Resaca festiva: Curaciones inesperadas

Ah, las vacaciones. Esa época mágica del año cuando asistes a una fiesta después de la otra, jurando mantenerte lejos de la fuente de queso y el ponche de huevo con picos, y te encuentras despertando a la mañana siguiente con un gran remordimiento y un terrible dolor de estómago.

Por supuesto que te divertirás esta temporada de vacaciones. Pero mientras disfruta de algunos licores y postres de vacaciones, es posible que también desee dejar estos consejos en un segundo plano. Brindarán un poco de ayuda para curar su cuerpo de la resaca de las fiestas debido a demasiada comida o alcohol.

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1. Agua, agua y más agua

Lo primero que necesita para sentirse mejor y hacer que su cuerpo vuelva a la normalidad es agua sencilla y simple. El agua no solo eliminará su sistema digestivo si se ha permitido demasiados dulces, sino que también ayudará si se ha excedido con el alcohol.

De hecho, la razón por la que te sientes tan mal después de una noche de bebida es porque tu cuerpo está muy deshidratado, por lo que la mejor manera de curar una resaca es hidratarse nuevamente. La prevención es lo mejor, así que si puede recordar, tome tanta agua como pueda antes de irse a dormir después de beber. Usted (ejem) se despertará sintiéndose como si tuviera 21 años otra vez.

2. Sip on bouillon

Esa sopa de pollo que tu mamá te dijo que comieras cuando estabas en condiciones climáticas también te será útil cuando estés amamantando una resaca. El caldo te ayudará a reponer la sal y el potasio. También mastique comidas blandas como galletas para acompañar su sopa y para calmar su estómago.

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3. Beba Sprite

Si bien no es exactamente una bebida saludable, una pequeña cantidad de Sprite puede ayudar si está sufriendo una resaca gracias a demasiado alcohol. Un estudio sugirió que Sprite realmente podría acelerar el proceso de resaca en el cuerpo, convirtiendo el alcohol en el químico que nos hace sentir mal y luego volver a la normalidad a un ritmo más rápido. Por lo tanto, aunque no necesariamente curará una resaca, puede ayudarlo a superar uno más rápido.

4. Salir a caminar

El ejercicio es una gran manera de desintoxicar el cuerpo. El sudor ayudará a eliminar las toxinas, hará que su circulación se mueva para ayudar a que el sistema linfático natural de su cuerpo funcione mejor y que sus endorfinas se bombeen para que se sienta mejor. Incluso caminar a paso ligero puede ayudar. Sin mencionar que también aumentará tu metabolismo para comenzar a quemar ese exceso de calorías.

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5. Coma proteína

Su sistema funcionará para repararse después del daño de ingerir demasiada azúcar, grasa o alcohol. Una forma de ayudar a su cuerpo a hacer su trabajo es alimentarlo con abundante proteína saludable después de una borrachera de vacaciones. El alcohol, especialmente, ralentiza la capacidad de tu cuerpo para sintetizar proteínas de manera que pueda usarse en el cuerpo, por lo que comer algunas comidas más pequeñas y saludables al día siguiente de un atracón puede ser útil.Elija fuentes de proteínas magras como claras de huevo, pavo molida y pescado horneado para ayudar a restaurar su cuerpo.

6. Tome una siesta

En caso de que necesite un estímulo adicional para tomar una siesta, aquí hay alguna evidencia científica para usted: tomar una siesta es saludable. Es especialmente saludable después de comer en exceso o beber porque el sueño ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo y cerebro. Los estudios muestran que el cuerpo funciona de manera diferente a nivel celular mientras está dormido en lugar de estar despierto. La curación importante tiene lugar durante el sueño. Su cuerpo puede hacer el trabajo esencial que tiene que hacer cuando no se está enfocando en un millón de otras cosas, como hacer compras en el supermercado, peleas de niños y una lista de tareas sin fin.

Conclusión

Tenga en cuenta estos consejos durante las vacaciones. Pero tal vez el mejor "consejo" es llevar un estilo de vida saludable y evitar comer en exceso y beber en primer lugar. La mayoría de nosotros abusamos en ocasiones, pero tratamos de hacer que sea una excepción a la regla y te sentirás mucho más feliz y más equilibrado.

Pero en caso de duda, si te sientes mal, toma un poco de agua y toma una siesta. Simplemente no hay mejor cura por ahí.