Trastornos del sueño en niños: Síntomas y tratamientos
Tabla de contenido:
- Indicadores de trastornos del sueño
- 0-3 meses
- En casi todas las etapas del desarrollo, el cuerpo y la mente cambiantes del bebé podrían estar causando problemas para dormirse o permanecer dormidos.
- Si el cumpleaños de su hijo se acerca y simplemente no pueden dejar de hablar al respecto, esa es una buena indicación de que la anticipación es más de lo que pueden soportar.
- El sueño es una necesidad absoluta para todos los seres humanos, pero especialmente para los pequeños que necesitan un sueño adecuado y de buena calidad para ayudar a crecer, aprender y funcionar. Si puede detectar un trastorno del sueño temprano y hacer ajustes, o recibir consejos, terapia o tratamiento, le hará un favor a su hijo que durará toda la vida.
Indicadores de trastornos del sueño
¿Alguno de estos escenarios les suena familiar?
- su hijo se acuesta en la cama, pide otro libro, canción, bebida o viaje al baño, por lo que puede parecer horas
- su hijo solo duerme durante 90 minutos a la vez, incluso por la noche <999 > su hijo se queja de picazón en las piernas durante la noche
- su hijo ronca fuerte
La mayoría suena como el tipo de problema del que los adultos se quejan con una taza de café fuerte, pero los niños comúnmente también experimentan trastornos del sueño. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo duerme un niño, los signos de un trastorno del sueño y cuándo debe buscar ayuda para su hijo.
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Normal sleep0-3 meses
Para su pequeño, dormir es absolutamente necesario para el crecimiento y el desarrollo. Pero también lo es la comida y la interacción con los cuidadores. Es por eso que los bebés recién nacidos se despiertan para comer, observan su rostro o la actividad a su alrededor, y luego se duermen nuevamente.
3-12 meses
A los 6 meses, muchos bebés dormirán toda la noche, prefiriendo permanecer despiertos por períodos más largos durante el día. Cuando los bebés se acercan a su primer cumpleaños, es probable que duerman de manera más consistente por la noche con una o dos siestas durante el día.
Como niños pequeños, los niños a menudo toman una siesta más larga al día en lugar de dos siestas más cortas. En los años preescolares, muchos niños comienzan a dejar de tomar siestas por completo.
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InterrupcionesInterrupciones para dormir
En casi todas las etapas del desarrollo, el cuerpo y la mente cambiantes del bebé podrían estar causando problemas para dormirse o permanecer dormidos.
Su bebé puede experimentar ansiedad por separación y quiere abrazarse en medio de la noche. Su bebé puede estar aprendiendo palabras y despertarse con la mente acelerada para decir el nombre de todo en la cuna. Es posible que su bebé tenga ganas de probar la fuerza de esas pequeñas piernas gorditas en el medio de la noche.
Otras interrupciones del sueño pueden ser causadas por un día particularmente emocionante o agotador que deja a su bebé demasiado nervioso para dormir profundamente. Los alimentos y bebidas con cafeína o azúcar pueden dificultar que su bebé se duerma o permanezca dormido. Un nuevo entorno o cambios significativos en la rutina también pueden ser perjudiciales.
Algunas interrupciones del sueño son causadas por enfermedades, alergias o afecciones como la apnea del sueño, los terrores nocturnos y el sonambulismo o el síndrome de piernas inquietas.
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SíntomasTrastornos del sueño y sus síntomas
Si el cumpleaños de su hijo se acerca y simplemente no pueden dejar de hablar al respecto, esa es una buena indicación de que la anticipación es más de lo que pueden soportar.
Del mismo modo, un día libre de siestas jugando con una pandilla de primos podría dejar a su hijo demasiado conectado para quedarse dormido o quedarse dormido. Esas son interrupciones temporales por las cuales puede hacer ajustes ocasionales.
Al mirar más a largo plazo, su bebé puede despertarse durante la noche y rehusarse a volver a dormirse hasta que los abrace o los balancee, incluso cuando se acercan a los 6 meses de edad. Esto significa que es probable que su hijo no haya aprendido a calmarse por la noche.
La auto tranquilización ocurre cuando los niños aprenden a calmarse a sí mismos en lugar de confiar en otra persona. Tenga la seguridad de que enseñarle a un niño a calmarse a sí mismo no es lo mismo que pedirle a su hijo que "llore". El libro de Heidi Holvoet, "No Tears Self Calmante: técnicas efectivas de dormir del bebé para establecerse y dormir durante la noche", ofrece algunos consejos para enseñar a los bebés a ayudarse a sí mismos.
Apnea del sueño
La apnea del sueño es aterradora porque a menudo deja de respirar por períodos de 10 segundos o más mientras duerme. En la mayoría de los casos, su hijo no tendrá idea de que esto está sucediendo. Sin embargo, si nota que su hijo ronca fuerte, duerme con la boca abierta y tiene mucho sueño durante el día, consulte a su médico lo antes posible.
La apnea del sueño puede provocar problemas de aprendizaje y conducta e incluso problemas cardíacos. Asegúrese de buscar ayuda si nota los signos en su hijo.
Síndrome de piernas inquietas
Se pensaba que el síndrome de piernas inquietas (SPI) era un problema de adultos, pero las investigaciones indican que a veces comienza en la infancia.
Su hijo puede quejarse de tener "meneos" o la sensación de tener un error que se arrastra sobre ellos, y pueden cambiar de posición en la cama con frecuencia para encontrar algún alivio. Algunos niños realmente no se dan cuenta de que se sienten incómodos, pero experimentan un sueño deficiente como resultado del SPI.
Hay varios tratamientos para RLS, aunque muchos de ellos no se han estudiado bien en niños. En adultos, estos incluyen suplementos vitamínicos y medicamentos. Hable con su médico sobre lo que es correcto para usted.
Terrores nocturnos
Los terrores nocturnos son más que solo una pesadilla y pueden asustar a todos en la familia.
Más comunes en los niños que en los adultos, los terrores nocturnos hacen que una persona se levante repentinamente del sueño, apareciendo intensamente asustada o agitada y, a menudo, llorando, gritando y, en ocasiones, caminando sonámbulo. Por lo general, no están realmente despiertos y la mayoría de los niños ni siquiera recuerdan el episodio.
La mayoría de las veces, los terrores nocturnos ocurren durante el sueño no REM, aproximadamente 90 minutos después de que un niño se duerme. No hay tratamiento para los terrores nocturnos, pero puede ayudar a minimizar la probabilidad de que sucedan al mantener un horario de sueño y mantener las molestias nocturnas al mínimo.
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Pasos siguientesLa comida para llevar
