Puntos de oferta de fibromialgia: ubicaciones y consejos para sobrellevar

Descripción

La fibromialgia no es una condición simple de diagnosticar. No existen pruebas de laboratorio que puedan detectarlo, por lo que le corresponde a su médico reconocer los síntomas y excluir otras afecciones.

Una manera en que los doctores intentan reducir el diagnóstico de fibromialgia es ejerciendo presión sobre 18 pequeños puntos ubicados en todo el cuerpo. Estas manchas se conocen como puntos sensibles.

Los puntos sensibles generalmente están presentes en personas con fibromialgia. En 1990, el Colegio Americano de Reumatología identificó 18 manchas específicas que a menudo, pero no siempre, son dolorosas en personas con fibromialgia. Estas manchas se convirtieron en parte de una prueba de diagnóstico. Antes de 2010, al menos 11 de estos 18 puntos tenían que dar positivo en la prueba de sensibilidad para que su médico le diagnosticara oficialmente fibromialgia. El criterio de diagnóstico para la fibromialgia ha cambiado desde entonces. Sin embargo, los exámenes de puntos sensibles siguen siendo una herramienta de diagnóstico común.

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Diagnosis

Diagnóstico de fibromialgia con puntos sensibles

Hay 18 puntos sensibles en todo el cuerpo, cada uno aproximadamente del tamaño de un centavo. Los puntos sensibles a la fibromialgia se encuentran en grupos alrededor del cuello, el pecho, los hombros, los codos, las caderas y las rodillas. Están ubicados en ambos lados del cuerpo, tanto arriba como debajo de la cintura. Para que un punto se considere sensible, la mancha debe producir dolor localizado cuando el médico presiona con el dedo. El médico empujará con suficiente presión para que su uña se ponga blanca. Un punto que da positivo para la ternura será doloroso solo en el lugar exacto que presiona el médico.

Una de las características definitorias de la fibromialgia es que el dolor generalmente fluctúa. Puede ir y venir, moverse o variar ampliamente en intensidad de día a día. El día que llame a su médico para programar una cita, es posible que tenga sensibilidad en los 18 puntos sensibles. El día de la cita en sí, es posible que solo tengas ternura en cuatro de ellos. Con los años, muchas personas con fibromialgia no han sido diagnosticadas porque no tenían sensibilidad en 11 puntos en el momento de su examen físico.

Una prueba de punto sensible sigue siendo una guía útil para los médicos. Pero expandir los criterios de diagnóstico ha ayudado a más personas a obtener el diagnóstico correcto. Una vez que le diagnostiquen fibromialgia, podrá comprender la causa de su dolor. Luego puede trabajar con su médico para mejorar sus síntomas.

Consejos para sobrellevar

Consejos para sobrellevar los puntos sensibles

Las personas con fibromialgia suelen estar más preocupadas por los dolores de todo el cuerpo y la sensibilidad general que los puntos sensibles específicos. Si tiene fibromialgia, probablemente piense más acerca de los síntomas que interfieren con su vida diaria. Estos pueden incluir:

rigidez matutina
dificultad para mover
dolor durante los apretones de manos y abrazos
nudos dolorosos en los músculos

Los nudos dolorosos en los músculos son a menudo puntos desencadenantes miofasciales.Los puntos de activación son protuberancias duras y nudosas que se forman en los músculos esqueléticos tensos. A diferencia de los puntos sensibles, que producen solo dolor localizado, los puntos gatillo producen dolor tanto localizado como referido. El dolor referido se siente como si se dispara o se irradia a una parte diferente de su cuerpo. Los puntos desencadenantes son mucho más comunes en personas con fibromialgia que en la población general. Sin embargo, cualquiera puede desarrollarlos.

Hay un problema de dolor crónico generalizado llamado síndrome de dolor miofascial. Implica dolor crónico en el punto desencadenante. El síndrome de dolor miofascial puede coexistir con la fibromialgia. Un estudio en The Journal of Pain, el diario oficial de The American Pain Society, descubrió que la mayoría de los puntos sensibles son también puntos desencadenantes miofasciales.

Además, un estudio publicado en la revista Pain descubrió que gran parte del dolor de cuello y hombros que sufren las personas con fibromialgia es provocado por puntos gatillo, no por puntos sensibles. Esta es una buena noticia, porque hay varios tratamientos para el dolor en el punto gatillo que puede comenzar de inmediato.

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Inyecciones de punto de activación

Inyecciones de punto de activación para fibromialgia

Las inyecciones de punto de activación pueden desactivar un punto de activación doloroso, proporcionando alivio del dolor en ciertas áreas. Las inyecciones en el punto gatillo deben ser administradas por un especialista en dolor entrenado con equipo especializado. Las inyecciones pueden contener solución salina, esteroides o un anestésico local como la lidocaína.

Pregúntele a su médico si administran inyecciones en puntos gatillo o conocen a otro médico que sí lo hace. O visite el directorio de especialistas en dolor certificados de la Junta Estadounidense de Medicina del Dolor para encontrar a alguien en su área que administre inyecciones en puntos gatillo.

Tratamiento de acupuntura

Tratamiento de acupuntura para la fibromialgia

Existen muchas similitudes entre los puntos sensibles a la fibromialgia, los puntos gatillo miofasciales y los puntos de acupuntura. La acupuntura, la antigua práctica china de insertar agujas en puntos específicos del cuerpo, se ha utilizado para aliviar el dolor durante miles de años.

Si aún no ha probado la acupuntura, puede ser una excelente opción de tratamiento. La mayoría de las clínicas de acupuntura pueden acomodarlo rápidamente para una cita. Puede consultar el directorio Acufinder de acupunturistas para encontrar un profesional tradicional en su área. Si está interesado en ver a un médico que practica la acupuntura, puede consultar el directorio en línea de la Academia Estadounidense de Acupuntura Médica.

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Terapia de masaje

Terapia de masaje de punto gatillo para la fibromialgia

Un estudio en el Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics sugirió que dos tipos de masajes ayudan significativamente a las mujeres con fibromialgia.

La terapia de drenaje linfático manual es una técnica de masaje que aleja el líquido de las áreas donde los vasos linfáticos están bloqueados o dañados. El masaje del tejido conjuntivo es una técnica de masaje intenso que se enfoca en la manipulación del tejido miofascial. Los investigadores sugieren que ambas técnicas disminuyen el dolor, mejoran la calidad de vida y aumentan los umbrales del dolor.

No todos los masajes se crean iguales, así que no espere los mejores resultados de su spa local. Es posible que desee comenzar pidiendo recomendaciones de amigos, su médico de familia o su especialista en fibromialgia.

Para obtener más ayuda para encontrar un terapeuta de masaje calificado cerca de ti, consulta también el directorio de practicantes certificados de la American Massage Therapy Association.

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Para llevar

Los puntos sensibles a la fibromialgia son áreas donde puede experimentar dolor localizado cuando se presionan. Los puntos de activación causan dolor localizado e irradiado. Para experimentar alivio del dolor asociado con ambos, hable con su médico sobre posibles terapias que pueden ayudar.