Hygge: Cómo relajarse hasta el invierno

Días fríos, cielos grises, piel seca y estar encerrado en el interior. Esas son solo algunas de las razones para quejarse sobre los duros meses de invierno. Sin embargo, la perspectiva danesa sobre la temporada puede hacerte celebrar las temperaturas y el clima helado en vez de revolcarte.

Llamado hygge (pronunciado hoo-gah), este concepto danés está barriendo el mundo en este momento.

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Entonces, ¿qué es exactamente? Hygge se traduce aproximadamente a una sensación de comodidad, comodidad, relajación y bienestar general.

Establezcamos la última escena higge:

fuego crepitante
calcetines de punto calientes
una manta peluda
tetera en la estufa
pasteles recién horneados
muchos amigos y familiares para compartir el tiempo con

suena muy bien, ¿verdad? Básicamente, hygge es una mentalidad que abarca los meses de invierno y los celebra a través del tiempo de restauración que se pasa en el interior conectando con sus seres queridos.

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¿Cómo va a ayudar hygge a mejorar mi salud?

El danés puede estar en algo. Dinamarca se clasifica constantemente como uno de los países más felices del mundo, a pesar de los gélidos inviernos nórdicos con días cortos y oscuros. Mientras tanto, Estados Unidos ocupa el puesto 13º.

Hygge se trata de sentirse seguro, seguro y presente, que es algo que todos podemos respaldar. De hecho, hygge es un concepto tan deseado en este momento que se han escrito un montón de libros de éxito sobre el tema en los últimos meses, incluyendo El pequeño libro de Hygge: Secretos daneses para una vida feliz y La vida acogedora: Redescubre la alegría de lo simple Cosas a través del concepto danés de Hygge.

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How to hygge: The ultimate guide

Si el estancamiento invernal lo tiene deprimido, a continuación encontrará algunas formas sencillas de abrazar el espíritu de higiene para hacer frente a los meses de invierno restantes.

1. Pase tiempo de calidad con sus seres queridos

¡Hora de acurrucarse! Apague el televisor, apague su teléfono celular y corte las redes sociales durante unas horas para centrar su atención en amigos y familiares. Una de las desventajas de la tecnología moderna es que pasamos la mayoría de nuestros días aislados o haciendo multitareas sin parar en lugar de estar realmente presentes.

La próxima vez que sienta la tentación de hacer una descompresión con una sesión de borrachera de Netflix, tómese un tiempo para sentarse con sus seres queridos y tener conversaciones significativas, jugar juegos de mesa o cocinar juntos una nueva receta. Establecer relaciones, saborear el tiempo de calidad y mantenerse presente son formas infalibles para aumentar la sensación de satisfacción.

2. Cultive una atmósfera acogedora

Si bien hygge se trata de cultivar un estado de ánimo, no de comprar productos, puede configurar su hogar para que se sienta más cómodo y acogedor.El simple acto de encender una vela puede alterar instantáneamente el estado de ánimo con su suave iluminación y beneficios de aromaterapia. De hecho, los estudios muestran que el aroma puede jugar un papel poderoso al evocar fuertes recuerdos emocionales, así que cosecha los efectos calmantes con una vela de lavanda o con aroma a vainilla.

Los escandinavos también son famosos por su estética de diseño minimalista, por lo que reducir el desorden puede infundir una sensación de calma. Además, apagar las luces, tocar música relajante y ponerse su suéter de cachemira favorito son formas de evocar una comodidad sublime.

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3. Deshazte del gimnasio a favor de la naturaleza

¡No dejes que esas temperaturas frías te depriman! Pasar tiempo al aire libre puede ser estimulante y rejuvenecedor en el invierno. Hygge se trata de saborear la naturaleza, especialmente porque hay pocas horas de luz natural. Si le gustan los deportes de invierno, ahora es el momento de esquiar, hacer snowboard, raquetas de nieve o patinar sobre hielo. Incluso algo tan simple como un paseo al aire libre puede levantarle el ánimo y aclarar tu mente. ¡Asegúrate de abrigarse!

4. Saborea las cosas simples

Una nevada fresca, un café con leche espumoso caliente, un fuego crepitante en un día frío, el olor de hornear galletas … hygge consiste en tomarse el tiempo para disfrutar y apreciar los placeres simples. Si bien no podemos controlar el clima exterior (o el clima político para el caso), podemos adoptar los elementos y apreciar sus aspectos positivos. De hecho, practicar la gratitud y encontrar significado en las cosas pequeñas puede mejorar su sensación de bienestar. Ahora eso es hygge.

Conclusión

La práctica danesa de hygge puede ayudar a transformar su invierno en una temporada más acogedora, reconfortante y reconfortante. Cosas simples como pasar tiempo con la familia, preparar una receta nueva y encender un fuego pueden aumentar su sensación de satisfacción hasta que llegue la primavera.

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¿Listo para limpiar su hogar? Esto es lo que necesitará:

Hygge essentials