IBS: 6 respuestas a los comentarios molestos

"¿No comes productos lácteos ni huevos ni cebollas? ¿Por qué? "

" Bueno, ¿qué demonios comes? "

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" Estoy seguro de que solo un poco no dolería. "

" La vida simplemente no vale la pena vivir sin esas cosas. "

" Toma un pedazo de pastel y deja de quejarte. "

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" Oh, no seas tan quisquilloso. "

Estoy seguro de que todos los que sufren de SII conocen los peligros de comer fuera o ir a una gran cena.

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Hace dos años, descubrí que los lácteos y los huevos eran factores desencadenantes enormes para mis síntomas de SII implacables. Así que de la noche a la mañana, los saqué de mi dieta más rápido de lo que podrías decir "Betty Crocker". "

En tres meses, la mayoría de los síntomas habían desaparecido por completo, y había recuperado la sensación de control corporal, ¡lo cual era increíble! Ya no estaba obligado a ir al baño ni a preocuparme si la casa de mi amigo tenía un inodoro fuera del alcance del oído, por si acaso.

Si bien fue relativamente fácil para mí aceptar mis nuevos hábitos alimenticios, otras personas no parecían hacer lo mismo. Recuerdo una ocasión en la que un amigo intentó introducir un poco de lasaña en mi plato: "Necesitas alimentar, amor, te ves delgada. "

Aparentemente, ella pensó que mis nuevos requisitos dietéticos eran simplemente mi último intento de estar a la moda. Le aseguré que preferiría devorar una barra de chocolate que estar a la moda, sin embargo, mis problemas estomacales significaban que tenía que mantener mi alimentación bajo control.

Independientemente de cuánto tiempo no haya estado comiendo un determinado alimento o grupo alimenticio para controlar sus molestos síntomas, siempre habrá alguien que tenga una opinión sobre sus necesidades dietéticas. Y aunque a todos nos gustaría responder con una respuesta ingeniosa, a menudo no están a la altura de las circunstancias, lo que nos hace sentir un poco planos. Entonces, la próxima vez que obtenga un comentario hiriente o ignorante sobre su IBS, aquí hay algunas ideas para lo que podría responder:

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"¡Parece que alguien está siendo muy quisquilloso! "

La respuesta: " No diría que soy quisquilloso, pero estoy consciente de lo que puse en mi cuerpo. "

Tip del restaurante En la mayoría de los casos, la gente querrá que te sientas cómodo y a gusto cuando salgas a cenar, especialmente en restaurantes, donde quieren asegurarte de pasarlo bien. Por lo general, los lugares pueden ofrecer platos fuera del menú cuando se le pida, ¡así que no tenga miedo de hablar!

Trate de no dejar que le pasen los comentarios pasivos-agresivos como este. Reconozca su fuerza de voluntad con cuidado y siéntase orgulloso de que se apegue a su forma de comer. Tal vez su respuesta cortés pero contundente podría hacer que piensen dos veces sobre sus propias elecciones de alimentos. Tal vez estaban buscando una reacción por su parte, pero este comentario cortésmente les hace saber que sus hábitos alimenticios no están disponibles para discusión, o al menos no negativamente.

"No es saludable cortar los grupos de alimentos a diestra y siniestra. ¡Estarás desnutrido! "

La respuesta: " Gracias por su preocupación, pero me siento mejor que nunca. ¡Y estoy totalmente saludable! "

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A menudo, las personas sienten la necesidad de expresar sus preocupaciones y" palabras de sabiduría ". "Generalmente proviene de un buen lugar, ya que este tipo de comentarios suelen ser de familiares. Vale la pena tener en cuenta que, para los familiares mayores, eliminar los grupos de alimentos por razones de salud es un concepto completamente ajeno. Muchos han crecido en la posguerra, donde las familias comían lo que sea que estuviese en la mesa. Así que trate de no dejarse llevar por eso.

"¡Un mordisco no te matará! "

La respuesta: " Pero parece tan delicioso, ¡estoy seguro de que no podría parar después de un solo bocado! "

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Trata de jugar con sus avances cínicos con amabilidad. Podría iniciar una discusión sobre los efectos que incluso un bocado podría tener en sus intestinos, pero eso podría irritarlo a usted y a otros comensales. Intenta derribar su negatividad con tu propia positividad jovial. Además, si se trata de una comida casera, ¡deleitarás al chef!

"Estamos sirviendo queso macarrones para la cena. "

La respuesta: " ¡Eso solía ser mi favorito! Saldré y conseguiré una ensalada para poder unirme a ti. "

Es posible que incluso le hayas informado a la anfitriona de tus necesidades dietéticas, y lo han olvidado o simplemente han ido en contra de tus deseos, creando una atmósfera un poco incómoda. Su comentario trae el tema a su atención sutilmente (quizás lo olvidaron genuinamente, o no lo supieron en primer lugar).

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"¡Oh, eres tan difícil! "

La respuesta: " A veces puede ser un poco complicado, pero traeré un plato la próxima vez para que sea menos problemático. "

A menudo, las personas realmente no entienden que un comentario es hiriente hasta después de haberlo dicho. Las respuestas educadas son clave, a menos que se acostumbren a decirte que eres difícil. Ofrecer su propio plato le quita el estrés y la molestia.

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"¡La vida no vale la pena vivir sin [insertar ingrediente]! "

La respuesta: " Qué extraño que pienses de esa manera. Hay mucho más en la vida que [insertar ingrediente], ¿no crees? "

Esta observación a veces puede ser bastante inocente, pero a menudo se dice con intención hiriente. En esos casos, ¡esta respuesta debería ponerlos en su lugar!

Solo recuerda: por encima de todo, nadie debería hacerte sentir incómodo, molesto, herido o avergonzado por tus elecciones para comer (o no comer) ciertas cosas. Si bien deberías sentirte libre de explicar tu situación si lo deseas, nunca deberías necesitar justificar tu salud o tus restricciones dietéticas.

Scarlett Dixon es periodista basada en U. K., bloguera de estilo de vida y YouTuber, que organiza eventos de networking en Londres para bloggers y expertos en redes sociales. Ella tiene un gran interés en hablar sobre cualquier cosa que pueda considerarse tabú, y una larga lista de deseos.¡Ella también es una gran viajera y le apasiona compartir el mensaje de que IBS no tiene por qué retenerlo en la vida! Visite su sitio web y twittee @Scarlett_London .