6 Aceites esenciales para el dolor y la Fibromialgia El uso de ellos
Tabla de contenido:
- Tratamiento de la fibromialgia
- 6 aceites esenciales para el dolor por fibromialgia
- Cómo usar aceites esenciales
- Los aceites esenciales pueden ser un remedio casero efectivo para los síntomas de la fibromialgia. Pueden mejorar el sueño, aliviar los síntomas de ansiedad y reducir el dolor crónico.
Tratamiento de la fibromialgia
La fibromialgia es un trastorno de dolor crónico que causa dolor y sensibilidad en todo el cuerpo. Las lesiones, el estrés y los antecedentes familiares de la afección pueden desencadenar el dolor.
Puede usar medicamentos de venta libre (OTC) para aliviar temporalmente el dolor y la incomodidad. Pero la investigación muestra que los aceites esenciales también se pueden usar como remedio casero para el estrés y el dolor, como la fatiga inducida por la fibromialgia.
Estos aceites esenciales pueden ayudar con su dolor de fibromialgia, pero deben diluirse con un aceite de vehículo cuando se aplica directamente sobre la piel.
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6 aceites esenciales para el dolor por fibromialgia
1. Aceite de lavanda
La flor de lavanda es conocida por sus propiedades calmantes y calmantes. Según un estudio de 2015, la lavanda también es un agente de alivio del dolor.
Cuando se diluye y se aplica correctamente en la piel, la lavanda proporciona una respuesta antiinflamatoria y analgésica similar a los medicamentos analgésicos. También puede ser una ayuda para dormir cuando se inhala usando técnicas de aromaterapia.
En un estudio similar de 2016, se utilizó lavanda como un analgésico eficaz en personas con osteoartritis de rodilla.
2. El aceite de menta
El aceite de menta, que se destila de la hierba, puede reducir el dolor y mejorar la estimulación mental. Una revisión encontró que la aplicación de aceite de menta, mezclado con aceite de eucalipto y etanol, ayudó a:
- aumentar el rendimiento cognitivo
- relajar los músculos
- reducir la sensibilidad al dolor de los dolores de cabeza
3. Aceite de sándalo
El sándalo es un tipo de árbol aromático. El aceite de sándalo es ampliamente utilizado por sus efectos antisépticos y antiinflamatorios. También es reconocido por su capacidad para calmar y sedar.
El sándalo contiene santalol, un compuesto que se sabe que tiene efectos sedantes y depresores en el sistema nervioso central. El aceite de sándalo se puede inhalar para mejorar el sueño y aumentar el sueño del movimiento ocular no rápido (NREM), como se muestra en un estudio de 2007.
4. Aceite de eucalipto
El eucalipto es un árbol poderoso usado como agente cicatrizante descongestivo y antiinflamatorio.
Un estudio de 2013 probó los efectos del aceite de eucalipto en comparación con el aceite de almendras en personas que tuvieron reemplazos totales de rodilla. El estudio concluyó que después de tres días, el aceite de eucalipto redujo significativamente el dolor y la inflamación, y también redujo la presión arterial de los participantes.
5. Aceite de nuez moscada
La nuez moscada de especias se usa comúnmente para dar sabor a los alimentos y ayudar a la indigestión. También se sabe que mejora la función cognitiva y calma el dolor.
Un estudio de 2016 sobre modelos animales probó el uso de aceite de nuez moscada para la inflamación de las articulaciones y el dolor central. El estudio demostró con éxito los efectos antiinflamatorios del aceite de nuez moscada y las posibles propiedades analgésicas.
6. Aceite de jengibre
Además de aromatizar los alimentos, la raíz de jengibre tiene una serie de beneficios para la salud. Puede aliviar las náuseas y mejorar la digestión. Esta especia también es útil en el manejo del dolor.
Un estudio de 2013 encontró que el uso de aceite de jengibre durante un mes redujo significativamente la inflamación y bloqueó las sensaciones de dolor. También se informó que el jengibre aumenta la actividad antioxidante en el cuerpo.
AnuncioCómo usar
Cómo usar aceites esenciales
Los aceites esenciales se pueden usar de varias maneras:
- Alivio del dolor. Los aceites esenciales diluidos se pueden aplicar a la piel. Puede hacerlo usted mismo, o puede usarse durante terapia física o masajes. A medida que el aceite diluido se absorbe en la piel, reduce la inflamación y el dolor de la fibromialgia.
- Aromaterapia. La aromaterapia consiste en airear aceites esenciales para que pueda inhalar su aroma. Usar un difusor de aceite puede ayudar con las migrañas, el estrés, la ansiedad, el dolor y el insomnio.
- Suavizante. Puede combinar el alivio del dolor y la aromaterapia mediante técnicas calmantes, como un baño caliente. El agua tibia mejora la circulación de la sangre, lo que ayuda con el dolor. Agregar aceites esenciales al baño permite que el aceite penetre en la piel y bloquee el dolor. El vapor del baño también crea aromaterapia.
No tome aceites esenciales por vía oral, ya que muchos son tóxicos.
Antes del uso, los aceites esenciales se deben diluir con un aceite portador. Diluir de tres a cinco gotas de aceite esencial en una onza de aceite transportador. Esto previene la irritación de la piel. Los aceites de transporte común son:
- aceite de oliva
- aceite de coco
- aceite de semilla de uva
- aceite de almendras
- aceite de aguacate
- aceite de masaje
- lociones sin perfume
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Los aceites esenciales pueden ser un remedio casero efectivo para los síntomas de la fibromialgia. Pueden mejorar el sueño, aliviar los síntomas de ansiedad y reducir el dolor crónico.
Los aceites esenciales se deben diluir antes de aplicarlos sobre la piel para evitar irritaciones o reacciones alérgicas. También se pueden difundir en el aire como una técnica de aromaterapia.
Antes de comenzar a usar aceites esenciales para la fibromialgia, hable con su médico para analizar los riesgos.
