6 Aceites esenciales para las náuseas: qué funciona y cómo usarlos
Tabla de contenido:
- Resumen
- 1. Aceite de lavanda
- 2. Aceite de jengibre
- 3. Aceite de menta
- 4. Aceite de menta verde
- 5. Aceite de cardamomo
- 6. El aceite de hinojo
- Efectos secundarios y riesgos
- Para llevar y perspectivas
Resumen
Los aceites esenciales son los compuestos activos que se encuentran en las plantas, destilados en aceites potentes. Estos aceites aprovechan las poderosas propiedades de algunas hierbas botánicas y especias. Algunas de estas propiedades pueden funcionar para matar bacterias, relajar los músculos, aliviar el dolor, mejorar la digestión y curar las náuseas. Debido a que tienen pocos efectos secundarios y poco riesgo, los aceites esenciales se están convirtiendo en remedios caseros populares para todo tipo de afecciones médicas.
Los aceites esenciales no están destinados a ser ingeridos y algunos pueden ser tóxicos. Los aceites esenciales deben infundirse en el aire en un inhalador o mezclarse con un aceite portador y aplicarse a la piel.
Si experimenta náuseas frecuentes debido a embarazo, irritación estomacal, vértigo, reflujo gastrointestinal u otras afecciones comunes, los aceites esenciales pueden ser un tratamiento útil.
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1. Aceite de lavanda
El aceite esencial de lavanda es quizás mejor conocido por sus propiedades relajantes. Usar aceite de lavanda tópicamente o en un difusor puede ayudar a que su mente se descomprima a medida que se prepara para acostarse. Esta misma propiedad también puede hacer que la lavanda sea efectiva para combatir las náuseas.
Si tu náusea es causada por ansiedad o dolor físico, el poder de la lavanda para relajarse podría ser justo lo que estás buscando. Este remedio funciona mejor cuando se ponen unas gotas de lavanda en un difusor de aceite esencial y se respira lentamente a medida que el aroma llena el aire.
Para las náuseas causadas por el embarazo, un virus o dolor postoperatorio, es posible que desee probar algunos de los otros aceites en esta lista.
Aceite de jengibre
2. Aceite de jengibre
El aceite esencial de jengibre se ha estudiado como un remedio para las náuseas y el mareo. La gente lo jura y la investigación acepta que funciona. El aceite de jengibre se puede difundir en el aire con un difusor de aceite, se frota en puntos de presión en la frente y las muñecas, o incluso se frota directamente sobre el estómago para mejorar las náuseas.
Un ensayo clínico reveló que este remedio es particularmente efectivo para las personas que experimentan náuseas mientras se recuperan de la anestesia quirúrgica. El jengibre generalmente también se considera seguro para las mujeres embarazadas que experimentan náuseas.
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3. Aceite de menta
El té de menta a menudo se sugiere como un remedio para las náuseas, pero el aceite esencial puede tener el mismo efecto calmante. El aceite de menta, según algunos investigadores, relaja los músculos gástricos y evita que se contraigan o contraigan.
Una revisión científica concluyó que inhalar aceite de menta cuando tiene náuseas mejorará sus síntomas y se sentirá mejor rápidamente. Aunque se necesita más investigación sobre los efectos del aceite de menta en diferentes tipos de náuseas, pruebe con aceite de menta en un difusor la próxima vez que se sienta enfermo.
Aceite de menta verde
4. Aceite de menta verde
Aunque no es tan conocido como un tratamiento para las náuseas, la hierbabuena relativa de menta piperita también es efectiva. Al igual que los aceites de menta y jengibre, el aceite esencial de menta se puede aplicar a los puntos de presión, se frota suavemente sobre el estómago y el área intestinal, o se difunde a través del aire para aliviar las náuseas. El aroma refrescante de la menta verde, mezclado con el componente mentol de su aceite, puede hacerte sentir más alerta y capaz de respirar a pesar de tus náuseas.
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5. Aceite de cardamomo
El cardamomo es una especia de la misma familia que el jengibre, con sus propiedades y aroma únicos. El aceite esencial de cardamomo se usó en una mezcla de otros aceites esenciales en un ensayo clínico para náuseas postoperatorias. El estudio encontró que el cardamomo es un agente prometedor contra las náuseas cuando se mezcla con otros aceites esenciales.
Para usar cardamomo en una mezcla, o probarlo solo, ponga unas gotas en un difusor de aceite esencial. El aroma rico y picante del cardamomo también puede ayudarlo a relajarse, lo que podría disminuir las náuseas y la ansiedad causadas por una enfermedad.
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6. El aceite de hinojo
El hinojo se utiliza con frecuencia como una ayuda digestiva y un medicamento para el estreñimiento. El hinojo puede relajar el tracto digestivo, lo que previene y ayuda a las náuseas. Usar aceite esencial de hinojo podría tener el mismo efecto. El aceite de hinojo puede diluirse en un aceite portador y aplicarse a puntos de presión en su cuerpo o difundirse. Hay poco riesgo de usar aceite de hinojo varias veces al día.
AdvertisementAdvertisementEfectos secundarios y riesgos
Efectos secundarios y riesgos
El uso de aceites esenciales para las náuseas es un remedio casero generalmente de bajo riesgo. Pero hay algunas personas que no deberían usar este tratamiento como una forma de deshacerse de las náuseas. En casos muy raros, la sobreexposición del mentol contenido en menta y hierbabuena puede dañar su piel. Un efecto secundario más comúnmente informado es la dermatitis del aceite de lavanda.
Use un aceite de vehículo suave, como aceite de jojoba o aceite de coco, para mezclarlo con aceites más potentes antes de aplicarlo en la piel. Esto le ayudará a evitar quemar o irritar la superficie de su piel cuando usa aceites esenciales por vía tópica. De tres a cinco gotas de aceite esencial en una onza de aceite portador es la receta habitual.
Nunca inhale directamente el vapor de un difusor de aceite o dispensador de vapor, ya que puede irritar la membrana mucosa. Si sus náuseas persisten durante más de 48 horas o si comienza a mostrar signos de deshidratación, deje de usar aceites esenciales y comuníquese con su proveedor de servicios de salud.
Este remedio casero está destinado a aliviar las náuseas leves. No curará la fuente de sus náuseas si tiene una infección bacteriana o viral. Y si está embarazada o en periodo de lactancia y busca ayuda con las náuseas matutinas, debe consultar con su partera o médico antes de utilizar tratamientos alternativos.
Para llevar y perspectivas
Para llevar y perspectivas
Es importante recordar que los aceites esenciales no son una cura milagrosa. Todavía se están investigando, y sus límites como remedios todavía no se comprenden completamente.Teniendo esto en cuenta, no hay mucho que perder al tomar su aceite esencial favorito para tratar su próximo ataque de náuseas. Al tomar una respiración profunda y calmar su cuerpo, es posible que pueda evitar las náuseas y evitar que empeore.
La FDA no supervisa el uso o la fabricación de aceites esenciales. Para garantizar un producto puro y seguro, investigue la calidad de la empresa antes de comprar una marca específica. Un aromaterapeuta certificado puede hacer recomendaciones.
Esté atento a los síntomas de emergencia, independientemente de si se siente mejor, y nunca intente tratar la deshidratación, los dolores de cabeza fuertes o las hemorragias graves que acompañan a las náuseas. Recuerde que su proveedor de atención médica es la mejor persona para preguntar sobre las causas y posibles curas de las náuseas que experimenta.
