La guía esencial para salir con IBS

Nunca olvidaré las espantosas palabras que me dirigió un tipo con el que estaba saliendo hace varios años. No nos habíamos visto por mucho tiempo y estaba ansioso por causar una buena impresión. Pero luego dijo esto:

"Te prepararé la cena en mi casa. "

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La mayoría de las mujeres, supongo, encontrarían esto terriblemente romántico. Un hombre, una cena casera, una tarde acogedora. Pero para mí, esta invitación fue mi mayor pesadilla.

Porque también tenía otro factor que traer a la noche, aunque uno que era mucho menos romántico: IBS.

Estaría sentado en la mesa de su comedor, sin charla de fondo para enmascarar los ruidos que mi estómago haría mientras burbujeaba nerviosamente. No hay distracciones obvias para cuando podría necesitar ir al baño (varias veces por hora).

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No hay un plan de escape inmediato si entro en un ataque incontrolable donde mis síntomas digestivos arruinan la noche por completo.

No, desafortunadamente para mí, esta noche de romance era mi idea de salir con el infierno.

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Si lo tienes también, entonces probablemente también experimentaste algo así como la situación de pesadilla en la que me encontré. Nada te hace sentir más sexy que preocuparte por tus entrañas, ¿no? (¿Puedes detectar el sarcasmo?)

Pero aunque las citas con SII (síndrome del intestino irritable) pueden ser un poco complicadas, no es imposible. Ahora estoy en una relación a largo plazo con un hombre maravillosamente cariñoso que ha cambiado mi visión de la condición y cómo la veo con respecto a mi vida romántica.

Realmente no necesita interferir, así que esto es lo que necesita recordar cuando está saliendo y manejando sus síntomas digestivos.

1. Toma el control

Toma el control de los tres elementos sobre los que puedes tener la última decisión: dónde, cuándo y cómo.

Cuando se trata de SII, todos sabemos que, lamentablemente, a menudo tenemos muy poco control sobre los síntomas mismos. Podemos minimizar un brote alejándonos de nuestros factores desencadenantes, controlando el estrés y haciendo ejercicio regularmente. Pero la imprevisibilidad de la condición significa que nunca puedes estar totalmente seguro. Entonces, cuando se trata de citas, tome el control de los tres elementos sobre los que puede tomar la decisión final: dónde, cuándo y cómo. Sugiera restaurantes en los que sepa que puede comer, escoja un lugar ruidoso para no tener que preocuparse por los gruñidos o el viento, y asegúrese de estar lo más preparado posible.

No sentirse incómodo en su entorno (y saber dónde están los inodoros) puede ayudar a tranquilizar su mente, especialmente cuando la relación es muy nueva y atemoriza.

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2. Sea sincero al principio de

"Tengo SII, lo que significa que podría pasar largos períodos de esta fecha en el baño."

Es cierto que esta no es una línea de apertura ideal. Pero cuando sea el momento adecuado, ya sea la primera cita o la segunda, seré honesto acerca de tus problemas digestivos en lugar de guardártelos hasta más adelante. Siempre es más fácil abordar el tema desde el principio. Por un lado, es una gran prueba de su carácter cuando ves cómo reaccionan. Y en segundo lugar, también significará que no está guardando un secreto, que a menudo puede ser tan estresante como manejar sus síntomas.

Ser abierto, honesto y sincero puede ayudarte a sentirte mucho más relajado en fechas posteriores. Teniendo en cuenta que alrededor del 15 por ciento de las personas tienen SII, incluso puede encontrar que su fecha también lo tiene. Mi novio actual me puso a gusto instantáneamente en nuestra tercera cita. Él (desafortunadamente o afortunadamente, usted puede ser el juez) comió algo un poco dudoso y fue abierto acerca de sus propios problemas digestivos. Me ayudó a asegurarme que no me estaba juzgando por mis propios problemas intestinales. También me recordó que todos tenemos cosas internas que no siempre queremos compartir inicialmente.

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3. Acepte que no todos entenderán

No debería sentirse avergonzado con respecto a su IBS; es solo otra parte de usted, y la persona adecuada lo comprenderá.

Al igual que no hay dos fechas exactamente iguales, no habrá dos personas que reaccionen exactamente de la misma manera a la condición. Algunas personas son terriblemente comprensivas, otras reciprocas al compartir sus propias experiencias, y algunas ni siquiera saben qué es el SII. Y luego están aquellos que trivializarán sus síntomas.

Recuerdo mencionar una vez mi "estómago sensible" en una cita, solo para ser respondida con un giro de ojos y el comentario, "Oh, entonces eres uno de esos hipocondríacos, entonces. "

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Basta decir que no hubo una segunda cita. Pero aunque al principio fue un poco molesto, me di cuenta de que no todos entenderían. La reacción inicial de su cita puede ofrecer información útil sobre el personaje de alguien.

4. No se sienta avergonzado

Recuerde que todos tienen aspectos de su cuerpo y carácter que aman y aspectos que no les gustan tanto. Pero, en conjunto, se suman para hacerte, ¡así que tenlo! No debe sentirse avergonzado por su SII. Es solo otra parte de ti y la persona adecuada lo entenderá. Es cierto que vivir con IBS no es maravilloso todo el tiempo, pero debes tener confianza en tu propia maravilla.

Leer más: 12 cosas que las personas con SII están cansados ​​de escuchar »

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5. Sea amable consigo mismo

Los síntomas del SII (gases, hinchazón, diarrea, estreñimiento) son molestias que todos han experimentado en algún momento u otro, si no de manera regular. Si bien es posible que no tengan que tratar con ellos con la misma intensidad que usted, comprenden que no son un reflejo de usted como persona. El hecho de que todos hayan tenido experiencia con lo desagradable de los síntomas significa que no te juzgarán tan duramente como crees. Si terminas pasando más tiempo en el baño de lo que deseas, la mayoría de las personas (buenas) simpatizarán con tu dilema.Asegúrate de aplicar la misma bondad a ti mismo.

6. Pida ayuda

Debería haber pedido ayuda o haber confiado a alguien porque preocuparme acerca de dónde podría usar el baño solo empeoraba mis síntomas.

Recuerdo una experiencia de citas absolutamente horrible con mi primer novio. Partimos para nuestras primeras vacaciones en la casa de su familia en Europa. No tenía ni idea de cómo sería la situación del baño, si tendríamos el baño propio, o si estaríamos compartiendo con el resto de su familia.

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Pero nada podría haberme preparado para la situación que me esperaba. La puerta del inodoro no solo tenía un cristal transparente que corría a lo largo (con una cortina endeble para proteger su modestia), sino que también había un agujero en la chimenea que conducía al pasillo, donde todos se congregaban antes. y después de las comidas.

Pasé toda la semana tratando de escabullirme a un baño público y mantener mis problemas en secreto. Debería haber pedido ayuda o haber confiado a alguien porque preocuparme acerca de dónde podía usar el baño solo empeoraba mis síntomas. Además, si hubiera pedido ayuda, alguien podría haberme dado una opción alternativa para hacerme sentir más cómodo. ¡Después del viaje, prometí no guardarme nada nunca más!

7. Elige tu atuendo sabiamente.

Siempre recomiendo tener un atuendo para salir, sabes que te sentirás sexy y cómodo. Para mí, es un pequeño vestido negro que es un tamaño más grande de lo que normalmente llevo.

Obviamente, cuando te estás aventurando a una primera cita, quieres vestirte para impresionar. Pero como alguien con problemas digestivos lo sabe muy bien, a menudo también debe vestirse para su SII. Elige algo en lo que te sientas cómodo y en el que te sientas bien. Recomiendo especialmente no usar jeans ajustados. He estado en la desafortunada situación tantas veces que la comida en un restaurante ha reaccionado conmigo y he tenido que quitarme los vaqueros del estómago para aliviar el dolor agonizante. La ropa ajustada y el SII no siempre se mezclan.

Siempre recomiendo tener un atuendo para salir, sabes que te vas a sentir sexy y cómodo. Para mí, es un pequeño vestido negro que es un tamaño más grande de lo que normalmente llevo. Acentúo mi cintura con un cinturón delgado, pero si empiezo a sentir que mi estómago crece, puedo fácilmente quitarme el cinturón y disfrutar del material liviano y flotante que cubre cualquier hinchazón y no está apretado alrededor de mi barriga.

8. Saber cuándo reír

Obviamente, en su mayor parte, el SII no es una cuestión de risa. No es muy gracioso cuando estás abarrotada sobre el baño por cuarta vez esa mañana preguntándote si alguna vez podrás salir de la casa porque estás teniendo un brote. Tampoco es gracioso sentir dolor porque tienes viento atrapado o hinchazón severa. Sin embargo, para que tu personalidad brille detrás de la gran manta protectora que puede formar el SII, debes saber cuándo reír.

Reírse y hurgar un poco en su propio SII en realidad puede ayudarlo a superar la vergüenza interna que a menudo puede crear.Si su estómago emite un sonido extraño, encuentre una manera de aligerar un poco su estado de ánimo, en lugar de estresarse al respecto: "Hoy tengo un león en la barriga" o "Mi estómago dice que pase la sal, por favor". "A veces, la risa es la mejor medicina!

Las citas son desalentadoras, desafiantes y llenas de momentos incómodos, para todos. El SII puede ser una complicación adicional a veces, pero también puede ser un filtro de citas muy bueno (aunque no intencional) cuando se observa cómo reacciona la gente. Y aunque no todos entenderán, puedo asegurarles que la persona correcta lo hará.

Scarlett Dixon es periodista basada en U. K., bloguera de estilo de vida y YouTuber, que organiza eventos de networking en Londres para bloggers y expertos en redes sociales. Ella tiene un gran interés en hablar sobre cualquier cosa que pueda considerarse tabú y una larga lista de deseos. ¡Ella también es una gran viajera y una apasionada de compartir el mensaje de que IBS no tiene que retenerte en la vida! Visite su sitio web y twittee @Scarlett_London.