8 Beneficios esenciales del té verde
Tabla de contenido:
- Tiempo para el té
- Danos una sonrisa
- Piel profunda
- Tenga corazón
- Alivio de las articulaciones
- Mirando más detenidamente
- Brain trust
- Sleep easy
- Un recordatorio amigable
Tiempo para el té
El té verde es una bebida dinámica derivada de las hojas del arbusto con flores Camellia sinensis. Nuestra fascinación por esta bebida calmante y curativa se remonta a más de 4,000 años. Se ha convertido en un remedio casero para muchas enfermedades menores.
Incluso hoy en día, el té verde continúa provocando estudio y elogios, gracias a los antioxidantes que contiene. Los compuestos en el té verde, como las catequinas y los polifenoles, pueden ayudar a combatir las enfermedades cardíacas, el cáncer y la artritis.
Así que siéntate, prepárate una taza y aprende sobre los poderes que puede contener.
AnuncioPublicidadSalud dental
Danos una sonrisa
Cepillarte los dientes y usar hilo dental a diario es una buena higiene oral. Pero, ¿cómo afecta el consumo de té a su salud dental?
Según una investigación publicada en la Revista de la Sociedad Japonesa de Ciencia y Tecnología de los Alimentos, las catequinas en el té verde pueden ayudar a detener el crecimiento de las bacterias asociadas con la enfermedad de las encías y las caries dentales. Las catequinas son un tipo de antioxidante. Como una ventaja adicional, también pueden ayudar a reducir el mal aliento.
Es una buena noticia, especialmente porque la salud dental está vinculada a su bienestar general.
Salud de la piel
Piel profunda
Demasiada diversión bajo el sol puede exponerlo a demasiada radiación ultravioleta (UV). Demasiada radiación UV puede aumentar su riesgo de cáncer de piel.
Más de 5 millones de casos de cáncer de piel se diagnostican cada año, estima la Sociedad Americana del Cáncer.
La investigación de la Universidad de Strathclyde ha posicionado el té verde como un tratamiento potencial para el cáncer de piel. El té verde contiene grandes cantidades de galato de epigalocatequina (EGCG), un potente antioxidante. Los investigadores encontraron que el extracto de té verde encapsulado podría reducir o incluso eliminar los tumores de cáncer de piel.
PublicidadAdvertisementAdvertisementSalud del corazón
Tenga corazón
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las enfermedades del corazón representan 1 de cada 4 muertes en los Estados Unidos cada año.
Beber té verde por sí solo no evitará los ataques cardíacos. Pero un estudio publicado en el European Journal of Preventive Cardiology sugiere que puede ser bueno para sus arterias. Las personas que consumieron té verde regularmente mostraron signos de vasos sanguíneos más sanos que aquellos que no lo hicieron.
Una investigación más reciente publicada en la revista Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Disease también arrojó resultados alegres. Los hallazgos sugieren que el té verde puede reducir la presión arterial y el colesterol.
Salud de las articulaciones
Alivio de las articulaciones
Algunos estudios sugieren que el ECGG en el té verde puede ayudar a prevenir la artritis reumatoide (AR). Por ejemplo, una investigación de la Universidad de Michigan sugiere que el EGCG puede evitar que su sistema inmune produzca ciertas moléculas que causan síntomas de AR.Por ejemplo, puede ayudar a aliviar la inflamación y el daño articular.
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Mirando más detenidamente
¿Sabía que los tejidos oculares también pueden absorber antioxidantes? Un estudio en animales publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry sugiere que el ECGG y otras sustancias beneficiosas en el té verde pueden llegar hasta el tejido ocular. Podrían proporcionar protección contra enfermedades relacionadas con los ojos, como el glaucoma.
AnuncioBrain health
Brain trust
Los estudios sobre EGCG también han arrojado resultados positivos en el área de la investigación de la enfermedad de Alzheimer. Según una investigación de la Universidad de Michigan, ECGG parece prevenir la acumulación de placas que causan deterioro cerebral en pacientes con demencia. También puede ayudar a impulsar la actividad cognitiva.
AdvertisementAdvertisementSleep saludable
Sleep easy
La apnea obstructiva del sueño (OSA) causa interrupciones periódicas en la respiración mientras duerme. Esto interrumpe el flujo de oxígeno a tu cerebro. Si no se trata, puede afectar su memoria y aprendizaje.
La investigación reportada en el American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine encontró que los fuertes antioxidantes del té verde pueden ayudar a proteger a las personas con OSA. Los roedores con OSA que recibieron catequinas obtuvieron mejores resultados en las evaluaciones cognitivas que los que no recibieron ninguno.
Para llevar
Un recordatorio amigable
Antes de que llene su tetera, es importante reconocer que la investigación sobre los pros y los contras del té verde está en curso.
Debe tener precaución siempre que agregue algo nuevo a su rutina dietética. El té verde contiene tanto cafeína como fluoruro, pero no en concentraciones excesivamente altas. Pregúntele a su médico o farmacéutico si puede interferir con cualquier medicamento recetado que pueda estar tomando.
