Qué comer cuando tiene diarrea: enumere los alimentos que debe comer y evite
Tabla de contenido:
- Dieta y diarrea
- Alimentos para comer cuando tienes diarrea
- Cuando tiene diarrea o se está recuperando de ella, hay una gran cantidad de alimentos que desea evitar. Estos alimentos pueden desencadenar el sistema digestivo y exacerbar o prolongar la diarrea. Los alimentos que debe evitar al experimentar diarrea incluyen:
- En algunos casos, la diarrea es causada por parásitos o por una infección bacteriana, y es posible que deba tratarse con antibióticos. Tomar probióticos tan pronto como sea posible después de la diarrea puede ayudar a prevenir reacciones adversas a los antibióticos mediante la introducción de bacterias saludables en el sistema digestivo. Esto también puede ayudar a prevenir futuros casos de diarrea.
- su diarrea dura más de dos días sin mejoría
Dieta y diarrea
Ya sea que su diarrea sea ocasional y causada por alergias o intoxicaciones alimentarias, o debido a una enfermedad crónica como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad de Crohn, la dieta y la diarrea están intrincadamente relacionadas. Incluso si tiene afecciones a largo plazo que afectan el sistema digestivo, la dieta que come puede tener un gran impacto en su sistema.
Cuando experimentas un episodio de diarrea, hay ciertos alimentos que puedes comer para ayudar a que tu sistema digestivo vuelva a encarrilarse. También hay ciertos alimentos que debes evitar.
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Alimentos para comer cuando tienes diarrea
Cuando tienes diarrea, los alimentos que comes y los que evitas pueden ser críticos para ayudarte a recuperarte más rápido. Aquí es donde entran los alimentos BRAT.
BRAT significa "plátanos, arroz, manzanas, tostadas". "Estos alimentos son suaves, por lo que no agravarán el sistema digestivo. También son vinculantes para ayudar a reafirmar las heces. Otros alimentos que están incluidos en la dieta BRAT incluyen:
- cereal cocido como crema de trigo o farina
- galletas de soda
- compota de manzana y jugo de manzana
También necesita beber muchos líquidos para que pueda mantenerse hidratado y reemplazar los líquidos que estás perdiendo Beba mucha agua y chupe trozos de hielo. Otros líquidos que puede probar incluyen:
- caldos claros, como caldo de pollo o caldo de res, con cualquier grasa eliminada
- agua con electrolitos o agua de coco con vitaminas o electrolitos (trate de evitar los ricos en azúcar) <999 > soluciones como Pedialyte
- té débil y descafeinado
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Alimentos que debe evitarAlimentos que debe evitar cuando tiene diarrea
Cuando tiene diarrea o se está recuperando de ella, hay una gran cantidad de alimentos que desea evitar. Estos alimentos pueden desencadenar el sistema digestivo y exacerbar o prolongar la diarrea. Los alimentos que debe evitar al experimentar diarrea incluyen:
leche y productos lácteos (incluidas bebidas lácteas a base de proteína)
- alimentos grasos, grasos y grasos
- alimentos picantes
- alimentos procesados, especialmente aquellos con alimentos aditivos <999 > cerdo y ternera
- sardinas
- vegetales crudos
- ruibarbo
- cebollas
- maíz
- todos los cítricos
- otras frutas, como piñas, cerezas, bayas sembradas, higos, grosellas y uvas
- alcohol
- café, refrescos y otras bebidas con cafeína o carbonatadas
- edulcorantes artificiales, incluido sorbitol
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- Tratamientos y remedios
Muchos casos de diarrea son de corta duración y responden bien a los tratamientos en el hogar, como una dieta modificada, ingesta abundante de líquidos y medicamentos de venta libre (OTC). Los tratamientos OTC incluyen medicamentos antidiarreicos como Pepto-Bismol, que pueden ayudar a detener o ralentizar la diarrea.
En algunos casos, la diarrea es causada por parásitos o por una infección bacteriana, y es posible que deba tratarse con antibióticos. Tomar probióticos tan pronto como sea posible después de la diarrea puede ayudar a prevenir reacciones adversas a los antibióticos mediante la introducción de bacterias saludables en el sistema digestivo. Esto también puede ayudar a prevenir futuros casos de diarrea.
Si la diarrea es grave, es posible que deba ingresar en el hospital por líquidos por vía intravenosa.
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Cuándo ver a su médico
Cuándo ver a su médicoSi bien muchos casos de diarrea se pueden tratar en el hogar con remedios de venta libre, reposo y una dieta restringida temporalmente, a veces dura lo suficiente debes consultar a tu doctor Llame a su médico si:
su diarrea dura más de dos días sin mejoría
se deshidrata
- Si se deshidrata o tiene otros síntomas, es posible que deba ir a la sala de emergencias para recibir un tratamiento inmediato. Otros síntomas que debe observar incluyen heces negras o con sangre, dolor abdominal intenso o fiebre de 102 ° F o más. Puede llamar a su médico y preguntarle qué debe hacer si experimenta alguno de estos síntomas.
- Si su hijo tiene diarrea, llame a su pediatra y pregunte si debe llevarlo a la sala de emergencia si:
no mejora después de 24 horas
no ha tenido un pañal mojado en 3 o más horas
- tienen fiebre de 102 ° F o más alta
- tienen la boca o la lengua seca
- lloran sin lágrimas
- tienen una piel que no se aplana si se pellizca y se suelta
- tienen una apariencia hundida el abdomen, las mejillas u ojos
- tienen heces negras o con sangre
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- Outlook
Su dieta puede tanto causar como tratar la diarrea. Cuando tenga diarrea, descanse mucho, beba mucha agua y comience a introducir alimentos BRAT luego de unas pocas horas. Después de uno o dos días de comidas blandas y blandas, puede comenzar a agregar alimentos como pollo molido y huevos revueltos. Cumplir con esta dieta puede ayudarlo a recuperarse más rápido y sentirse mejor antes, para que pueda volver a comer todos los alimentos que ama lo antes posible.