9 Aceites esenciales para la garganta irritada
Tabla de contenido:
- 1. Tomillo de aceite esencial
- 2. Lavender
- 3. Aceite esencial de árbol de té
- 4. Mezcla de aceites esenciales de canela, zanahoria silvestre, eucalipto y romero
- 5. Aceite esencial de eucalipto
- 6. Aceite esencial de limón
- 7. El aceite esencial de menta
- 8. Aceite esencial de jengibre
- 9. Aceite esencial de ajo
- Cómo usar aceites esenciales
- Advertencias
- La línea de fondo
Los aceites esenciales provienen de las hojas, la corteza, los tallos y las flores de las plantas a través del vapor o la destilación de agua. Ayudan a proteger las plantas de depredadores, hongos y bacterias. También atraen insectos para la polinización. En los humanos, los aceites esenciales pueden ayudar a matar gérmenes, reducir la inflamación y acelerar la curación.
Un dolor de garganta es una condición dolorosa que a menudo hace que sea difícil de tragar. Por lo general, es causada por una infección viral, como un resfriado o la gripe, o una infección bacteriana, como la faringitis estreptocócica.
No hay mucha investigación sobre los usos médicos de los aceites esenciales. Sin embargo, los estudios que se han realizado sugieren que los aceites esenciales pueden ayudar con el dolor de garganta.
Es importante recordar que los aceites esenciales deben inhalarse o diluirse en aceite y aplicarse a la piel. Cuando se diluye en aceite, también se pueden agregar aceites esenciales a un baño. No se recomienda la ingestión de aceites esenciales, ya que algunos son tóxicos.
Thyme
1. Tomillo de aceite esencial
De acuerdo con un estudio de 2011, el aceite esencial de tomillo tiene potentes capacidades antibacterianas contra cepas de bacterias resistentes a los antibióticos comunes. El tomillo también reduce los espasmos musculares, por lo que puede prevenir la tos, que a veces causa dolor de garganta.
Lavanda
2. Lavender
Lavender es conocido por su efecto relajante. Un estudio de 2005 encontró que el aceite esencial de lavanda también puede tener propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Estos resultados son prometedores, pero se necesitan más estudios para confirmarlos.
AnuncioAdvertisementAdvertisementÁrbol de té
3. Aceite esencial de árbol de té
Según un estudio de 2013, el aceite de árbol de té tiene poderosos efectos antibacterianos y antiinflamatorios contra los gérmenes. A menudo se usa como antiséptico para las infecciones de las encías y otros problemas orales.
Mezcla de canela, zanahoria silvestre, eucalipto y romero
4. Mezcla de aceites esenciales de canela, zanahoria silvestre, eucalipto y romero
A veces una mezcla de aceites esenciales es más efectiva que un solo aceite. Según un estudio de 2017, una mezcla de aceites esenciales de canela, zanahoria silvestre, eucalipto y romero tiene propiedades antibacterianas y antivirales. Los investigadores creen que esta mezcla podría ser un tratamiento poderoso tanto para la gripe como para la neumonía bacteriana, un resultado común de la gripe.
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5. Aceite esencial de eucalipto
El eucalipto se usa a menudo como antiséptico para tratar resfriados, dolores de garganta y tos. Un estudio de 2011 comparó las propiedades antibacterianas de diferentes tipos de aceite de eucalipto. Los aceites hechos de diferentes partes de la planta tenían diferentes composiciones químicas.
Los investigadores encontraron que todos los aceites esenciales de eucalipto eran antibacterianos hasta cierto punto. El aceite de eucalipto tuvo la mayor actividad antibacteriana, incluso contra algunas bacterias resistentes a los medicamentos.
AnuncioLimón
6. Aceite esencial de limón
Un estudio de 2017 encontró que el aceite esencial de limón tenía fuertes efectos antibacterianos contra las bacterias que causan la listeria. Esto significa que también puede ser efectivo contra otros tipos de bacterias que causan dolor de garganta, pero se necesita más investigación para confirmarlo.
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7. El aceite esencial de menta
La menta contiene mentol, el ingrediente principal utilizado en muchas pastillas para la garganta y pastillas para la tos que se usan para tratar el dolor de garganta. Un estudio de 2015 encontró que el aceite esencial de menta tenía propiedades antibacterianas similares a las del antibiótico gentamicina (Garamicina). El aceite de menta también puede ayudar a reducir la inflamación y revivir el dolor.
Jengibre
8. Aceite esencial de jengibre
El jengibre es mejor conocido por su efecto calmante en el estómago, pero también es un remedio natural para el resfriado común. De acuerdo con la Medicina Herbal: Aspectos biomoleculares y clínicos segunda edición, el jengibre tiene capacidades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta.
AnuncioAdvertisementAdvertisementGarlic
9. Aceite esencial de ajo
El aceite de ajo contiene alicina, un compuesto con propiedades antivirales y antifúngicas. Puede ser especialmente útil para tratar el dolor de garganta causado por un virus. Según un estudio de 2014, el ajo tiene capacidades antibacterianas contra muchos tipos de bacterias.
Métodos
Cómo usar aceites esenciales
El primer paso para usar aceites esenciales es elegir el aceite adecuado. Los aceites esenciales no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU., Por lo que es difícil saber qué contienen realmente. Cuando elija aceites esenciales, busque aceites orgánicos hechos por una compañía que es parte de la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística. La etiqueta debe incluir la información botánica, el país de origen y las fechas de destilación y caducidad.
Una vez que ha elegido un aceite esencial, hay varias maneras de usarlo para el dolor de garganta:
- Inhalación a vapor: Agregue hasta 7 gotas de aceite esencial a 2 tazas de agua hirviendo; Cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor por la nariz. Mantenga los ojos cerrados para evitar la irritación de los ojos.
- Inhalación directa: Agregue 2 o 3 gotas de aceite esencial a una bola de algodón; respira profundamente. También puede colocar la bola de algodón al lado de su almohada mientras duerme.
- Difusión: Agregue varias gotas de aceite esencial al difusor de la habitación. El aceite difundido ayudará a desinfectar el aire.
- Aplicación tópica: Agregue hasta 10 gotas de aceite esencial a 2 cucharadas de aceite portador, como el aceite de coco o jojoba; aplícalo a la piel de tu garganta.
No ingiera aceites esenciales. No los pongas en tu piel sin diluirlos primero.
Advertencias
Advertencias
Los aceites esenciales son naturales, pero eso no significa que no puedan ser peligrosos. La ingestión de una pequeña cantidad de aceite de eucalipto, por ejemplo, puede causar convulsiones, de acuerdo con el National Capital Poison Center.
Los aceites esenciales también pueden causar una reacción alérgica. Obtenga asistencia médica inmediata si experimenta alguno de los siguientes síntomas al usar aceites esenciales:
- dificultad para respirar
- picazón
- erupción
- frecuencia cardíaca rápida
Los aceites esenciales se consideran con más cuidado si está embarazada o amamantamiento, ya que no se han realizado suficientes investigaciones para determinar si son seguros.Algunos son conocidos por causar problemas.
Antes de usar aceites esenciales en bebés y niños, asegúrese primero de hablar con un médico o aromaterapeuta certificado. Muchos aceites esenciales no son seguros para los niños. Un estudio de 2007, por ejemplo, mostró que el aceite de menta puede causar problemas respiratorios en los niños e ictericia en los bebés.
AnuncioPara llevar
La línea de fondo
Los aceites esenciales son un remedio alternativo para el dolor de garganta. Los estudios han demostrado que muchos aceites esenciales tienen propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antivirales. Aún así, se necesita más investigación para determinar qué tan efectivos son. Mientras tanto, beber una taza de té caliente de menta o jengibre con limón y miel puede ser una forma más segura de disfrutar los beneficios de estas plantas.
La mayoría de los dolores de garganta desaparecerán solos, pero som
Los aceites esenciales provienen de las hojas, la corteza, los tallos y las flores de las plantas a través del vapor o la destilación del agua. Ayudan a proteger las plantas de depredadores, hongos y bacterias. También atraen insectos para la polinización. En los humanos, los aceites esenciales pueden ayudar a matar gérmenes, reducir la inflamación y acelerar la curación.
Un dolor de garganta es una condición dolorosa que a menudo hace que sea difícil de tragar. Por lo general, es causada por una infección viral, como un resfriado o la gripe, o una infección bacteriana, como la faringitis estreptocócica.
No hay mucha investigación sobre los usos médicos de los aceites esenciales. Sin embargo, los estudios que se han realizado sugieren que los aceites esenciales pueden ayudar con el dolor de garganta.
Es importante recordar que los aceites esenciales deben inhalarse o diluirse en aceite y aplicarse a la piel. Cuando se diluye en aceite, también se pueden agregar aceites esenciales a un baño. No se recomienda la ingestión de aceites esenciales, ya que algunos son tóxicos.
