Cómo encontrar a su atleta interno
Tabla de contenido:
- Recluta jugadores de primera categoría
- Escribe el Play Book
- No pierdas el juego
- Juega tu posición
- No importa qué, siempre vuelve a casa Feliz
Los atletas de élite prosperan en el desafío y la competencia. Acercan su entrenamiento físicamente preparado y mentalmente a la zona, y se comprometen a desarrollar todo su potencial. Los mismos principios que guían el entrenamiento de un atleta se pueden aplicar a la vida cotidiana, ayudándole a establecer metas y seguir una rutina diaria que respalde su visión. Siga estos 5 hábitos de atletas exitosos para aprovechar a su atleta interno y use su ventaja mental para perseguir nuevos desafíos.
Recluta jugadores de primera categoría
En tu búsqueda para mejorar, en los deportes y en la vida, debes reclutar al mejor equipo posible que te desafíe, inspire y te lleve a nuevas alturas. Establezca estándares altos y rodéese de mentores, o "entrenadores", que sean más conocedores que usted y que puedan guiarlo a lo largo de su viaje. Reclute compañeros de equipo de primera categoría que tengan los mismos objetivos y exija lo mejor de usted y de quienes lo rodean.
Escribe el Play Book
Los atletas de élite tienen un plan de acción. Tienen una meta claramente definida, o un propósito para jugar, y han establecido los rituales que garantizarán que rindan al máximo. En el camino hacia la búsqueda de su atleta interno, establecer un objetivo es el equivalente a poner gasolina en su automóvil. Tener un propósito es tu combustible, pero los rituales, los hábitos que repites día tras día, son la hoja de ruta que te llevará a tu destino. Haga una lista de tareas que puede completar todos los días que contribuyen a su visión. Este es su libro de jugadas, la hoja de ruta para su éxito, ¡así que síguelo!
No pierdas el juego
Los atletas altamente efectivos giran sus días para convertirse en mejores atletas: siguen el libro de jugadas. Se entrenan específicamente para mejorar su deporte y tienen una dieta y un horario de sueño equilibrados que les permiten beneficiarse plenamente de su entrenamiento. Es importante que se dé cuenta de que todas sus acciones tienen consecuencias y preste atención a los viejos hábitos que pueden obstaculizar su desempeño y evitar que logre su objetivo. No pierda el juego quedándose despierto demasiado tarde, consumiendo demasiado alcohol u omitiendo entrenamientos cuando ha tenido un mal día.
Juega tu posición
El día del juego, los atletas conocen su rol y juegan su posición. ¿Cómo puedes relacionar esto con tu vida? Desarrolle sus fortalezas y dedique menos tiempo a concentrarse en sus debilidades. Dedica tu tiempo a mejorar tus habilidades y aumentar tu conocimiento en áreas que contribuyen directamente a lo que haces mejor. Si tienes un cuerpo largo y delgado y disfrutas de correr a campo traviesa, no pierdas un valioso tiempo luchando para convertirte en un levantador de potencia. Acepta tus talentos naturales y esfuérzate por mejorar lo que haces inherentemente bien.
AnuncioNo importa qué, siempre vuelve a casa Feliz
Los grandes atletas triunfan ante la adversidad y el fracaso.Sus objetivos sirven como la motivación que los inspira a prepararse despiadadamente para un juego o competencia. En el camino hacia la búsqueda de su atleta interno, debe encontrar el propósito, la pasión, la dedicación y el impulso para hacer realidad su visión. Los atletas de élite tienen suficiente confianza para actuar, son lo suficientemente humildes para prepararse y lo suficientemente apasionados como para seguir jugando, sin importar las probabilidades.
AdvertisementAdvertisementSarah Dalton es la fundadora de Able Mind Able Body, una compañía con sede en Las Vegas que ofrece servicios de entrenamiento de estilo de vida motivador y de entrenamiento personal. Ella adopta un enfoque holístico para una vida saludable y educa a otros sobre los beneficios de la nutrición, el ejercicio y la salud emocional. Visite www. ablemindablebody. com para más información.
