Los mejores podcasts de Keto de 2017

Hemos seleccionado cuidadosamente estos podcasts porque están trabajando activamente para educar, inspirar y capacitar a los oyentes con historias personales e información de alta calidad. Nomine su podcast favorito enviándonos un correo electrónico a nominations @ healthline. com !

¿Qué tienen en común LeBron James, Gwyneth Paltrow y Kim Kardashian? Todos han sido noticia por probar la dieta cetogénica o keto. Y es fácil ver por qué: los líderes en el movimiento ceto prometen que la dieta ofrece resultados bastante sorprendentes.

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Si bien es cierto que es restrictivo, la dieta alta en grasas y baja en carbohidratos se ha vuelto cada vez más popular para perder peso rápidamente y mejorar los síntomas de varias enfermedades. Y dado que los alimentos básicos de la dieta tienen nombres como bombas de grasa, está claro que no se trata de la privación total.

Más bien, se trata de comer los combos correctos de alimentos mientras se eliminan otros, como el azúcar. Al mantener la glucosa fuera de su dieta, los partidarios de ceto dicen que usted está alentando activamente a su cuerpo a un estado de cetosis, lo que significa que quema las grasas almacenadas como combustible.

Si está considerando la dieta ceto, estos podcasts están repletos de información útil e historias de motivación. Esperamos que te ayuden con los consejos, los trucos, el conocimiento, la motivación y la información de seguridad para ayudarte a encontrar el éxito en la dieta.

The Keto Diet Podcast

Con cuatro novelas más vendidas en su haber, Leanne Vogel es una experta en keto. Antes de encontrar la dieta, Vogel luchó con un trastorno alimentario, trastorno por consumo de sustancias, hipotiroidismo, períodos perdidos y problemas hormonales. Ella le da crédito a ir a la escuela con un manejo y recuperación de síntomas que cambia la vida. A través de sus libros, sitio web y podcast, ella está dispuesta a ayudar a otros a sentirse fortalecidos en lugar de abrumados por la comida. Las entrevistas y los episodios de su podcast cubren todo, desde la recuperación de los trastornos alimentarios hasta la ciencia de la dieta y los consejos.

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The Paleo Solution Podcast

Robb Wolf es un ex campeón de levantamiento de pesas y bioquímico de investigación. Él es también un experto en nutrición. Wolf ha escrito dos libros más vendidos del New York Times y se desempeñó como editor de revisión para el Journal of Nutrition and Metabolism. "The Paleo Solution Podcast" se adentra en todo tipo de temas de nutrición y acondicionamiento físico, como autoinmunidad y recuperación de entrenamiento. En este episodio, Wolf habla con Mark Sisson, un autor de best-sellers, sobre su nuevo libro "The Keto Reset Diet". "Sisson y Wolf hablan sobre los principios básicos de la dieta ceto, y sobre cómo el sueño, la estructura de las comidas, los suplementos y el ayuno juegan un papel en su salud.

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2 Keto Dudes

Los viajes de salud de Carl Franklin y Richard Morris son bastante increíbles.Después de tener un sobrepeso significativo a pesar de sus dietas "saludables", Franklin y Morris comenzaron a desarrollar enfermedades graves. Cuando la medicina y otros cambios en la dieta no funcionaban, recurrieron a la dieta ceto. Ahora, no solo han arrojado con éxito toneladas de peso, también han reducido sus niveles de glucosa a la normalidad. "2 Keto Dudes" ofrece información de primera mano sobre Franklin y Morris y su estilo de vida cetogénico. Los episodios exploran una variedad de temas, desde la ciencia de la cetosis hasta recetas, consejos e historias personales.

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The Mind Body Green Podcast

Después de una lesión en el disco, Jason Wachob buscó una alternativa a la cirugía de espalda y los medicamentos. Se curó a sí mismo a través de la dieta, la meditación, el yoga y otras prácticas dedicadas a una mente, cuerpo y alma saludables. A través de su podcast "mindbodygreen", Wachob te trae los mejores expertos en bienestar en sus campos. En este episodio, Wachob entrevista a Kelly LeVeque, una nutricionista holística certificada y entrenadora de salud. LeVeque, que trabaja con celebridades como Jessica Alba, explica cómo el azúcar, el ayuno y la dieta ceto pueden moldear tu salud.

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Keto for Normies

"Matt Keed for Normies" fue iniciado por Matt Gaedke y Megha Barot. Su blog ofrece toneladas de consejos prácticos acerca de vivir una dieta ceto. Esto incluye cómo mantenerse dentro del presupuesto y lo que realmente puede comer en una cadena como Panda Express. Continúan dando sus consejos personales a través de su serie de podcasts. También hablan con los invitados sobre todo lo que es keto, desde la ciencia hasta el negocio de la misma.

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Ali Miller RD - Nutrición natural

Dietista Ali Miller trata la comida como el medicamento para ayudarlo a lograr una salud óptima. En su podcast "Naturally Nourished", trata sobre las deficiencias nutricionales, la prevención de enfermedades y la curación de su cuerpo a través de la medicina funcional. Este episodio presenta a Brian Williamson, un "ketovangelista" que inicialmente recurrió a la dieta ceto para ayudar con la epilepsia de su hijo. Escucha el episodio para escuchar sus consejos sobre todo, desde cómo saber que estás en la cetosis hasta cómo keto puede darte euforia e impactar tu bienestar emocional.

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The Keto for Women Show

Shawn Mynar es la voz detrás del "Keto for Women Show". "Mynar recurrió a la dieta ceto después de una vida de dietas y un mal estallido de colitis ulcerosa. Ella defiende la dieta para ayudar a otras mujeres a lograr una salud óptima. Sin embargo, ella también cree que las mujeres deben adaptar la dieta específicamente a sus necesidades de salud. ¿Por qué las mujeres necesitan una dieta diferente a los hombres? Ella aborda esa pregunta en su primer episodio. También cubre temas especializados como necesidades hormonales, lactancia y menopausia.

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STEM-Talk

Si quiere saber más sobre la ciencia del keto, este episodio de "STEM-Talk" lo tiene cubierto. La serie es producida por un laboratorio sin fines de lucro llamado Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC).El episodio cuenta con el galardonado científico informático Ken Ford, que analiza su camino personal en la dieta ceto, por qué lo recomienda para una población que envejece, cómo optimizar su entrenamiento y otras formas de aumentar su salud. Si te encanta esta charla, mira otros episodios relevantes en esta serie.

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Keto Talk con Jimmy Moore y el Dr. Will Cole

El blogger de salud Jimmy Moore y el practicante de medicina funcional William Cole, DC, se han unido para destacar lo último en keto. Resumirán y discutirán noticias y titulares. Sintonice su opinión sobre qué cobertura de keto es precisa y qué nuevos hallazgos pueden significar para su salud. Por ejemplo, en un episodio, mencionan un nuevo estudio que encontró que comer más carbohidratos puede hacer que su sudor sea más desagradable. Si tiene alguna pregunta sobre la dieta ceto, puede enviarla al show en ketotalk. com.

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Tim Ferriss Show

Tim Ferriss invita a los huéspedes a ser los primeros en su campo para hablar francamente sobre su trabajo, eventos actuales, secretos para el éxito y otra información. En este episodio, la invitada Rhonda Patrick, PhD, bioquímica y científica, responde preguntas sobre ejercicio, ayuno, terapia de sauna, pérdida de grasa y más. En particular, ella discute las similitudes y diferencias entre el ayuno y la cetosis. Patrick señala algunas ventajas de ambas dietas y varios beneficios adicionales del ayuno sobre la cetosis. También puede estar interesado en un episodio aún más cetocéntrico con Dom D'Agostino.

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Ben Greenfield Fitness: dieta, pérdida de grasa y rendimiento

Con una amplia formación en fitness y ciencia, Ben Greenfield ahora asesora a otros sobre cómo lograr su mejor salud y estado físico. Su podcast explora la forma física, la nutrición, el envejecimiento y otros problemas de salud con expertos invitados en ejercicio, dieta y medicamentos. En este episodio, Greenfield destaca la dieta ceto y la comida keto. La nutricionista y fisióloga Maria Emmerich es autora de libros de cocina nutricional para comer keto y comparte cómo hacer que los alimentos tradicionales sean pesados ​​en carbohidratos.

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