Cómo detener una erección

Descripción general

Las erecciones son una función corporal normal y saludable. A veces, sin embargo, una erección puede aparecer espontáneamente o en un momento en que preferiría no tenerla.

Sigue leyendo para aprender cómo detenerse y evitar una erección no deseada, y más sobre esta función normal del cuerpo.

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Consejos

5 Consejos para detener una erección

La eyaculación es la manera más directa de deshacerse de una erección, pero no siempre es posible alcanzar el orgasmo cuando tiene una erección. Las siguientes son algunas cosas que puede hacer para ayudar a detener una erección. Estos consejos también pueden ayudarlo a evitar tener una erección en primer lugar.

1. ¡Distráigase

Una de las primeras cosas que debe hacer para deshacerse de una erección no deseada es pensar en otra cosa. No pienses en la erección y evita pensar en pensamientos excitantes. En cambio, piense en algo que lo distraiga, como una palabra desafiante o un problema matemático.

Mantener tu mente ocupada también puede ayudarte a prevenir el inicio de erecciones no deseadas.

Piensa en la letra del himno nacional o en una canción para niños. O piense en el trabajo o cualquier otra cosa que lo distraiga. Jay, 38

2. Cambie su posición

Cambiar su posición puede tener dos beneficios. En algunos casos, su ropa, o la forma en que se está moviendo o sentado, podrían estar estimulando su pene y causando la erección. Cambiar de posición puede ayudar a eliminar esa estimulación y detener la erección. Cambiar su posición también puede ayudar a ocultar la erección. Si tiene bolsillos, coloque una mano en su bolsillo y reposicione suavemente la erección. Eso también puede ayudarte a ocultarlo.

Intenta mover la erección entre tus piernas. Nathan, 30

3. Meditación

Despejar tu mente funciona de manera similar a pensar pensamientos que distraen. El objetivo es evitar pensar en tu erección o cualquier cosa que te despierte. La meditación también puede ser una forma útil de evitar tener una erección, como durante un masaje o en otra situación que normalmente te resultaría excitante.

Si eres nuevo en meditación, respira normalmente y concéntrate en tu respiración. Esto se conoce como meditación concentrada o de concentración. También puede intentar repetir una sola palabra en su cabeza. Si encuentra que su mente regresa a los pensamientos de su erección, cambie sus pensamientos a su respiración o la palabra que está repitiendo mentalmente. La meditación no solo puede ayudarlo a relajarse, sino que también puede ayudar a que su erección desaparezca.

Me gusta meditar. Lo importante es evitar pensar en la erección. Contar ovejas también funciona. David, 35

La meditación requiere práctica, por lo que si quieres que esta sea tu herramienta de referencia para deshacerte de una erección, considera practicar la mediación regularmente durante todo el día. Intente meditar durante unos minutos a primera hora de la mañana y al final del día.También hay muchas aplicaciones de meditación y podcasts de meditación guiada y álbumes que puedes usar para ayudarte a practicar la meditación.

Leer más: ¿Qué tipo de meditación es la adecuada para mí? »

4. Cálmate y aguarde

Para algunos hombres, esperar a que la erección desaparezca por sí sola puede ser la solución más simple. Si puede, siéntese, disminuya la respiración y no entre en pánico. Si tiene una chaqueta o una camisa larga, puede usarla para cubrir la erección para que no sea visible para otras personas. También puede disfrazarlo sosteniendo una computadora portátil sobre su regazo.

Mi consejo: Siéntate y relájate. Simon, 27

Recuerda que es probable que tu erección sea más notable para ti que para otras personas. También es una señal de que sus genitales están sanos y funcionan correctamente.

Más información: ¿Las erecciones al azar son normales? »

5. Tome una ducha fría

Si puede, tomar una ducha fría puede ayudar. Por supuesto, si ocurre una erección durante una reunión o en una cita, probablemente no sea una opción saltar a la ducha. Para algunos hombres, la sensación del agua de la ducha contra sus cuerpos también puede aumentar la excitación, por lo que deberá usar este método con precaución.

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Visita a un médico

Cuándo consultar a un médico

Si su erección dura más de cuatro horas, comuníquese con los servicios de emergencia locales. Esta condición se conoce como priapismo. El priapismo puede dañar el tejido del pene y puede provocar una disfunción eréctil permanente si no se trata. Una erección dolorosa también puede ser un signo de priapismo.

Hecho rápido

Las erecciones sin orgasmo a veces pueden conducir a la hipertensión epididimaria (EH), también conocida coloquialmente como bolas azules. EH generalmente no es una afección grave, y a menudo se resuelve una vez que ya no está excitado.

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Takeaway

Takeaway

Las erecciones son una función corporal normal y saludable. Comienzan temprano en la vida, e incluso pueden ocurrir mientras el feto todavía está en el útero. A medida que envejece, puede comenzar a notar una disminución en la frecuencia de sus erecciones, o puede encontrar que es más difícil alcanzar la erección.

Hable con su médico si nota algún cambio en su función eréctil. También debe hablar con su médico si tiene una erección que dura más de cuatro horas, ya que esto puede ser un signo de priapismo, que es una emergencia médica.

Leer más: 12 datos sorprendentes sobre erecciones »

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Consejos para padres

Hablando con niños sobre erecciones

Hablar con su hijo sobre erecciones y sexualidad puede ayudarlos a sentirse más cómodos con sus cuerpos.

• En bebés y niños pequeños, incluya identificar palabras para pene y testículos como parte de su vocabulario de parte del cuerpo. Elija palabras con las que se sienta cómodo y que no le importe usarlas en público.
• Para niños pequeños, infórmeles que las erecciones son normales. Muchos niños pequeños están interesados ​​en sus penes. Debes alentarlos a explorar sus propios cuerpos, lo que puede ayudar a crear una imagen corporal positiva, pero también dejarles saber cuándo estos comportamientos son apropiados y cuándo no.Esto variará según tus propias normas y creencias culturales.
• Hable con los niños acerca de la pubertad antes de que comience. La pubertad típicamente comienza en niños entre las edades de 9 y 14 años. Discutir la pubertad antes de que comience puede ayudar a preparar a su hijo para que no se sorprenda por los cambios que vienen con esta transición.
• Comparta consejos para controlar las erecciones en público con su hijo. Ayúdelos a aprender un poema o una canción que puedan recitar mentalmente cuando ocurre una erección, o muéstreles cómo pueden sentarse para ayudar a disfrazar una erección. Lo más importante es ayudarlos a comprender que las erecciones son normales.
• Si tienes una hija, considera hablar con ella sobre las erecciones también. Esto puede ayudarla a entender qué les sucede a los niños durante la pubertad.
• No espere a que su hijo le haga preguntas. Abre la conversación sobre erecciones, salud sexual y pubertad. También es importante hacerle saber a su hijo que pueden acudir a usted con preguntas.
• Si no se siente cómodo hablando con su hijo sobre las erecciones, pídale a su médico algunos puntos para hablar. Su médico también puede hablar con ellos acerca de las erecciones, ya sea en privado, con usted en la habitación, o ambos.