Heat Golpe frente al agotamiento por calor: ¿cuál es la diferencia?

Descripción general

Lo más destacado

El golpe de calor es una afección médica grave. Requiere asistencia médica inmediata.
El agotamiento por calor puede provocar un golpe de calor cuando no se trata.
Mantenerse hidratado y limitar actividades extenuantes en el calor puede reducir el riesgo de estas afecciones.

A medida que el clima es más cálido, tendemos a pasar más tiempo afuera bajo el sol. Es importante saber la diferencia entre el golpe de calor y el agotamiento por calor. Conocer los signos y síntomas de estas dos afecciones podría salvarle la vida a usted o la de un ser querido.

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Síntomas

Los síntomas relacionados con el golpe de calor o el agotamiento por calor pueden ser muy graves. El desarrollo de calambres musculares puede ser la primera indicación de que está desarrollando una enfermedad relacionada con el calor. Otros síntomas incluyen:

síntomas de agotamiento por calor	síntomas de insolación
debilidad general	temperatura corporal elevada por encima de 103F (39. 4C)
aumento de la sudoración intensa	pulso rápido o fuerte o frecuencia cardíaca
un pulso o ritmo cardíaco débil pero más rápido	pérdida o cambio de conciencia
náuseas o vómitos	piel caliente, roja, seca o húmeda
posible desmayo
pálida, fría, húmeda piel

Un golpe de calor puede ser mucho más grave que el agotamiento por calor.

Causas

La principal causa de una enfermedad relacionada con el calor es la incapacidad de su cuerpo para refrescarse. El sudor es la herramienta natural de tu cuerpo para refrescarte. Si hace un ejercicio excesivo o trabaja arduamente en climas cálidos o en habitaciones con calefacción, su cuerpo puede tener dificultades para producir suficiente sudor para mantenerse fresco.

Otras causas de agotamiento por calor incluyen:

deshidratación
uso de ropa más ajustada y apretada
consumo de alcohol

Si está experimentando agotamiento por calor durante un período prolongado de tiempo, puede provocar un golpe de calor El golpe de calor puede activarse rápidamente si hace mucho calor o si se está sobre esforzando. Es por eso que es importante comenzar el tratamiento ante los primeros signos de agotamiento por calor.

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Factores de riesgo

Ciertos factores pueden aumentar su riesgo de agotamiento por calor e insolación, aunque cualquiera puede desarrollar cualquiera de estas afecciones.

Los siguientes factores pueden aumentar su riesgo de sensibilidad al calor:

Edad. Los bebés y niños menores de 4 años y los adultos de 65 años en adelante corren un mayor riesgo de contraer enfermedades relacionadas con el calor. Eso es porque su capacidad para regular la temperatura es más difícil a estas edades.
Medicamentos recetados. Algunos medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta o las afecciones cardíacas pueden reducir su capacidad para mantenerse hidratado. La deshidratación puede causar agotamiento por calor e insolación.
Obesidad. Su cuerpo retiene más calor cuando pesa más. También puede ser más difícil enfriar tu cuerpo si tienes sobrepeso.
Cambios bruscos de temperatura. Cuando pasa rápidamente de un clima más frío a uno más cálido, como irse de vacaciones a un lugar más cálido, es posible que su cuerpo no pueda adaptarse al clima más cálido. Puede tener más dificultad para regular la temperatura de su cuerpo como resultado.
Un alto índice de calor. El índice de calor es una medida que toma en cuenta la humedad junto con la temperatura exterior para determinar qué tan caliente se siente para usted y su cuerpo. Si la humedad es alta, su sudor se evapora más fácilmente y es posible que le cueste más calmarse. Si el índice de calor es mayor a 91 ° F (32.8 ° C), debe enfocarse en los métodos de prevención.

Diagnóstico

Busque atención médica de inmediato si cree que está teniendo un golpe de calor. Es probable que su médico pueda diagnosticar el agotamiento por calor o la insolación según sus síntomas, pero es posible que decida realizar pruebas para confirmar el diagnóstico o detectar complicaciones:

Se puede usar un análisis de sangre para verificar sus niveles de sodio o potasio para ayudar a determinar si está deshidratado.
Se puede tomar una muestra de su orina. La orina amarilla oscura puede ser un signo de deshidratación.
Se pueden realizar pruebas de función muscular.
Su médico realiza pruebas para controlar su función renal.
Se pueden usar radiografías y otras pruebas de imagen para determinar si tiene algún daño en el órgano interno.

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Tratamiento

Si comienza a experimentar síntomas de agotamiento por calor, intente encontrar un lugar más frío si es posible. Por ejemplo, si está afuera, busque un área sombreada. Si está adentro, quite una capa de ropa o encienda el aire acondicionado.

Es posible que también desee acostarse, o si eso no es posible, deje de realizar actividades extenuantes. Eso puede ayudar a su cuerpo a regular la temperatura.

Beba agua o una bebida deportiva para ayudar a rehidratarse. Las bebidas deportivas tienen electrolitos, que su cuerpo pierde por sudoración excesiva.

Si tiene náuseas o vómito, busque ayuda de un médico de inmediato.

Un golpe de calor se considera una emergencia médica. Llame a los servicios de emergencia locales de inmediato si sospecha que está teniendo un golpe de calor.

Su médico puede colocarlo en un baño de agua helada para bajar la temperatura rápidamente. También pueden rociar tu piel con agua, empacarte en bolsas de hielo o envolverte en una manta de enfriamiento especial. Si la frialdad te hace tiritar, es posible que tu médico te dé medicamentos para detener el escalofrío. Esto podría aumentar la temperatura de tu cuerpo.

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Outlook

Con tratamiento, puede recuperarse completamente del agotamiento por calor. La intervención temprana también puede evitar que progrese a golpe de calor.

Experimentar un golpe de calor es una emergencia. Si no se trata, puede causar daño a su:

corazón
riñones
músculos
cerebro

Su riesgo de complicaciones graves, incluida la muerte, aumenta cuanto más tiempo se demora el tratamiento.

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Prevención

Una de las principales formas de prevenir enfermedades relacionadas con el calor es mantener la temperatura de su cuerpo más fresca. Esto es particularmente importante cuando trabajas o haces actividades afuera en el calor o el sol.

Estos son algunos consejos de prevención:

Mantente hidratado. Beba de dos a cuatro tazas de agua cada hora que haga actividades al aire libre bajo el calor o el sol directo. Su cuerpo necesita más agua de lo habitual cuando trabaja en un ambiente caluroso porque perderá más líquidos al sudar.
Evite el alcohol o las bebidas con cafeína si está haciendo actividades extenuantes, especialmente con el calor. La cafeína aumenta su riesgo de deshidratación.
En los días más cálidos, intente realizar más actividades dentro de un entorno con temperatura controlada o con aire acondicionado.
Intente evitar realizar actividades al aire libre durante las partes más calientes del día y bajo la luz solar directa.
Use ropa liviana, suelta y ligera cuando haga actividades afuera en el calor. Un sombrero de ala ancha mantendrá el sol alejado de tu rostro y te ayudará a estar más fresco.
Tome baños o duchas más frías en un día caluroso para ayudarlo a calmarse.
Tome descansos frecuentes cuando trabaje o haga ejercicio en el calor. Esto incluye actividades como ir de excursión o practicar deportes.
Nunca deje a niños, bebés, adultos o mascotas en un automóvil estacionado y cerrado. La temperatura dentro de un automóvil cerrado puede llegar a ser muy caliente, incluso si la temperatura exterior es leve. Eso puede conducir a enfermedades relacionadas con el calor.

Planificar la actividad del clima caliente con anticipación puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.