Comidas grandes, horarios ajustados y carteras: lo que más nos estresa en las fiestas

¿Le parece estresante la temporada de vacaciones? ¿Tiende a preocuparse por el dinero en esta época del año? ¿Tratas de mirar lo que comes pero te das un poco más de margen de maniobra contando calorías durante las vacaciones?

Si contestó sí a esas preguntas, entonces tiene mucho en común con sus compañeros lectores de Healthline, según una encuesta realizada la semana anterior al Día de Acción de Gracias.

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¿Cómo describirías tu nivel de estrés durante las vacaciones?

Cuando analizamos los datos demográficos, encontramos que el 65 por ciento de los encuestados de la generación X y el 61 por ciento de la generación del milenio sienten algo de estrés durante las vacaciones. Alrededor del 62 por ciento de los baby boomers cayeron en la misma categoría.

¿Cuál es la mayor causa de estrés durante las vacaciones?

Entonces, ¿qué causa esta agonía anual? Para casi la mitad de los encuestados, se trata de finanzas.

Los baby boomers fueron menos propensos a citar las finanzas como un gran problema de vacaciones, pero alrededor del 35 por ciento de ellos aún enumeraban el dinero como su principal estresor. La gestión para cumplir con los hábitos saludables y elegir los regalos fueron una gran preocupación para los baby boomers que para otros grupos de edad.

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En cuanto a la generación X y la generación del milenio, tienen en mente su dinero y su dinero: el 53 por ciento de los encuestados de ambas generaciones enumeraron las finanzas como su principal fuente de estrés.

Los "otros" factores que causan estrés que nuestros lectores mencionaron incluyen el drama familiar, cocinar, no estar cerca de la familia y trabajar en la industria minorista.

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Parece que la mayoría de los lectores de Healthline son los anfitriones con más. Alrededor del 67 por ciento de los encuestados informaron que reciben y preparan comida para las reuniones de vacaciones, mientras que el 33 por ciento dijo que van a donde están las festividades. Tal vez poner una extensión es otra fuente de presión adicional durante la temporada de vacaciones.

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¿Cómo describirías tu actitud festiva?

Realmente tienes tres opciones en la mesa del comedor durante las vacaciones:

  1. Gorge.
  2. Mira lo que comes, pero no te preocupes por eso.
  3. Manténgase disciplinado y cuente esas calorías.

Para los lectores de HealthLine, un poco de moderación tiene más sentido.

Los Millennials fueron los más propensos a arrojar precauciones y calorías al viento. Alrededor del 56 por ciento dijo que comen lo que quieran.

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Para la generación X y los baby boomers, es más un acto de equilibrio. Alrededor del 62 por ciento de los boomers dijeron que ven lo que comen pero que no cuentan las calorías, mientras que el 53 por ciento de los X'er dijeron que hicieron lo mismo.

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Acomodar dietas restringidas

Es un dilema que enfrentan muchas personas que están organizando una comida festiva: el tío George es intolerante a la lactosa, el primo Trisha es vegetariano y el pequeño Archer no puede comer nueces.

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¿Cómo se adaptan a esas necesidades especiales en una vasta distribución de vacaciones?

La mayoría de los lectores de Healthline dijeron que se desviven en tales situaciones. Alrededor del 52 por ciento dijo que prepara platos especiales, como alimentos sin gluten, sin azúcar o vegetarianos para sus invitados.

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Otro 36 por ciento dijo que sirven comida tradicional y les pide a las personas con dietas especiales que traigan un plato para compartir.

Y el 12 por ciento dijo que los invitados con dietas especiales deben llevar su propia comida.

Vicki Moody Holbrook, miembro de la comunidad de Facebook de Healthline, dijo que es importante servir una variedad de alimentos en las reuniones de vacaciones.

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"Si ha invitado a un invitado sabiendo que tiene restricciones dietéticas, sería grosero no satisfacer sus necesidades hasta cierto punto", escribió Holbrook. "Además de preparar algunos platos para satisfacer sus necesidades, también sugiero que cada invitado traiga un plato que considere un favorito. "