Cómo deshacerse del moco en el tórax: 8 consejos

¿Tiene moco en el pecho que no saldrá? Pruebe esto

Datos rápidos La tos es la razón más común por la que las personas acuden al médico. También es la fuente más común de derivaciones a neumólogos, médicos que se especializan en enfermedades de los pulmones y las vías respiratorias.

Si tiene tos persistente, es probable que tenga una acumulación de moco en el pecho. Aunque esta no es una afección potencialmente mortal, sin duda puede afectar su calidad de vida. Y si no se trata, puede conducir a complicaciones adicionales. Antes de dirigirse al médico, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aclarar sus síntomas.

Sigue leyendo para obtener más información sobre las diferentes opciones de tratamiento disponibles.

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Remedios caseros

Remedios caseros para eliminar el moco del tórax

Para muchas personas, los remedios caseros son un tratamiento de primera línea efectivo. Prueba estas opciones

Beba líquidos

Beba muchos líquidos. Suena a cliché, pero es probable que escuches este consejo con mucha frecuencia porque funciona. Los líquidos ayudan a diluir el moco. Los líquidos calientes en particular pueden ayudar a eliminar la mucosidad en el pecho y la nariz. Esto puede aliviar la congestión, brindándole un pequeño respiro de sus síntomas.

Es posible que desee intentar sorber:

• agua
• sopa de fideos de pollo
• jugo de manzana caliente
• té negro o verde descafeinado

Use un humidificador

Steam también puede ayudar a aflojar el moco y eliminar la congestión. Dependiendo de sus necesidades, puede hacer su propia sala de vapor o humidificador en casa. También puede recoger un humidificador en su farmacia local. Los humidificadores de niebla fría también son una opción. A menudo se prefieren en climas más cálidos donde el vapor puede no ser ideal.

Puede que le resulte beneficioso usar el humidificador por la noche y mantenerlo cerca de la cama. Esto puede ayudar a aliviar la congestión mientras duerme para que pueda dormir más tranquilo durante la noche. Asegúrese de mantener cerrada la puerta y la ventana de su dormitorio para evitar que se escape el vapor.

Hay un par de maneras de hacer tu propio humidificador:

Permite que tu ducha se convierta en sauna. Deje correr el agua hasta que comience a humear el baño. Para maximizar su vapor, párese a la ducha y cierre la cortina o la puerta. Asegúrese de que el cabezal de la ducha esté apuntando hacia usted para que el agua no escaldee su piel.

Usa un cuenco y una toalla. Para obtener un vapor más específico, coloque un recipiente grande en el fregadero y llénelo con agua caliente. Una vez que esté lleno, inclínate sobre el tazón. Coloque una toalla de mano sobre su cabeza para ayudar a atrapar el vapor alrededor de su cara.

No hay pautas establecidas sobre cuánto tiempo debe sentarse en el vapor, así que use su mejor juicio. Si en algún momento el calor se vuelve abrumador o te incomoda, retírate del vapor.Beber un vaso de agua fría puede ayudarlo a refrescarse y rehidratarse.

Eche un vistazo: 7 maneras de tratar la congestión en bebés »

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Remedios naturales

Cómo limpiar el moco del tórax de forma natural

Los remedios naturales suelen ser beneficiosos en casos de congestión leve o poco frecuente. Dale una oportunidad a estas opciones naturales.

Tome miel

Investigadores en un estudio de 2007 encontraron evidencia que sugiere que la miel de trigo sarraceno puede ser más efectiva que la medicación tradicional para aliviar la tos y la congestión. Los investigadores inscribieron a 105 niños de entre 2 y 18 años para participar. Recibieron miel de trigo sarraceno, un supresor de la tos con sabor a miel conocido como dextrometorfano, o nada en absoluto. Los resultados revelaron que los padres encontraron miel de trigo sarraceno para proporcionar el mayor alivio de los síntomas para sus hijos.

Puedes comprar miel de trigo sarraceno en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables y tiendas de alimentos especializados. Simplemente tome una cucharada cada pocas horas como lo haría con cualquier medicamento para la tos. Sin embargo, no debe dar miel a niños menores de 1 año debido al riesgo de botulismo.

Use aceites esenciales

Ciertos aceites esenciales pueden ayudar a aflojar el moco en el pecho. Los hallazgos de un estudio de 2001 mostraron que una variedad de aceites esenciales vaporizados podría inhibir el crecimiento de bacterias que comúnmente causan infecciones respiratorias. Los investigadores analizaron la corteza de canela, la hierba de limón y los aceites esenciales de tomillo.

El aceite de menta también se usa como descongestivo natural. Es por eso que a menudo se encuentran mentol en pastillas para la tos y otras medicinas para el resfriado.

Puede hacer uso del aceite esencial de una de estas dos formas:

Difúndalo: Si desea difundir el aceite en el aire, puede recoger un difusor de su farmacia local. También puede agregar un par de gotas del aceite en un baño caliente o en un recipiente con agua caliente para que el aroma se libere en el aire.

Para un enfoque más específico, llene un recipiente con agua caliente y algunas gotas de aceite esencial. Aprende sobre el tazón y cúbrete la cabeza con una toalla para ayudar a atrapar el vapor. Respire el vapor de 5 a 10 minutos.

Aplicarlo por vía tópica: Primero deberá realizar una prueba de parche cutáneo. Para hacer esto, mezcle su aceite esencial con un aceite portador, como la jojoba o el coco. El aceite transportador ayuda a diluir el aceite esencial y reduce el riesgo de irritación. Una buena regla general es 12 gotas de aceite transportador por cada 1 o 2 gotas de aceite esencial. Luego, aplique el aceite diluido en el interior de su antebrazo. Si no tiene ninguna irritación dentro de las 24 horas, debe ser seguro aplicar en otro lugar.

Una vez que está claro que el aceite es seguro para la piel, puede aplicar el aceite diluido directamente en el pecho. Repita según sea necesario durante el día.

Nunca aplique un aceite esencial a la piel inflamada, irritada o lesionada. También debe mantener todos los aceites esenciales lejos de sus ojos.

Más información: Aceites esenciales »

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Medicamentos de venta sin receta

Medicamentos de venta libre (OTC) para eliminar la mucosidad del pecho

Si los remedios caseros o naturales no alivian su congestión, quiere probar un medicamento OTC.

Tome un descongestivo

Los descongestionantes están disponibles en forma de líquido, tableta o aerosol nasal en su farmacia local. Las opciones comunes de OTC incluyen:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• phenylephrine (Suphedrine PE)
• pseudoephedrine (Sudafed)

Siga las instrucciones del envase. Un descongestionante puede acelerar su ritmo cardíaco y dificultar el quedarse dormido. Es posible que sea mejor tomarlo durante el día.

Más información: Sudafed PE »

Slather, un baño de vapor

Los baños de vapor también contienen ingredientes descongestionantes, pero se aplican tópicamente en lugar de ingerirse.

En un estudio de 2010, los investigadores estudiaron a niños que recibieron ya sea un tratamiento de frote de vapor, ungüento de petrolatum o ningún medicamento. La frotación con vapor obtuvo el puntaje más alto al proporcionar alivio de la tos y la congestión. La pomada no alivió los síntomas significativamente mejor que ningún tratamiento. Por lo tanto, se cree que el alcanfor y el mentol combinados de un lavado con vapor proporcionan el mayor alivio de los síntomas.

Puede comprar baños de vapor en cualquier farmacia. Los frotamientos comunes de OTC en el pecho que contienen alcanfor y mentol incluyen:

• J. R. Watkins Pomada de alcanfor de mentol natural
• Erupción de vapores de mentholatum
• Vicks VapoRub

Por lo general, puedes frotarla en el pecho todas las noches hasta que los síntomas desaparezcan. Asegúrese de seguir las instrucciones en el empaque.

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Medicamento con receta

Medicamento con receta para eliminar el moco del tórax

Si las opciones de OTC aún no ayudan, debe consultar a su médico. Es importante determinar la causa de su flema y tos. Pueden recomendar medicamentos con receta médica.

Analice un descongestivo recetado

Si descubre que el moco dura más de tres o cuatro días o que su afección empeora rápidamente, puede solicitarle a su médico un descongestionante recetado. Es simplemente una versión más fuerte de los descongestionantes de venta libre. Su médico le indicará con qué frecuencia debe tomarlo.

Discuta un aerosol nasal de prescripción

Si la congestión también está en su nariz, los aerosoles descongestivos nasales pueden ayudar a abrir su conducto nasal. Hable con su médico sobre cuánto tiempo debe usarlos. Por lo general, si usa aerosoles nasales por más de tres días seguidos, es posible que termine lleno de nuevo.

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Visite a su médico

Cuándo ver a su médico

Si sus síntomas persisten, haga una cita para ver a su médico. Esto es especialmente cierto si tiene fiebre, dolor en el pecho o dificultad para respirar. También es importante si:

• la congestión empeora y dura más de tres o cuatro días
• la mucosidad cambia de una sustancia líquida a una textura más espesa
• la mucosidad tiene un color verde o amarillo, ya que esto puede indicar una infección < 999> En la mayoría de los casos, el moco y la congestión relacionada desaparecerán dentro de siete a nueve días.

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