Natural Asma Treatment - Alternative Therapies - Yoga
Tabla de contenido:
- ¿Qué tan buenos son los tratamientos alternativos?
- Hierbas y suplementos para los síntomas del asma
- El estrés y la ansiedad pueden aumentar los síntomas del asma y desencadenar ataques de asma, según la Clínica de Cleveland. Para aliviar el estrés, puede intentar practicar enfoques de mente y cuerpo para ayudar a lograr la relajación.
- Los tratamientos alternativos para el asma incluyen suplementos y hierbas, yoga, terapia de relajación y biofeedback. La investigación que respalda la efectividad de estos enfoques para el asma es mínima. Clasifican la mayoría de los enfoques mente-cuerpo como seguros. Pero los suplementos a base de hierbas y los exfoliantes sin receta tienen un gran potencial de efectos secundarios. Hable con su médico antes de probar cualquier tratamiento alternativo para el asma. Podrán hacer una recomendación basada en su salud y condición general.
¿Qué tan buenos son los tratamientos alternativos?
El objetivo del tratamiento del asma es prevenir los ataques antes de que comiencen. La gente a menudo recurre a tratamientos alternativos para el asma como un medio para reforzar la capacidad de su cuerpo para protegerse. Los problemas pulmonares están en las 15 principales afecciones médicas para las que las personas usan medicina complementaria y alternativa (CAM).
Cuando se trata de asma, muchos tratamientos alternativos afirman fortalecer los pulmones y el sistema inmune y hormonal. Pero es importante saber que la CAM no es tan efectiva como los medicamentos tradicionales. Evite reemplazar su medicamento para el asma con terapias alternativas. En cuanto a su efectividad, estas terapias han mostrado resultados pequeños o mixtos. La investigación también es mínima en comparación con la de los tratamientos de medicina tradicional.
Sin embargo, muchas personas reportan beneficios de usar CAM para el asma. Siga leyendo para conocer qué tratamientos pueden funcionar. Y asegúrese de consultar con su médico antes de probar cualquier tratamiento alternativo para el asma.
AdvertisementAdvertisementHierbas y suplementos
Hierbas y suplementos para los síntomas del asma
Algunas hierbas y suplementos dietéticos pueden ayudar a aliviar los síntomas del asma. Pero gran parte de la investigación está en curso o aún no es concluyente. Algunos hallazgos indican que muchos productos naturales y de venta libre tienen el potencial de efectos secundarios graves.
Los productos que han sido evaluados científicamente incluyen magnesio y aceite de pescado. Algunas veces, estos ingredientes se usaron en combinación con la vitamina C. La vitamina C (o ácido ascórbico) y el aceite de pescado (rico en ácidos grasos omega-3) pueden reducir la inflamación y aliviar los síntomas del asma. Los estudios demuestran que los puntajes de calidad de vida mejoraron en las personas que tomaron estos suplementos.
Otras hierbas naturales que pueden tratar el asma incluyen:
- ginkgo, demostrado que reduce la inflamación
- gordolobo
- boswellia (incienso indio)
- hiedra seca
- petasita
- semilla negra
- colina
- picnogenol < 999> El café y el té también pueden ser útiles para tratar los síntomas del asma. La cafeína es un broncodilatador natural y leve. El té contiene pequeñas cantidades de teofilina, una sustancia parecida a la cafeína. En forma de tabletas, la teofilina (Uniphyl) es una de las opciones de medicamentos con receta menos frecuentes para el asma.
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Mente-cuerpoEnfoques mente-cuerpo para síntomas de asma
El estrés y la ansiedad pueden aumentar los síntomas del asma y desencadenar ataques de asma, según la Clínica de Cleveland. Para aliviar el estrés, puede intentar practicar enfoques de mente y cuerpo para ayudar a lograr la relajación.
Para los niños con asma, las prácticas de mente y cuerpo más populares son ejercicios de respiración, oración y relajación.
Los primeros estudios sugieren que la terapia de relajación muscular puede mejorar la función pulmonar. Pero se necesita más evidencia.
La retroalimentación biológica también podría ayudar a mejorar la función pulmonar. Utiliza monitores para revelar cambios fisiológicos. Esto puede ayudarte a controlar tu cuerpo al comprender cómo respondes físicamente a diferentes estímulos. La evidencia sobre la eficacia de la biorretroalimentación es mínima.
Yoga y relajación
Los adultos con asma que eligen tratamientos alternativos tienden a optar por técnicas de ejercicio como el qi gong, el tai chi y el yoga.
Un aspecto clave de la práctica de yoga es la respiración controlada adecuada. La ciencia de la respiración adecuada también se conoce como pranayama. Esta faceta del yoga puede ayudarlo a controlar su asma enseñándole a expandir sus pulmones, practicar la respiración profunda y reducir el estrés.
La evidencia de la efectividad del yoga para el asma es limitada. Pero los resultados del estudio muestran una mejor calidad de vida.
Acupuntura
Esta técnica tradicional china consiste en colocar agujas muy finas en puntos estratégicos del cuerpo. A veces se usa para aliviar los síntomas del asma, pero existe evidencia científica mínima para respaldar su eficacia.
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TakeawayThe takeaway
Los tratamientos alternativos para el asma incluyen suplementos y hierbas, yoga, terapia de relajación y biofeedback. La investigación que respalda la efectividad de estos enfoques para el asma es mínima. Clasifican la mayoría de los enfoques mente-cuerpo como seguros. Pero los suplementos a base de hierbas y los exfoliantes sin receta tienen un gran potencial de efectos secundarios. Hable con su médico antes de probar cualquier tratamiento alternativo para el asma. Podrán hacer una recomendación basada en su salud y condición general.
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