Aceites esenciales para los calambres menstruales: ¿qué funciona?

¿Funciona?

Puntos clave

1. Si profundiza en la investigación que se ha llevado a cabo, puede encontrar un apoyo leve para usar estos aceites como terapias alternativas.
2. Combinar más de un tipo de aceite esencial puede ser beneficioso.
3. Se dice que el mejor enfoque es dar masajes al aceite esencial en el área afectada.

Durante siglos, las personas han usado aceites esenciales para tratar una variedad de condiciones que van desde dolores de cabeza hasta acidez estomacal. Hoy en día, estos potentes aceites vegetales están ganando popularidad una vez más a medida que más y más personas recurren a tratamientos no tradicionales.

Aunque la mayoría de las investigaciones médicas respaldan los aceites como un tratamiento de aromaterapia, pocos informes han encontrado que pueden ser útiles de otras maneras. Esto es lo que necesita saber sobre el uso de aceites esenciales para aliviar los cólicos menstruales.

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Research

Lo que dice la investigación

Los aceites esenciales se usan comúnmente en productos para el cuidado de la piel y algunos alimentos. También son reconocidos como potentes herramientas de aromaterapia para aliviar el estrés y la ansiedad. Pocos aceites, sin embargo, en realidad tienen suficiente investigación clínicamente significativa para apoyar su uso como un tratamiento médico más allá de la aromaterapia.

Si explora la investigación que se ha llevado a cabo, puede encontrar un apoyo leve para usar estos aceites como terapias alternativas. Estos aceites esenciales pueden ser útiles para tratar los cólicos menstruales:

Lavanda

El uso de aceite de lavanda como aceite de masaje de aromaterapia puede reducir en gran medida el dolor y la incomodidad asociados con los cólicos menstruales. En un estudio de 2012, los estudiantes de enfermería utilizaron ya sea aceite de lavanda o un producto de parafina con placebo para determinar si el aceite esencial tenía algún beneficio. Los estudiantes que usaron el aceite de lavanda reportaron cólicos muy reducidos.

Canela

La canela puede ser la más famosa por sus usos culinarios, pero la especia aromática se ha utilizado durante siglos en tratamientos médicos alternativos. Se sabe que la canela reduce la inflamación en el cuerpo. Masajear la parte inferior de su abdomen con aceite esencial de canela puede ayudar a reducir la inflamación y los síntomas de los cólicos menstruales.

Mezclas de aceite

La combinación de más de un tipo de aceite esencial puede ser beneficiosa. En un estudio de 2012, los investigadores utilizaron una combinación que incluía aceites de lavanda, salvia y mejorana. Los aceites se mezclaron con una crema sin perfume.

Los participantes del estudio recibieron instrucciones de masajear la mezcla de crema en la parte inferior del abdomen desde el final de su último período hasta el comienzo de la siguiente. Las mujeres que usaron la crema con los aceites esenciales informaron menos dolor y malestar durante la menstruación que las mujeres que usaron aceites sintéticos.

Un estudio de 2013 examinó una combinación de aceites de:

• canela
• clavo de olor
• rosa
• lavanda

Estos aceites se añadieron al aceite de almendras.Las mujeres en el estudio fueron instruidas para masajear el combinado de aceite en el abdomen. Este estudio también encontró que las mujeres que usan los aceites esenciales reportaron menos dolor y sangrado durante la menstruación que las mujeres que usaron el tratamiento con placebo.

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Cómo usar

Cómo usar aceites esenciales para los cólicos menstruales

Si está buscando usar aceites esenciales para aliviar los cólicos menstruales, se considera que el masaje de los aceites en el área afectada es el mejor enfoque. Agregue unas gotas de su aceite preferido a un aceite portador.

Los aceites transportadores son aceites neutros que ayudarán a estirar los aceites potentes y facilitar su aplicación y uso durante un masaje. Los aceites de transporte común incluyen:

• coco
• aguacate
• almendra
• oliva virgen extra

Masajee una pequeña cantidad en su abdomen una vez al día durante al menos una semana antes del comienzo de su período.

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Riesgos y advertencias

Riesgos y advertencias

Antes de masajear todo el abdomen inferior con estos productos de aceites esenciales, aplíquelo primero a una pequeña área de piel. Espere al menos un día para ver si puede tener una reacción. Si experimenta alguna irritación o incomodidad, no debe usar los aceites. Si no lo hace, es probable que sea seguro masajear todo el abdomen inferior con el producto.

Aunque su médico no le recete este tratamiento, siempre es una buena idea informarle a su médico qué tratamientos está usando. Los tratamientos alternativos pueden afectar los tratamientos recetados que está usando. Hágale saber a su médico todo lo que está utilizando para que pueda observar si hay interacciones o posibles problemas.

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Otros tratamientos

Otros tratamientos para los cólicos menstruales

Los tratamientos más comunes para los cólicos menstruales incluyen:

Analgésicos

Tanto los analgésicos recetados (OTC) como los recetados. generalmente son exitosos para tratar los cólicos menstruales. Puede comenzar a tomar una dosis baja de analgésicos uno o dos días antes de la fecha de inicio de la menstruación anticipada. Esto puede ayudarlo a evitar calambres dolorosos. Continúe tomando las píldoras dos o tres días dentro de su período, o hasta que los calambres se detengan.

Descanso

Algunas mujeres encuentran alivio de los calambres menstruales dolorosos simplemente descansando. Estar activo durante los primeros días de la menstruación puede empeorar los calambres. Mantenga un horario normal lo mejor que pueda y deje descansar a su cuerpo.

Control natal hormonal

El control de la natalidad no es solo para las mujeres que intentan evitar el embarazo. El control de la natalidad también puede ayudar a reducir los cólicos menstruales. En algunos casos, el control de la natalidad puede prevenir la menstruación por completo.

Si los analgésicos de venta libre o las opciones de control de la natalidad no alivian sus síntomas, consulte a su médico. Pueden recomendar un medicamento de prescripción fuerte.

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Takeaway

Lo que puede hacer ahora

Si está interesado en tratar sus cólicos menstruales con aceites esenciales, tenga en cuenta estos consejos:

Encuentre un proveedor de confianza

The U.S. Food and Drug Administration (FDA) no regula los aceites esenciales. La FDA enumera los aceites esenciales que son "generalmente reconocidos como seguros", pero no los inspeccionan ni los evalúan por su pureza porque no hacen ningún reclamo de tratamiento. Solo por esta razón, es importante que encuentre una compañía petrolera en la que confíe que le suministre aceites puros. Muchos de estos aceites pueden ser costosos. No malgastes tu dinero en un producto más barato.

Haga su investigación

Una vez que encuentre un aceite en el que confíe, es importante que se sienta cómodo usando el producto. Encuentre un aromaterapeuta o hable con su médico sobre el uso adecuado de estos aceites. La tienda o sitio web donde compra sus aceites también debe tener un profesional capacitado que pueda ayudarlo y responder sus preguntas.

Esté atento a los efectos secundarios

Debido a que los aceites esenciales no se han estudiado ampliamente, es posible que aún no se conozcan ciertos efectos secundarios. Si comienza a experimentar algo inusual después de usar aceites esenciales, deje de usar el producto. Póngase en contacto con su médico y examine qué podría estar causando los problemas.

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