4 Suplementos naturales que son tan potentes como las drogas

La mayoría de los suplementos realmente no funcionan, o al menos no se ha demostrado que funcionen.

Sin embargo, hay algunas excepciones a esto.

De hecho, algunos suplementos son tan efectivos que son comparables a los medicamentos farmacéuticos.

Aquí hay 4 suplementos que impulsan la salud natural que son tan poderosos como las drogas (sino más).

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1. Berberine reduce drásticamente los niveles de azúcar en la sangre y mejora la salud metabólica

La berberina es una sustancia bioactiva que se extrae de ciertas plantas.

No es muy conocido, pero puede ser el suplemento más poderoso en la tierra.

Berberine brinda todo tipo de beneficios para la salud, pero es particularmente efectivo para reducir los niveles de azúcar en la sangre (1).

Se cree que reduce el azúcar en la sangre a través de numerosos mecanismos, que incluyen la reducción de la producción de glucosa en el hígado y la mejora de la sensibilidad a la insulina (2, 3).

Los estudios han demostrado que tomar berberina puede reducir los niveles de azúcar en la sangre en una medida similar a la popular droga para la diabetes metformina (4).

En un estudio de 116 pacientes con diabetes tipo 2, la berberina redujo los niveles de azúcar en sangre en ayunas en un 20% y la HbA1c (un marcador de niveles de azúcar en sangre a largo plazo) en un 12% (5).

Berberine también es muy eficaz para mejorar otros marcadores de salud. Conduce a importantes reducciones en el colesterol total y LDL, y reduce los triglicéridos en la sangre y los niveles de presión arterial, lo que debería conducir a un menor riesgo de enfermedad cardíaca (1, 6, 7, 8).

También se ha demostrado que la berberina tiene efectos antibacterianos y puede proteger contra la insuficiencia cardíaca, el cáncer y la enfermedad de Alzheimer (9, 10, 11, 12).

Tenga en cuenta que la berberina es un suplemento muy potente, con una amplia gama de efectos biológicos, por lo tanto, úselo con precaución.

Definitivamente consulte con su médico si está tomando otros medicamentos.

Conclusión: Berberine es un poderoso suplemento. Puede conducir a importantes reducciones en los niveles de azúcar en la sangre y mejoras en la mayoría de los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca, por nombrar algunos.

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2. La curcumina (de cúrcuma) es un potente agente antiinflamatorio

La cúrcuma es una especia popular, conocida por dar al curry su color amarillo.

Se ha utilizado en India durante miles de años como hierba medicinal.

La cúrcuma contiene una poderosa sustancia biológicamente activa llamada curcumina, que se ha estudiado a fondo en los últimos años (13).

La curcumina combate la inflamación a nivel molecular mediante el bloqueo de una molécula de señalización inflamatoria llamada NF-kB (14, 15).

Es tan efectivo que se ha comparado favorablemente con los medicamentos antiinflamatorios en algunos estudios, sin ningún efecto secundario importante (16, 17).

Por ejemplo, se ha demostrado que es muy eficaz en el tratamiento de la artritis. En un estudio de 45 pacientes con artritis reumatoide, 500 mg de curcumina por día fueron más efectivos que el fármaco antiinflamatorio diclofenaco (18).

La curcumina también tiene muchos otros beneficios para la salud. Es un poderoso antioxidante, puede mejorar la salud del corazón y puede ayudar a prevenir el cáncer y el Alzheimer (19, 20, 21, 22).

Según un estudio, la curcumina también puede ayudar a combatir la depresión. En este estudio de 60 pacientes deprimidos, la curcumina fue tan efectiva como el fármaco antidepresivo prozac (23).

La curcumina se absorbe poco, por lo que es mejor obtener un suplemento que también contenga piperina / bioperina, que se ha demostrado que mejora la absorción en 2000% (24).

Conclusión: La curcumina es el agente biológicamente activo en la cúrcuma. Es una sustancia antiinflamatoria muy poderosa que puede ayudar a combatir numerosas enfermedades.

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3. El arroz de levadura roja contiene una estatina natural, que puede reducir el colesterol y ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca

Las estatinas se encuentran entre las más recetadas en el mundo.

Inhiben la producción de colesterol en el hígado, lo que reduce significativamente los niveles de colesterol en la sangre.

Curiosamente, un extracto de un tipo de arroz fermentado llamado arroz de levadura roja puede tener efectos similares.

El arroz de levadura roja contiene una sustancia llamada monacolina K, que es idéntica a la estatina del medicamento Lovastatin (25).

Según una revisión que examinó 93 ensayos controlados, el arroz de levadura roja puede reducir el colesterol total en 34 mg / dL, el LDL en 28 mg / dL, los triglicéridos en 35 mg / dL y aumentar el HDL (el colesterol "bueno") en 6 mg / dL, en promedio (26).

En un estudio chino masivo de 5,000 pacientes con ataque cardíaco, el arroz de levadura roja redujo el riesgo de ataques cardíacos subsecuentes en un 45% y redujo el riesgo de morir durante el período de estudio en un 33% (27).

Desafortunadamente, la cantidad del ingrediente activo puede variar hasta 100 veces, dependiendo de la marca de arroz rojo que obtenga (28).

Por lo tanto, no hay garantía de que esté recibiendo una dosis farmacológicamente activa, y puede que no funcione tan bien como lo hizo en los estudios.

Tenga en cuenta que, aunque es "natural", el arroz de levadura roja funciona como un medicamento de estatina y puede tener efectos secundarios similares.

Definitivamente NO tome este suplemento sin hablar primero con su médico.

Conclusión: El arroz de levadura roja contiene una sustancia idéntica a la del medicamento con estatinas Lovastatin. Puede reducir significativamente los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de ataques cardíacos y muerte en personas que ya tienen una enfermedad cardíaca.

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4. El ajo puede causar importantes reducciones en la presión arterial

El ajo es posiblemente uno de los ingredientes más sabrosos del mundo.

Ha sido utilizado como planta medicinal durante mucho tiempo, incluso por los griegos y los romanos (29).

Los principales efectos del ajo están mediados por su compuesto activo, la alicina, que es altamente beneficioso para la salud del corazón (30).

Los estudios han demostrado que el ajo puede reducir el colesterol total y LDL en un 10-15%, en promedio (31, 32, 33).

Aún más importante, puede reducir significativamente la presión arterial, un factor de riesgo importante para ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedad renal y muerte prematura (34, 35).

En personas con presión arterial alta, el ajo puede disminuir la presión arterial sistólica en 8. 4 mmHg y la presión arterial diastólica en 7. 3 mmHg, en promedio (36).

En un estudio de 210 personas con presión arterial alta, el extracto de ajo envejecido fue incluso más efectivo que el atenolol, un medicamento para reducir la presión arterial (37).

El ajo también parece ser efectivo para aumentar la función inmune y ayudar a combatir el resfriado común, la enfermedad infecciosa más común del mundo.

En un estudio, redujo el número de resfriados en un 63% y redujo la duración de los síntomas del resfriado en un 70%, o de un promedio de 5 días a un promedio de 1. 5 días (38).

Conclusión: El ajo tiene una amplia gama de efectos biológicos. Puede disminuir la presión arterial, mejorar los niveles de colesterol y ayudar a combatir el resfriado común.

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Mensaje para llevar a casa

Los suplementos, sin importar cuán efectivos sean, pueden nunca reemplazar un estilo de vida saludable con comida de verdad, ejercicio y buen sueño.

Dicho esto, estos suplementos naturales pueden ser útiles para las personas que necesitan "asistencia biológica", pero aún así quieren mantener las cosas lo más naturales posible.

Tenga en cuenta que estos suplementos son increíblemente potentes y deben tratarse con respeto.

Si actualmente tiene una afección médica o toma algún medicamento, consulte a su médico antes de probar cualquiera de estos.