Osteoporosis Mitos e información sobre la salud ósea
Tabla de contenido:
- ¿Qué es osteoporosis?
- Una parte natural del envejecimiento
- Solo las mujeres lo obtienen
- No hay necesidad de preocuparse hasta que sea mayor
- Los huesos rotos son el único peligro
- Los huesos solo se rompen durante las caídas
- Puede sentir que sus huesos se vuelven más débiles
- Los huesos porosos no pueden hacerse más fuertes
- Más información
¿Qué es osteoporosis?
La osteoporosis es una afección que causa huesos débiles y porosos. Es un importante problema de salud que afecta a decenas de millones de personas cada año, especialmente a los mayores de 50 años.
Healthline disipa algunos de los mitos más comunes sobre la osteoporosis con la ayuda de la destacada experta en salud ósea Dra. Deborah Sellmeyer.
AdvertisementAdvertisementNo envejecimiento natural
Una parte natural del envejecimiento
Mientras que la osteoporosis y las fracturas resultantes son más propensas a ocurrir a medida que envejece, no son inevitables. "Hay muchas cosas que puede hacer para prevenir las fracturas", dice Sellmeyer, quien encabeza el Centro de Hueso Metabólico Johns Hopkins en Baltimore, Maryland. Las tres opciones de salud más importantes que puede tomar para evitar interrupciones son:
- obteniendo suficiente calcio
- obteniendo suficiente vitamina D
- haciendo ejercicio regularmente
No solo las mujeres
Solo las mujeres lo obtienen
Sí y no. Si bien es cierto que más mujeres que hombres desarrollan osteoporosis, los hombres aún pueden verse afectados. De hecho, el 20 por ciento de los hombres blancos en los estadounidenses mayores de 50 años sufrirán una fractura ósea relacionada con la osteoporosis durante su vida. Mientras que los hombres y las mujeres de raza negra tienen un menor riesgo de osteoporosis, aquellos que sí tienen osteoporosis tienen una tasa de fractura similar. Y, de acuerdo con Sellmeyer, los hombres más jóvenes tienen más probabilidades de fracturarse los huesos que las mujeres.
Comience la salud ósea joven
No hay necesidad de preocuparse hasta que sea mayor
Alrededor del 90 por ciento de la masa ósea se adquiere a los 18 años en niñas y 20 años en niños, según el Centro Nacional de Recursos sobre Osteoporosis y Enfermedades Óseas Relacionadas de los NIH. "[Este no] es un momento en el que todo el mundo está pensando en su riesgo de fractura posmenopáusica", dice Sellmeyer. "Pero nunca es demasiado pronto para desarrollar la densidad ósea y desarrollar los mejores huesos posibles para el resto de su vida". "Pensar en la salud de los huesos cuando eres joven y desarrollar buenos hábitos alimenticios temprano puede ayudar a prevenir problemas más adelante en la vida.
Otros peligros
Los huesos rotos son el único peligro
La osteoporosis es una afección grave y, a veces, mortal. La osteoporosis conduce a fracturas de cadera y, según Sellmeyer, alrededor del 25 por ciento de las personas muere dentro de los primeros seis a 12 meses después de una fractura de cadera. ¿Por qué? La cirugía de reemplazo de cadera puede ocasionar problemas como:
- arritmias
- complicaciones de la anestesia
- neumonía
- ataques cardíacos
- infecciones en adultos mayores
Cómo se rompen los huesos
Los huesos solo se rompen durante las caídas
La mayoría de las personas se fracturan los huesos durante una caída, pero a veces, los huesos débiles simplemente se rompen. "Hay personas que tienen fracturas espontáneas", dice Sellmeyer. "Una persona simplemente se inclinó sobre la cama de un camión de plataforma, y esa presión fue suficiente para causar una fractura."Si tiene osteoporosis, puede sufrir una fractura por estrés en el pie simplemente al caminar". "Incluso con fracturas de cadera", dice Sellmeyer, "algunas personas dirán," lo escuché y lo sentí, pero no me caí. "
Anuncio¿Puedes sentirlo?
Puede sentir que sus huesos se vuelven más débiles
Desafortunadamente, no puede realmente ver o sentir la osteoporosis que se aproxima. Puede que no sepa que lo tiene hasta que se haya roto un hueso. No sientes que tus huesos se debilitan a medida que pierdes densidad ósea, ni empiezas a sufrir consecuencias negativas específicas en tu estilo de vida. "Es una enfermedad silenciosa", dice Sellmeyer. "No hay forma de saber si lo tienes aparte de una prueba de densidad ósea". "
AdvertisementAdvertisementReconstrucción de huesos
Los huesos porosos no pueden hacerse más fuertes
Según Sellmeyer, una persona con osteoporosis nunca volverá al rango" normal "de densidad ósea. De hecho, un diagnóstico de osteoporosis puede significar que en realidad has tenido baja densidad ósea durante toda tu vida. En ese caso, dice Sellmeyer, "tratar de obtener su densidad ósea más alta que nunca ha sido toda su vida no es posible. "Sin embargo, es posible reconstruir hueso. Los medicamentos para la osteoporosis pueden aumentar la densidad ósea en un pequeño porcentaje por año durante tres o cuatro años.
Más información
Más información
La osteoporosis puede afectar significativamente la calidad de vida, ya que varía desde la interrupción del estilo de vida hasta las visitas al hospital e incluso la muerte. La atención preventiva y el tratamiento adecuados pueden ayudar a reducir las complicaciones de la osteoporosis.
