Migrañas y su peso?

Cualquiera que alguna vez haya experimentado migrañas debilitantes probablemente haya pasado mucho tiempo hablando con los médicos para descubrir la causa raíz del dolor.

La última investigación podría tener una respuesta para usted.

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Según un estudio publicado por la Academia Estadounidense de Neurología (AAN) el mes pasado, el peso de una persona puede representar un mayor riesgo de sufrir migrañas.

Resulta que aquellos que tienen sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollar migrañas. Tener bajo peso también puede representar una mayor probabilidad.

Esta investigación aún es nueva, y B. Lee Peterlin, DO, director de investigación de dolor de cabeza de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, y coautor del estudio, se apresuró a señalarlo.

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"Se necesita más investigación para determinar si los esfuerzos para ayudar a las personas a perder o aumentar de peso podrían reducir el riesgo de migraña", dijo Peterlin en un comunicado de prensa.

Sin embargo, señaló, es importante que la gente sepa sobre la investigación.

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"Como la obesidad y el bajo peso son factores de riesgo potencialmente modificables para la migraña, la conciencia de estos factores de riesgo es vital para las personas con migrañas y médicos", dijo.

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Las víctimas de la migraña hablan

El peso no es el único factor que contribuye a las migrañas.

Entonces, Healthline habló con varias personas que experimentan migrañas y siempre han estado dentro de un rango de peso saludable.

Aquellos que luchan con el peso, pero creen que otros factores contribuyen más a sus migrañas, también fueron entrevistados.

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Lauren Fisher le dijo a Healthline que ha tenido sobrepeso la mayor parte de su vida y que ha experimentado migrañas desde los 10 años.

Para mí, creo que tiene más que ver con la dieta que con el peso. Laura Nickel, que padece migraña Sin embargo, ella también tiene otros problemas de salud que han causado que sus hormonas fluctúen mucho con el paso de los años.

Fisher cree que esos problemas hormonales, combinados con la necesidad de tratamientos de fertilidad, han contribuido tanto a su peso como a sus migrañas.

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Laura Nickel tiene una historia similar.

Le dijo a Healthline que sus migrañas comenzaron alrededor de los 20 y empeoraron cuando estaba en tratamiento de fertilidad como resultado de la endometriosis.

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Cuando se le preguntó si cree que los resultados de este estudio se aplican a ella, explicó: "Creo que sí, pero también me parece muy interesante porque creo que tiene más que ver con la dieta que con el peso. Cuando me siento bien y mantengo una dieta saludable, además de hacer ejercicio y mantenerme hidratada, mis dolores de cabeza son más manejables."

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¿Una causa o una correlación?

Cuando surge una investigación como esta, una gran pregunta es si los resultados son un factor de correlación o causalidad.

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Healthline contactó a Miranda Willetts, una dietista registrada clínicamente capacitada que se especializa en el control del peso y trabaja con personas que experimentan migrañas, por sus pensamientos.

"Lo más importante para mí es que esta es solo otra razón más para convertir tu salud en una prioridad al participar en conductas que te ayudarán a lograr y mantener un peso corporal saludable, especialmente si sufres migrañas", dijo.

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"Tendría más inclinación a decir que lo que estamos viendo aquí es una correlación", agregó, "pero estoy con los autores: se necesita más investigación para determinar si hay una verdadera correlación y para descubrir qué podría conducir eso. "

Willetts dijo que se siente alentada por el hecho de que el metaanálisis" está impulsando el conocimiento y estableciendo futuros investigadores para que entren y diseñen estudios para evaluar mejor los mecanismos que impulsan esta asociación. "

" Creo que sería interesante ver estudios de investigación diseñados para medir la grasa corporal real mediante un escáner DEXA versus confiar en los datos de altura y peso autoinformados para categorizar mejor a los participantes de la investigación y eliminar algunas limitaciones ", anotó.

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¿Qué debe hacer?

Entonces, ¿qué deberían hacer las personas que experimentan migrañas con sobrepeso o bajo peso si creen que su peso podría estar contribuyendo a sus migrañas?

"Haz tu mejor esfuerzo para identificar qué desencadena tus migrañas", dijo Willetts, "luego modifica tu comportamiento y entorno lo mejor que puedas y encuentra estrategias de supervivencia para reducir el número y la gravedad de tus migrañas". "

Aconseja a las personas con migraña que" realicen prácticas diarias estratégicas para lograr el objetivo de composición corporal ". "

Concéntrese en incorporar una nueva práctica diaria saludable en su rutina a la vez. Miranda Willetts, dietista registrada Por ejemplo, coma despacio hasta que esté lleno al 80 por ciento en las comidas, o agregue una porción de grasas saludables a sus comidas.

"Concéntrese en incorporar una nueva práctica diaria saludable en su rutina a la vez", dijo Willetts. "A medida que aumente tu confianza, construye otra práctica en tu rutina, y así sucesivamente. "

Willetts agregó que si está un poco abrumado sobre cómo atacar el problema, debe buscar la ayuda de un dietista registrado.