Beneficios del aceite de semilla negro: para la salud

¿Qué es el aceite de semilla negro?

Lo más destacado

1. El aceite de semilla negra ha demostrado tener propiedades antioxidantes y puede reducir la inflamación.
2. El aceite puede ayudar a tratar afecciones de salud comunes, incluida la presión arterial alta y el asma.
3. El aceite de semilla negra se puede usar como un tratamiento de belleza para la piel y el cabello.

Nigella sativa es un pequeño arbusto con flores de color púrpura o blanco que crece en Europa del Este, Medio Oriente y Asia occidental.

Aunque parezca desprevenido, el arbusto produce frutos que tienen diminutas semillas negras. Estas semillas negras se han usado en remedios durante miles de años.

Los arqueólogos incluso encontraron semillas negras en la tumba del Rey Tut, enfatizando su importancia en la historia para la curación y la protección. También se usan en la cocina para agregar sabor a panes, curries y encurtidos. Cuando se comen, las semillas tienen un sabor amargo que a menudo se compara con el comino o el orégano.

Algunos nombres adicionales para el aceite de semilla negra incluyen:

• alcaravea negra
• comino negro
• semilla de cebolla negra
• kalonji

El aceite de semilla negra ha demostrado tener antioxidantes propiedades. Estos pueden ayudar a aliviar la inflamación dentro del cuerpo y en la piel. Las hierbas y los suplementos no son monitoreados por la FDA. Investigue y use marcas de renombre.

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Beneficios de salud

Beneficios para la salud del aceite de semilla negra

El aceite de semilla negra se ha mostrado prometedor en el tratamiento de algunas de las afecciones más comunes, incluidas la presión arterial alta y el asma. También muestra una fuerte actividad antifúngica contra Candida albicans - levadura que puede crecer en exceso en el cuerpo y provocar candidiasis. Ejemplos de otros beneficios para la salud del aceite de semilla negra incluyen:

• Reducción de la presión arterial alta: Se ha demostrado que tomar extracto de semilla de comino negro durante dos meses reduce la presión arterial alta en personas cuya presión arterial es levemente elevada.
• Reducir el colesterol alto: se ha demostrado que tomar aceite de semilla negra reduce el colesterol alto. Tiene un alto contenido de ácidos grasos saludables que pueden ayudarlo a mantener niveles de colesterol más saludables. Los ejemplos de estos ácidos grasos incluyen ácidos linoleicos y ácido oleico. Los niveles de los aceites pueden variar dependiendo de dónde se cultivan las semillas negras. Las personas también pueden ver resultados al consumir las semillas trituradas.
• Mejora de los síntomas de la artritis reumatoide: tomar aceite de semilla negro oral puede ayudar a reducir los síntomas inflamatorios de la artritis reumatoide.
• Disminución de los síntomas del asma: los efectos antiinflamatorios del aceite de semilla negro pueden extenderse a la mejora de los síntomas del asma. Su efecto en la reducción de la inflamación en las vías respiratorias también puede ayudar con los síntomas de la bronquitis.
• Reducir el malestar estomacal: comer semillas negras o tomar aceite de semilla negro está relacionado con el alivio del dolor de estómago y los calambres.El aceite puede ayudar a reducir el gas, la hinchazón estomacal y la incidencia de úlceras también.

También se cree que el aceite de semilla negra tiene propiedades anticancerígenas. Puede ayudar a combatir el cáncer de piel cuando se aplica por vía tópica.

Porciones de aceite de semilla negra conocidas como timoquinona y otras pociones de semillas fueron capaces de reducir el crecimiento de tumores en ratas de laboratorio. El aceite también puede ayudar a reducir los efectos dañinos de los tejidos de la radiación que se utiliza para matar las células cancerosas. Pero estos resultados no se han estudiado en humanos. El aceite de semilla negra no debe usarse como un sustituto de los tratamientos convencionales contra el cáncer.

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Beneficios de belleza

Beneficios de belleza de aceite de semilla negra

El aceite de semilla negra tiene varias aplicaciones y beneficios para las condiciones problemáticas de la piel. El aceite se encuentra en muchas tiendas de alimentos saludables y farmacias. Ejemplos de aplicaciones para la belleza y la piel incluyen:

• Acné: según el Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, la aplicación de una loción preparada con un 10 por ciento de aceite de semilla negra redujo significativamente la incidencia de acné después de dos meses. Los que participaron en el estudio informaron un 67 por ciento de satisfacción.
• Cabello hidratante: el aceite de semilla negro se puede aplicar al cabello humano para suavizarlo y promover el brillo.
• Psoriasis: se ha demostrado que la aplicación de aceite de semilla negra reduce la incidencia de placas de psoriasis.
• Suaviza la piel: se ha agregado aceite de semilla negra a los aceites y humectantes para mejorar la hidratación y la hidratación de la piel.
• Curación de heridas: se ha demostrado que la aplicación de aceite de semilla negra reduce la inflamación y la presencia de bacterias para ayudar en la curación de heridas. Si bien no parece ser útil en el crecimiento de nuevas fibras de colágeno, sí estimula otros factores de crecimiento para ayudar al cuerpo a crear una piel nueva y saludable.

Recuerde, el aceite de semilla negra no debe reemplazar los tratamientos recetados que le puede dar un médico. Pero tiene algunos beneficios de belleza que pueden funcionar además de estos tratamientos para mejorar su piel.

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Safety

¿Es seguro el aceite de semilla negro?

Es posible que el aceite de semilla negra pueda aumentar los efectos de los medicamentos que el cuerpo procesa a través de la vía del citocromo P450. Las enzimas en esta vía metabolizan el 90 por ciento de los medicamentos comunes. Los ejemplos de medicamentos comunes pueden incluir betabloqueantes como el metoprolol (Lopressor) y el anticoagulante warfarina (Coumadin).

Si toma medicamentos recetados con regularidad, hable con su médico antes de comenzar a tomar aceite de semilla negro. No debe dejar de tomar ninguno de sus medicamentos regulares sin antes hablar con su médico.

El aceite de semilla negra puede ser útil para la función hepática, pero tomar demasiado aceite de semilla negra también puede ser perjudicial para el hígado y los riñones. Si tiene problemas con cualquiera de estos órganos, hable con su médico para determinar una dosis segura (si corresponde). Además, el aceite de semilla negro tópico puede causar reacciones alérgicas. Haga una prueba de parche antes de aplicarla a un área grande en su piel.

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Utiliza

El aceite de semilla negra usa

Si está buscando expandir su paladar, puede incorporar semillas negras en sus platos.Sugerencias sobre alimentos para agregar semillas negras que incluyen:

• tostadas y espolvoreadas en panes planos como naan
• tostadas y espolvoreadas sobre panecillos o galletas
• agregadas a las sopas, curry y papas fritas
• moliéndolas y mezclándolas ellos con otros condimentos como semillas de mostaza, hinojo y comino

También puedes comprar aceite de semilla negra en la mayoría de las tiendas de salud y farmacias. El aceite a menudo se empaqueta en cápsulas para el consumo diario. También se vende como un aceite que se puede aplicar a la piel y al cabello o tomar con una cucharada.

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Siguientes pasos

Siguientes pasos

Actualmente, no hay recomendaciones diarias específicas sobre la cantidad de aceite de semilla negra que se necesita para una buena salud. Incorporar las semillas no procesadas en los platos y productos para la piel es la forma más segura de usar aceite de semilla negro. Si elige un producto con un envase individual, siga la dosis recomendada, generalmente una ingesta diaria de aproximadamente 1 a 2 cucharaditas. Hable con su médico antes de comenzar a tomar aceite de semilla negro, e inclúyalo en su lista de medicamentos para el hogar.