Aceite de onagra: Beneficios, uso y más

¿Qué es?

El aceite de onagra (EPO) está hecho de las semillas de las flores de una planta originaria de América del Norte. La planta se ha usado tradicionalmente para tratar moretones, hemorroides, problemas digestivos y dolor de garganta.

Sus beneficios de curación pueden deberse a su contenido de ácido gamma-linolénico (GLA). GLA es un ácido graso omega-6 que se encuentra en los aceites vegetales.

EPO generalmente se toma como un suplemento o se aplica por vía tópica. Siga leyendo para saber cómo la EPO puede ayudar a tratar muchas afecciones de salud comunes en la actualidad.

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Acne

1. Puede ayudar a aclarar el acné

El GLA en EPO se cree que ayuda al acné al reducir la inflamación de la piel y reducir el número de células de la piel que causan lesiones. También puede ayudar a la piel a retener la humedad.

Según un estudio de 2014, la EPO puede ayudar a aliviar la queilitis, una afección que causa inflamación y dolor en los labios causada por el medicamento para el acné isotretinoína (Accutane).

Un estudio separado encontró que la suplementación con GLA redujo las lesiones de acné tanto inflamatorias como no inflamatorias.

Modo de empleo: Los participantes en el estudio de queilitis recibieron seis cápsulas de 450 miligramos (mg) de EPO 3 veces al día durante un total de 8 semanas.

Eczema

2. Puede ayudar a aliviar el eccema

Algunos países, además de los Estados Unidos, han aprobado la EPO para tratar el eccema, una afección inflamatoria de la piel.

Según un estudio anterior, el GLA en EPO puede mejorar la epidermis de la piel. Sin embargo, una revisión sistemática de 2013 concluyó que la EPO oral no mejora el eczema y no es un tratamiento efectivo. La revisión no analizó la efectividad de la EPO tópica para el eccema.

Modo de empleo: En estudios, se tomaron de 1 a 4 cápsulas de EPO dos veces al día durante 12 semanas. Para usar tópicamente, puede aplicar 1 mililitro (ml) de EPO al 20 por ciento a la piel dos veces al día durante hasta 4 meses.

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Salud de la piel

3. Puede ayudar a mejorar la salud general de la piel

Según un estudio de 2005, la administración oral de EPO ayuda a suavizar la piel y mejorar su elasticidad, humedad, firmeza y resistencia a la fatiga. Según el estudio, GLA es necesario para la estructura y la función de la piel ideal. Debido a que la piel no puede producir GLA por sí misma, los investigadores creen que tomar EPO rico en GLA ayuda a mantener la piel saludable en general.

Modo de empleo: Tome 500 mg de cápsulas de EPO 3 veces al día durante hasta 12 semanas.

Síntomas del síndrome premenstrual

4. Puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual

Un estudio anterior sugiere que la EPO es altamente efectiva en el tratamiento de los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), como la depresión, la irritabilidad y la hinchazón. Los investigadores creen que algunas mujeres experimentan el síndrome premenstrual porque son sensibles a los niveles normales de prolactina en el cuerpo. El GLA se convierte en una sustancia en el cuerpo (prostaglandina E1) que se cree que ayuda a prevenir que la prolactina desencadene el síndrome premenstrual.

Según un estudio de 2010, un suplemento que contiene vitamina B-6, vitamina E y EPO fue eficaz para aliviar el síndrome premenstrual. Aun así, no está claro cuánto desempeñó la EPO desde que una revisión sistemática de 2009 no encontró que la EPO fuera útil para el PMS.

Modo de empleo: Para el síndrome premenstrual, tome de 6 a 12 cápsulas (500 mg a 6, 000 mg) de 1 a 4 veces al día durante hasta 10 meses. Comience con la menor dosis posible y aumente según sea necesario para aliviar los síntomas.

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Dolor en el pecho

5. Puede ayudar a minimizar el dolor en los senos

Si experimentas dolor de senos tan intenso durante tu período que interfiere con tu vida, tomar EPO puede ser útil.

Según un estudio de 2010, se cree que el GLA en EPO reduce la inflamación y ayuda a inhibir las prostaglandinas que causan el dolor cíclico de las mamas. El estudio encontró que tomar dosis diarias de EPO o EPO y vitamina E durante seis meses disminuyó la gravedad del dolor de mama cíclico.

Modo de empleo: Tome de 1 a 3 gramos (g) o 2. 4 ml de EPO diariamente durante 6 meses. También puede tomar 1, 200 mg de vitamina E durante 6 meses.

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Sofocos

6. Puede ayudar a reducir los sofocos

La EPO puede reducir la severidad de los sofocos, uno de los efectos secundarios más incómodos de la menopausia.

Según una revisión bibliográfica de 2010, no hay suficiente evidencia de que los remedios de venta libre como EPO ayuden a los bochornos. Un estudio posterior, sin embargo, llegó a una conclusión diferente. El estudio encontró que las mujeres que tomaron 500 mg diarios de EPO durante 6 semanas experimentaron sofocos menos frecuentes, menos severos y más cortos.

Las mujeres también obtuvieron mejores calificaciones para la actividad social, las relaciones con los demás y la sexualidad en un cuestionario sobre cómo los bochornos afectan la vida cotidiana.

Modo de empleo: Tome 500 mg de EPO dos veces al día durante 6 semanas.

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Presión arterial alta

7. Puede ayudar a reducir la presión arterial alta

Existe alguna evidencia de que la EPO reduce la presión arterial, pero se necesita más investigación.

Según un estudio de 2013, la EPO redujo la presión arterial sistólica en un 4 por ciento. Los investigadores llamaron a la reducción "una diferencia clínicamente significativa". "

Una revisión sistémica de 2011 concluyó que no hay pruebas suficientes para determinar si la EPO ayuda a reducir el riesgo de hipertensión durante el embarazo o la preeclampsia, una afección que causa una presión arterial peligrosamente alta durante y después del embarazo.

Modo de empleo: Tome una dosis estándar de 500 mg de EPO dos veces al día bajo la supervisión de su médico. No tome con otros suplementos o medicamentos que puedan disminuir su presión arterial.

Salud del corazón

8. Puede ayudar a mejorar la salud del corazón

Las enfermedades del corazón matan a más de 600,000 personas en los Estados Unidos cada año. Cientos de miles más viven con la afección. Algunas personas recurren a remedios naturales, como EPO, para ayudar.

Según un estudio de 2014 sobre ratas, la EPO es antiinflamatoria y ayuda a reducir el colesterol en la sangre. La mayoría de las personas con enfermedades cardíacas tienen inflamación en el cuerpo, aunque no se ha demostrado que la inflamación cause enfermedades cardíacas.

Modo de empleo: Bajo supervisión médica, tome de 10 a 30 ml de EPO durante 4 meses para la salud general del corazón. Use con precaución si toma otros medicamentos que afectan el corazón.

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Dolor nervioso

9. Puede ayudar a reducir el dolor nervioso

La neuropatía periférica es un efecto secundario común de la diabetes y otras afecciones. Investigaciones anteriores han demostrado que tomar ácido linolénico ayuda a reducir los síntomas de la neuropatía, como la sensibilidad al calor y al frío, el entumecimiento, el hormigueo y la debilidad.

Modo de empleo: Tome cápsulas de EPO que contengan 360 a 480 mg de GLA diariamente durante hasta 1 año.

Dolor en los huesos

10. Puede ayudar a aliviar el dolor óseo

El dolor óseo a menudo es causado por la artritis reumatoide, un trastorno inflamatorio crónico. De acuerdo con una revisión sistemática de 2011, el GLA en EPO tiene el potencial de reducir el dolor de la artritis reumatoide sin causar efectos secundarios no deseados.

Modo de empleo: Tome de 560 a 6, 000 mg de EPO diariamente durante 3 a 12 meses.

Efectos secundarios y riesgos

Efectos secundarios y riesgos

EPO generalmente se considera seguro para la mayoría de las personas a corto plazo. La seguridad del uso a largo plazo no ha sido determinada. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. No controla la calidad de los suplementos. Al elegir EPO, investigue el suplemento y la compañía que vende el producto.

Los efectos secundarios generalmente son leves y pueden incluir:

• malestar estomacal
• dolor de estómago
• dolor de cabeza
• heces blandas

Tomar la menor cantidad posible puede ayudar a prevenir los efectos secundarios.

En casos raros, EPO puede causar una reacción alérgica. Algunos síntomas de una reacción alérgica son:

• inflamación de manos y pies
• erupción
• dificultad para respirar
• respiración sibilante

Si toma anticoagulantes, la EPO puede aumentar el sangrado. La EPO puede disminuir la presión arterial, por lo que no debe tomarla si toma medicamentos que disminuyen la presión arterial o diluyentes de la sangre.

La EPO tópica a menudo se usa para ayudar a preparar el cuello uterino para el parto. Pero de acuerdo con la Clínica Mayo, un estudio informó que tomar EPO retardó la dilatación oral y causó un trabajo más prolongado. No hay suficiente investigación sobre EPO para determinar su seguridad para usar durante el embarazo o la lactancia.

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Para llevar

Conclusión

Hay evidencia de que la EPO puede beneficiar algunas condiciones por sí misma o como terapia complementaria, pero se necesita más investigación. Hasta que el veredicto esté claro, la EPO no debe usarse en lugar de un plan de tratamiento recomendado por su médico.

No hay dosificación estandarizada para EPO. La mayoría de las recomendaciones de dosificación se basan en lo que se ha usado en la investigación. Hable con su médico o un profesional de la salud natural entrenado para sopesar los riesgos y beneficios de tomar EPO y obtener consejos sobre la dosis adecuada para usted.

Para reducir el riesgo de efectos secundarios, use siempre la dosis más baja posible. Si comienza a tener efectos secundarios inusuales o persistentes, interrumpa el uso y consulte a su médico.