Cómo las personas mayores pueden vivir independientemente durante más tiempo
Tabla de contenido:
- Las personas mayores necesitan ayuda para vivir independientemente
- La tecnología ofrece opciones más seguras para personas mayores
- Diseño del hogar para el envejecimiento en el lugar
- Asistencia personal importante para muchas personas mayores
- Con la ayuda adecuada, las personas mayores se mantienen felices
Se espera que el número de personas mayores estadounidenses alcance los 70 millones para el año 2030, según el censo de Estados Unidos. Con la ayuda de dispositivos médicos, tecnología y asistencia de otras personas, este segmento creciente de la población estadounidense ya está demostrando que pueden conservar cierto nivel de independencia.
"A medida que los" baby boomers "se hacen mayores, la palabra" ancianos "probablemente no va a ser adoptada por ellos con tanta gracia, porque están hablando de ellos mismos", dice Mary A. Languirand, Ph. D., co- autor de Cómo envejecer en el lugar.
advertisementAdvertisementEl movimiento de envejecimiento en el lugar promueve la autosuficiencia de las personas mayores, y puede significar continuar viviendo en la propia casa o mudarse a una comunidad de vida asistida casi independiente.
Languirand dice que los adultos mayores deberían ser proactivos en la planificación de la jubilación, incluida la "reflexión sobre cómo podrían necesitar cambiar sus vidas o sus entornos para asegurarse de que puedan jubilarse y vivir cómodamente donde quieran". vivir y estar haciendo lo que quieren hacer. "
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AnuncioLas personas mayores necesitan ayuda para vivir independientemente
Incluso con una buena planificación para la jubilación, dos tercios de las personas mayores Los adultos todavía necesitan algún tipo de ayuda para llevar a cabo su vida cotidiana, según un nuevo estudio de investigadores de la Universidad de Michigan publicado hoy en el American Journal of Public Health.
La necesidad de asistencia, sin embargo, varía según la actividad. En el estudio, que se centró en más de 8,000 hombres y mujeres mayores, el 90 por ciento de las personas mayores pudieron comer por su cuenta, pero solo el 54 por ciento podía bañarse sin ayuda.
AdvertisementAdvertisementDel mismo modo, la independencia disminuye a medida que las personas envejecen. En promedio, el 31 por ciento de las personas en el estudio podría llevar a cabo todas las actividades de forma independiente. Para personas de 90 años o más, esto cayó al cuatro por ciento.
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La tecnología ofrece opciones más seguras para personas mayores
Mientras que las personas mayores comúnmente usan dispositivos como bastones y scooters, las nuevas tecnologías están orientadas a garantizar su seguridad mientras continúan viviendo el suyo
Por ejemplo, los sistemas personales de alerta médica permiten a las personas mayores solicitar ayuda rápidamente en caso de que se caigan o necesiten atención médica.
Para las personas mayores que se sienten cómodas con la pérdida de privacidad, el monitoreo por video permite a las personas vigilar a los familiares mayores a través de Internet, un servicio que aumenta rápidamente en la demanda a medida que las familias se dispersan geográficamente.
AdvertisementAdvertisementOtros sistemas van un paso más allá, utilizando video o redes inalámbricas para detectar automáticamente cuando una persona se ha caído y alertar a los primeros en responder.Incluso los teléfonos inteligentes se están adaptando para ayudar a las personas mayores con las tareas cotidianas, como solicitarles que tomen medicamentos o presentarse a las citas.
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Diseño del hogar para el envejecimiento en el lugar
Un componente clave del envejecimiento en el lugar es ajustar el espacio que usted llama hogar.
Anuncio"Es increíble cuántas casas no son tan fácilmente accesibles si tienes que depender de algo como un andador o una silla de ruedas para moverte", dice Languirand.
Una opción es diseñar un nuevo hogar con sus limitaciones físicas en mente, algo que se puede hacer como parte de la planificación de la jubilación anticipada. Esto incluye diseños de un piso que permiten un movimiento más fácil dentro del hogar, o incluso telesillas o elevadores para acompañar a las escaleras tradicionales.
AdvertisementAdvertisementSi eso no es financieramente factible, los especialistas en diseño de viviendas pueden ayudarlo a modernizar una casa existente para mejorar la movilidad y la seguridad.
En el estudio de la Universidad de Michigan, los investigadores encontraron que el seis por ciento de las personas mayores se ajustaba a las limitaciones de sus hogares al alterar sus hábitos, como salir o bañarse con menos frecuencia. Adaptar el hogar para mayor seguridad y facilidad de uso puede ayudar a las personas a conservar su independencia por más tiempo.
"Las cocinas y los baños son lugares particularmente riesgosos", dice Languirand, "porque a medida que envejecemos aumenta la probabilidad de caídas, y esos son los lugares donde es más probable que caiga. "
AnuncioLas cocinas se pueden rediseñar para permitir que las personas mayores cocinen o accedan a todos sus gabinetes desde una silla de ruedas. Los baños pueden incluir duchas tipo "roll-in" o asientos, para permitir que las personas mayores se bañen.
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Anuncio publicitarioAsistencia personal importante para muchas personas mayores
La tecnología seguirá desempeñando un papel importante para el envejecimiento en el lugar, pero la ayuda de los cuidadores también permanecerá esencial para muchas personas mayores.
En el estudio de la Universidad de Michigan, casi el 80 por ciento de las personas mayores dijeron que podían manejar por su cuenta sin la ayuda de otros. El resto, sin embargo, cuenta con visitas regulares de cuidadores del hogar como Tanya Jennings, que trabaja en la oficina de Amarillo Senior, Texas.
En su línea de trabajo, cuidar significa más que la ayuda habitual en la preparación de comidas, duchas y limpieza de la casa.
"Proporcionamos casi todo lo que necesitan", dice Jennings. "Si necesitan hacer mandados, si quieren ir de compras, se lo brindamos". Solo depende del individuo. "
Para muchos, algo tan simple como un viaje semanal al centro comercial puede significar la diferencia entre vivir solos y tener que mudarse a un centro de vida asistida. También tiene un gran impacto en su calidad de vida.
"Siento que cuando viven en su casa, todavía tienen esa independencia. Todavía tienen ese deseo de seguir y vivir ", dice Jennings. "También creo que es muy importante que puedan quedarse con sus mascotas, porque muchas veces sus mascotas son lo único que les queda."
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Con la ayuda adecuada, las personas mayores se mantienen felices
Mientras algunas personas se resisten a usar andadores o sillas de ruedas, el estudio de la Universidad de Michigan que solo movilidad y seguridad. Las personas mayores que usaron dispositivos para ayudarlos a participar en las actividades diarias de las que disfrutaban eran tan felices como aquellos que podrían prescindir de la ayuda adicional.
Languirand, quien es un gran defensor de ser proactivo, enfatiza que envejecer en su lugar significa elegir la vida que desea para su jubilación.
"Esta es su última y mejor oportunidad de perseguir sus sueños", dice, "por lo que siempre es una buena idea invertir donde está su corazón". "
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