GLA: ¿en forma para un rey?
Tabla de contenido:
- El remedio curativo del rey
- ¿Qué es GLA?
- Diabetes
- Síndrome premenstrual
- ¿Hay efectos secundarios?
- Siga las indicaciones de su médico
El remedio curativo del rey
Gamma linoleico (GLA) es un ácido graso omega-6. Se encuentra más comúnmente en las semillas de la onagra.
Se ha utilizado durante siglos en remedios homeopáticos y curaciones populares. Los nativos americanos lo usaban para reducir la hinchazón, y para cuando llegó a Europa, se usaba para tratar casi todo. Finalmente fue apodado el "remedio del rey". "
Muchos de los supuestos beneficios de GLA no han sido respaldados por la investigación más actualizada. Pero algunos estudios sugieren que puede ayudar a tratar ciertas condiciones.
Sigue leyendo para aprender más sobre este ácido graso esencial.
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¿Qué es GLA?
GLA es un ácido graso omega-6. Está disponible en muchos aceites vegetales, incluidos el aceite de onagra, el aceite de semilla de borraja y el aceite de semilla de grosella negra.
Estos aceites están disponibles en forma de cápsulas en la mayoría de las tiendas naturistas. Pero puede obtener suficiente GLA de su dieta sin tomar suplementos.
GLA es esencial para mantener la función cerebral, la salud del esqueleto, la salud reproductiva y el metabolismo. También es esencial para estimular el crecimiento de la piel y el cabello.
Es importante equilibrar los ácidos grasos omega-3 y omega-6. Los científicos piensan que muchas personas consumen demasiado omega-6 y muy poco omega-3. Prestar atención a ese equilibrio puede ayudar a reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas.
Diabetes
Diabetes
La nefropatía diabética es un tipo de enfermedad renal que afecta a muchas personas con diabetes. Algunas investigaciones sobre ratas sugieren que GLA puede ayudar a tratar esta condición.
Estudios anteriores han encontrado que el GLA también puede ayudar a tratar la neuropatía diabética. Este es un tipo de daño a los nervios que causa hormigueo y malestar en las extremidades y con frecuencia afecta a las personas con diabetes.
Aún se necesita más investigación para saber si GLA puede ayudar a tratar esta condición y otras complicaciones comunes de la diabetes.
Artritis | Artritis
Resulta que los antiguos curanderos estaban haciendo algo: el GLA puede ayudar a disminuir la inflamación. Algunos estudios muestran que puede mejorar sus síntomas y funcionalidad, y que el riesgo de efectos secundarios es bajo. Si sufre de artritis, hable con su médico acerca de agregar un suplemento a su dieta para ayudar a controlar sus síntomas.
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Síndrome premenstrual
Muchas mujeres de todo el mundo toman aceite de onagra para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Sin embargo, no hay evidencia científica concluyente de que funcione.
La mayoría de los estudios han demostrado una falta de beneficios, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
Algunas personas todavía creen que es una opción de tratamiento efectiva. Si desea probar el aceite de onagra u otros suplementos de GLA para tratar el síndrome premenstrual, siempre es mejor hablar primero con su médico.
AnuncioEfectos secundarios
¿Hay efectos secundarios?
Los suplementos de GLA son bien tolerados por la mayoría de las personas, pero pueden causar efectos secundarios. Estos efectos secundarios son generalmente leves. Incluyen síntomas como dolores de cabeza, heces blandas y náuseas.
No tome GLA si tiene un trastorno convulsivo. También debe evitar tomar GLA si va a someterse a una cirugía pronto o si está embarazada.
Los suplementos de GLA también pueden interactuar con ciertos medicamentos, incluida la warfarina.
Pregúntele a su médico si los suplementos de GLA son seguros para usted.
AdvertisementAdvertisementHable con su médico
Siga las indicaciones de su médico
GLA puede mejorar su salud, pero como muchos suplementos, conlleva riesgos. No es un sustituto de un estilo de vida saludable que incluya una dieta bien balanceada y ejercicio regular.
Hable con su médico antes de agregar GLA a su rutina diaria o plan de tratamiento para diabetes, artritis u otras afecciones.
Pregúntele a su médico acerca de los posibles beneficios y riesgos, y siempre siga las pautas de dosificación.
