Las mejores aplicaciones de fitness de 2017

Seleccionamos estas aplicaciones en función de su calidad, opiniones de los usuarios y confiabilidad general como fuente de apoyo para las personas que desean mejorar su juego de ejercicios. Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a nominations @ healthline. com.

No es un misterio que la buena forma física sea un componente clave para una vida saludable. Según la American Heart Association (AHA), la actividad física puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, reducir la presión arterial y el colesterol, y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, por nombrar solo algunos beneficios. Con el verano a la vuelta de la esquina, no hay mejor momento para activarse y disfrutar de estar afuera.

Por lo tanto, cualquiera que sea su nivel de condición física actual o sus necesidades, estas son las mejores aplicaciones para ayudarlo a obtener y mantener su estado físico durante todo el año.

AdvertisementAdvertisement

Fitbit

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Al igual que los populares rastreadores de actividad usable de Fitbit, esta aplicación es ideal para contar pasos y rastrear el ritmo, el tiempo y el ritmo de ejecución. distancia. La aplicación Fitbit no se detiene allí, sin embargo. Úselo para rastrear no solo lo que hace y cuándo lo hace, sino también lo que come, cuánto bebe y qué progreso ha hecho hacia sus objetivos de acondicionamiento físico. Las opciones son infinitas cuando empareja la aplicación con un rastreador de actividad Fitbit o Aria Wi-Fi Smart Scale.

Couch-to-5k

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: $ 2. 99

Como su nombre lo indica, esta aplicación es perfecta para los nuevos corredores y aquellos que necesitan un poco más de motivación para poner los pies en el pavimento. La aplicación camina (luego lo ejecuta) a través de una serie de entrenamientos que gradualmente se vuelven más difíciles. Están diseñados para que pases del sofá a correr 5 k en tan solo nueve semanas con tres entrenamientos de 20 a 30 minutos por semana. Elija un entrenador virtual que coincida con su estilo de motivación y la aplicación lo guiará a través de entrenamientos mientras escucha sus propias canciones. Además, una opción manual significa que puede correr en una cinta rodante en lugar de depender del GPS para seguir su progreso.

AnuncioPublicidadAdvertisement

30 Day Fit Challenge Workout

Android rating: ★★★★★

Precio: Gratis

Treinta días de desafíos son una gran tendencia de fitness estos días, y por qué no? Son una excelente forma de recuperar tu ritmo deportivo. Tonifica tus abdominales, glúteos o cuerpo entero en un mes con esta aplicación. Los ejercicios están diseñados para usar tu peso corporal como resistencia para que no necesites un equipo elegante de gimnasio. Haga ejercicio en casa, de vacaciones o prácticamente en cualquier lugar, siguiendo un plan establecido a su nivel de dificultad preferido. Las guías de video lo guían a través de los ejercicios, y la aplicación incluso registra automáticamente su progreso, por lo que todo lo que tiene que enfocarse es sostener esa tabla por unos segundos más.

Map My Run

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Si ya se está ejecutando su entrenamiento de elección, o si desea mejorar su paso, consulte Map My Run. La aplicación proporciona comentarios y estadísticas en función de su rendimiento, por lo que es como tener un coach en ejecución a su lado. También puedes encontrar nuevas rutas y lugares excelentes para correr, ver los lugares favoritos de otros con la comunidad de fitness en línea Under Armour y compartir los tuyos. Además, puede registrar otras actividades además de ejecutar. (¡Haga que esas escaleras sorpresa en esa nueva ruta cuenten para algo!) Map My Run también es compatible con varios rastreadores de actividad ponibles.

Anuncio publicitario

Fitness Buddy

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Un entrenador personal en su bolsillo, esta aplicación te guía a través de más de 1, 700 ejercicios y 75 rutinas de entrenamiento con más de 1, 000 videos y 4,000 fotos de ejercicios y animaciones. Puedes ordenar esta biblioteca portátil por grupo muscular o tipo de equipo, e incluso crear tus propias rutinas para que puedas estar seguro de que tus entrenamientos siempre funcionarán para ti. Utilice la aplicación para realizar un seguimiento de sus métricas y graficar su progreso, también.

Anuncio

BodySpace - Aplicación de bienestar social

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis <999 > BodySpace ciertamente pone lo "social" en "aptitud social". "La aplicación presenta una serie de programas de entrenamiento creados por entrenadores profesionales, atletas y miembros de la comunidad BodySpace, todos diseñados para que la rutina sea una rutina duradera. Si no está listo para establecer objetivos de aptitud física a largo plazo, o simplemente desea ver qué más hay disponible, puede elegir entrenamientos individuales o buscar ejercicios según el grupo muscular, el tipo de equipo y la calificación de la comunidad. La aplicación también facilita compartir y mantenerse motivado con el acceso a una comunidad de otras personas que te animan.

AdvertisementAdvertisement

Jillian Michaels - Planes de entrenamiento y comida Jillian Michaels - Planes de entrenamiento y alimentación

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Con esta aplicación, la superestrella de nutrición y fitness de celebridades Jillian Michaels te guía a través de entrenamientos para todos. Elija su nivel de entrenamiento, objetivos de estado físico e incluso planes de entrenamiento para personalizar realmente su experiencia. Las guías de audio y video lo guían a través de más de 550 ejercicios y programas que duran 30, 60 o 90 días.

También hay planes de comidas disponibles para iPhone. Consulte los planes de comidas y cientos de recetas, incluidas las opciones vegetarianas y paleo. Si bien la aplicación se puede descargar gratis, deberá suscribirse (desde $ 9 99 por mes) para acceder a todo lo que tiene para ofrecer.

JEFIT Workout

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Si consigues "swole" es cómo te quedas en forma, entonces este puede ser un gran rastreador para ti.Con una base de datos de ejercicio de más de 1, 300 ejercicios, la aplicación te permite explorar nuevos movimientos y crear tus propias rutinas. También puede descargar rutinas creadas por otros miembros de la comunidad JEFIT. Haz un seguimiento de tus pesos, repeticiones y series, utiliza el temporizador incorporado para el entrenamiento por intervalos y el tiempo de descanso, e incluso toma notas mientras entrenas. Después de un gran entrenamiento, consulte la comunidad en línea para compartir estadísticas y consejos.

AnuncioPublicidadAdvertisement

Runkeeper

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Buscando forma para un 5k ? ¿Un maratón? ¿Solo tratando de salir más? Runkeeper puede ayudarte a mantenerte motivado y encaminado. Con la configuración de objetivos de fitness personalizables, establece los términos de forma física mientras la aplicación realiza un seguimiento de su progreso. Las pistas de audio, los grupos de ejecución virtual y los desafíos integrados mantienen las rutinas frescas. También puede cambiar al modo de cronómetro para realizar un seguimiento de cardio de interior o estacionario, y compartir actividades en Facebook y Twitter. Compatible con Spotify y otras aplicaciones, Runkeeper puede optimizar su experiencia de ejecución, por lo que todo lo que tiene que enfocarse es subir esa próxima colina.

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Diseñado para trabajar con un rastreador de actividad UP (específicamente UP, UP24 o UP MOVE), esta aplicación lleva la aptitud a un nuevo nivel. Con la aplicación UP, puede realizar un seguimiento de la actividad, la ingesta de alimentos y calorías, e incluso dormir. (La función de alarma inteligente incluso puede despertarlo en el mejor momento de su ciclo de sueño). Use características como Smart Coach para enfrentar desafíos personales, como beber más agua durante el día o dar algunos pasos adicionales.

Fitstar Personal Trainer

Calificación del iPhone: ★★★★★

Precio: Gratis

Fitstar Personal Trainer es la aplicación de fitness que se adapta a su día. La aplicación ofrece entrenamientos de video personalizados que van de siete a 50 minutos, por lo que siempre puede obtener el entrenamiento perfecto. Si usa un dispositivo portátil de Fitbit, la aplicación incluso puede recomendar ejercicios basados en su actividad rastreada. Además, se agregan nuevas rutinas cada mes para que los entrenamientos nunca se vuelvan obsoletos. Si bien puedes acceder a la aplicación desde tu teléfono o computadora, necesitarás una conexión a Internet activa para usarla.

Anuncio

Primavera Primavera

Calificación del iPhone: ★★★★★

Precio: Gratis

¿Alguna vez has querido tu propia banda sonora? Entonces, Spring puede ser música para tus oídos. La aplicación usa el poder del ritmo para sincronizar la música con su tempo, de modo que pueda mantener el ritmo, aumentar la velocidad y mantener una buena forma mientras camina o corre. Incluso puede usar la música como herramienta de capacitación para aumentar su cadencia. Un GPS integrado realiza un seguimiento de su ruta, la distancia, las calorías quemadas y las canciones que se reproducen en el lugar, por lo que es realmente el maestro de su entrenamiento.

Millas de caridad

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Si ayudar a los demás te ayuda, Charity Miles puede hacer que esos pasos adicionales cuenten un poco más.Elija entre más de 40 organizaciones benéficas que representan una variedad de causas, y simplemente comience a caminar, correr o andar en bicicleta para ganar dinero real. La aplicación le permite realizar un seguimiento de cuánto han recaudado usted y la comunidad de Charity Miles para su organización benéfica de su elección, junto con la cantidad de millas y entrenamientos que ha contado. Lo bueno de Charity Miles es que no se trata de ninguno u otro, sino que se puede usar junto con otros rastreadores y aplicaciones. Simplemente abre la aplicación y deja que tus pasos traigan el efectivo.

5F: Encuentra amigos Fit

5F: Encuentra Amigos Fit

Calificación iPhone: ★★★★★

Precio: Gratis

¿Prefieres un poco de socialización mientras suda? ¿Necesitas un compañero de tenis? 5F te ayuda a encontrar compañeros de entrenamiento para todas tus actividades favoritas. Encuentra y chatea con nuevos amigos según la edad, el género, la actividad y la ubicación. También puede elegir su nivel de habilidad para asegurarse de obtener el entrenamiento correcto. Incluso hay una opción de "querer probar" para que pueda ampliar su horizonte de condición física y ver un nuevo deporte o entrenamiento.

Kristen Barta es candidata a doctorado en Comunicación en la Universidad de Washington, donde investiga las intersecciones de la tecnología, el apoyo social y la divulgación de agresiones sexuales. Antes de graduarse, trabajó como educadora y activista en el movimiento para acabar con la violencia contra las mujeres. Actualmente vive en el Área de la Bahía y disfruta de la jardinería y de cocinar comidas vegetarianas elaboradas en su tiempo libre