese día fue increíble. Cuando la clase terminó, mi mente y mi cuerpo estaban totalmente agotados. Pero sentí que había creado un espacio dentro de mí que ni siquiera sabía que existía.

Pasé años corriendo, saltando, empujando y haciendo todo lo posible para ponerme en forma. Pero el yoga transformó mi cuerpo de una manera que todos esos extremos nunca tuvieron. Empecé a practicar como loco, y solo dos meses después, comencé mi entrenamiento para convertirme en instructor.

Una nueva forma de acercarse a mi cuerpo y mi autoestima

Solía ​​estar obsesionado con mi cuerpo. Quería tener el cuerpo de una bailarina de ballet, ni una pulgada de grasa, etérea y delgada, con muchos huesos mostrando. Me morí de hambre e hice todo lo posible para perder peso.

El yoga me enseñó a repensar cómo me acerco a lo que significa ser saludable, ayudándome a comprender lo que realmente significa la verdadera fuerza. De hecho, existe una conexión intrincada y sublime entre la fuerza y ​​la vulnerabilidad, una que el yoga ayudó a desbloquear.

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Porque el yoga no se trata de fuerza física.Ser capaz de hacer un handstand no se trata solo de trabajar en la fuerza de tu cuerpo, sino también de ser más abierto y vulnerable cuando se trata de tu flexibilidad. No se trata de empujar o forzar a tu cuerpo, sino de aprender a crear espacio con tu cuerpo. Aprendí que, para ser más fuerte, necesitaba ser flexible. Vulnerable. Y me di cuenta de que ya estaba en ese punto emocionalmente.

El yoga me enseñó a perdonarme a mí mismo. Me hizo darme cuenta de que ya no tenía que sufrir más. Y después de cinco años, finalmente me ayudó a entender que estaba bien abandonar NYC. Y a dejar a mi ex. Entonces, aunque fue aterrador abandonar el único lugar al que podía llamar hogar, sin dinero ni apoyo, lo logré. Me mudé a Nueva Jersey, y lentamente, mi alma comenzó a sanar.

Aunque el final fue doloroso, también fue el comienzo de algo hermoso.

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Porque el mismo dolor que en ese entonces parecía insoportable no era más que una oportunidad para cambiar, transformar, descubrir y aprovechar todo mi potencial.

Si usted o alguien que conoce está sufriendo violencia doméstica, hay ayuda disponible. Llame a la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica las 24/7 al 1-800-799-SAFE para obtener asistencia confidencial. AdvertisementAdvertisement

Eleonora es natural de Milán, Italia. Es especialista internacional en movimientos corporales, profesora de yoga, autora, modelo de fitness y fundadora del proyecto Oda a la Luna, que utiliza yoga, arte y música para concienciar sobre el tema de la violencia doméstica y empoderar a las víctimas de abuso.