Gas posparto: remedios para alivio

Introducción

Su cuerpo pasa por muchos cambios durante el embarazo y el parto. Esos cambios no se detienen necesariamente una vez que nace su bebé. Junto con el sangrado vaginal, la congestión mamaria y los sudores nocturnos, es posible que tenga gases dolorosos o incontrolables.

Estas son algunas de las causas del gas de posparto, qué puede hacer al respecto en casa y cuándo llamar a su médico.

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¿Es normal?

¿Es normal el gas de posparto?

Si experimentas gas después del embarazo, no estás solo. Aunque es posible que no haya leído acerca de esta condición en los libros de medicina, muchas mujeres informan que son más gaseosas de lo normal después de dar a luz.

Estoy luchando con el posparto de gas incontrolable. Es muy embarazoso, pero a veces, cuando me pongo de pie, me sorprende a mí mismo con un toque realmente ruidoso. Nunca sucedió antes de dar a luz. - Corduroy, (HelloBee)

Causas

Causas posibles

Hay varias cosas diferentes que pueden causar gases en el período posparto.

tengo casi 13 semanas de vida, y desde su nacimiento (a través de una cesárea), he tenido el peor gas que haya tenido nunca. Sí, yo, no el bebé, aunque ella también puede tener sus días gaseosos. - Anónimo (DC Urban Moms)

Daño en el suelo pélvico

Tu piso pélvico sufrió una gran presión durante el embarazo. En el parto, se estira y hasta puede rasgar los músculos del esfínter anal. Este daño puede conducir a la incontinencia anal. Aproximadamente la mitad de las mujeres que lesionan estos músculos durante el parto experimentarán algunos cambios en sus hábitos intestinales.

Estos cambios pueden incluir:

urgencia intestinal (necesidad de evacuar un excremento a los pocos minutos de tener el impulso)
fuga anal
pérdida del control del gas
pérdida de control sobre heces líquidas, moco o heces sólidas

Estos síntomas, en particular la flatulencia, son más comunes en los primeros meses después de los partos vaginales.

Investigadores suecos descubrieron que las mujeres que han tenido más de un hijo también pueden experimentar una incontinencia anal empeorada a medida que pasa el tiempo. Si aún tiene síntomas a los nueve meses después del parto, es probable que estos problemas continúen sin intervención.

Estreñimiento

¿Su gas está atrapado y es doloroso? Puede ser un efecto secundario del estreñimiento. Es normal que sus evacuaciones sean lentas durante los primeros días después del parto, ya sea que haya tenido un parto vaginal o por cesárea. El estreñimiento puede durar mucho más tiempo, sin embargo.

Los síntomas incluyen:

heces poco frecuentes
heces duras y desiguales
hinchazón
molestias abdominales
esfuerzo durante las deposiciones
sensación de que no ha vaciado por completo sus intestinos

Su médico puede recetarle suplementos de hierro si le hicieron una cesárea. El hierro también puede contribuir al estreñimiento. Si el estreñimiento continúa durante más de tres o cuatro días, comuníquese con su médico.Algunos analgésicos también pueden aumentar sus probabilidades de estreñirse.

Dieta y estilo de vida

Si su bebé es mayor, también es posible que su persistente gas posparto tenga más que ver con su dieta que con cualquier otra cosa. Los alimentos con alto contenido de fibra pueden aumentar la cantidad de gas. Examine los alimentos que ha estado comiendo para ver si está consumiendo alguno de estos delincuentes comunes:

frijoles
productos lácteos
granos enteros (excepto arroz)
verduras como coles de Bruselas, espárragos, coliflor, brócoli y repollo
frutas como manzanas, melocotones, peras y ciruelas pasas
bebidas carbonatadas como refrescos, agua con gas y cerveza
caramelos duros, especialmente los que contienen sorbitol
cebollas
goma de mascar
alimentos procesados, especialmente los que contienen fructosa y lactosa

Su gas de comer estos alimentos puede significar que tiene otras condiciones que vale la pena llamar a su médico. Si los productos lácteos lo hacen gaseoso, por ejemplo, puede tener sensibilidad a la lactosa.

Muchos alimentos que causan gases son parte de una dieta saludable, así que hable con su médico antes de eliminar alimentos específicos.

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Llame a su médico

¿Qué no es normal?

El exceso de gas puede ser embarazoso o incómodo a veces. Si ha dado a luz recientemente, informe siempre a su médico si tiene un dolor abdominal intenso. En casos raros, puede confundir el dolor de una infección uterina con lo que usted cree que es un dolor de gases.

Los signos de infección incluyen:

sangrado que se está volviendo más pesado
flujo vaginal anormal
fiebre mayor de 100. 4 ° F (38 ° C)
dolor estomacal inferior
sensación de malestar su estómago o arrojando

De lo contrario, llame a su médico si su estreñimiento dura más de tres o cuatro días después de que nazca su bebé. Si tienes signos de incontinencia anal, es una buena idea que te revisen y examinen las reparaciones posteriores a la entrega. También es posible que desee visitar a su médico para descartar:

alergias alimentarias
intolerancia a la lactosa
enfermedad celiaca
otras cuestiones dietéticas que contribuyen al gas

Si sus preocupaciones no son apremiantes, su gas es un gran tema para presentar en su cita de seguimiento posparto.

Mi bebé ahora tiene 10 meses. Antes de tenerlo, tendría ocasionalmente un ataque de gases, pero parece que desde su nacimiento, tengo un gas terrible, no importa lo que coma. - Brenda M. (Pregnancy-Info. Net)

Tratamiento

Si su gas no desaparece o empeora después de los primeros meses, le recomendamos que pregunte a su médico qué tratamientos están disponibles.. Su tratamiento dependerá de sus síntomas y de lo que está causando su gas.

Su médico puede sugerirle que coma diferentes alimentos o que tome ablandadores fecales para aliviar el estreñimiento. Puede tomar 100 miligramos de Colace de dos a tres veces por día, según sea necesario. Este medicamento está disponible sin receta médica.

Para la incontinencia anal, es posible que desee probar algunos ejercicios del piso pélvico con la orientación de su médico. Es posible que lo remitan a un fisioterapeuta para que le recete ejercicios que fortalezcan sus músculos y mejoren su control.

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Remedios caseros

Remedios contra el estreñimiento

El gas del estreñimiento es desagradable, pero hay muchas cosas que puede hacer en casa para hacer que las cosas se muevan:

Beba muchos líquidos, como el agua: al menos de ocho a 10 vasos al día.
Beba líquidos calientes, como té de hierbas o agua tibia de limón, cada mañana.
Descanse tanto como sea posible. Aunque es difícil, trata de dormir cuando tu bebé duerme.
Coma una dieta saludable rica en fibra. Incluya salvado, fruta, vegetales verdes y granos integrales.
Considere comer ciruelas pasas, que tienen un efecto laxante natural y suave.
Intente tomar laxantes suaves o ablandadores de heces, como Colace, si otras medidas de estilo de vida no ayudan.

Para el estreñimiento después del parto por cesárea:

Espere a comenzar a tomar suplementos de hierro hasta que haya tenido una o más deposiciones después del nacimiento.
Trate de levantarse y caminar por su casa durante 10 minutos a la vez varias veces al día.
Vea si tomar ibuprofeno para el dolor ayuda, en comparación con el estreñimiento de narcóticos.
Use un paquete de calor tibio en su abdomen.

Cambios en la dieta

¿Sospecha que su gas tiene algo que ver con los alimentos que está comiendo? Experimentar. Intente mantener un registro de alimentos para ver qué alimentos están mejorando o empeorando su gas. Si comienza a notar un patrón, trate de evitar esos alimentos o hablar con su médico sobre cualquier alergia o intolerancia que pueda tener.

Ejercicios de incontinencia anal

También puede tomar medidas para fortalecer los músculos del piso pélvico en el hogar:

Pregúntele a su médico o enfermera para ayudarlo a aprender cómo realizar un Kegel. A veces puede ser difícil determinar los músculos correctos.
Póngase en una posición cómoda para sentarse o pararse.
Pretenda que está defecando o tratando de detener una corriente de orina. Estos son sus músculos del piso pélvico. Los músculos no están en tus muslos o tu vientre.
Haz los ejercicios al menos 3 veces al día. Cada vez que deba contraer los músculos 8-12 veces, sostenga cada uno durante 6-8 segundos o más.
Intente realizar estos conjuntos de 3 a 4 veces por semana.
No ve resultados rápidos. Pueden pasar meses antes de que note la diferencia.

Puedes hacer estos ejercicios donde sea que estés, sin que nadie lo sepa. Algunas personas hacen Kegels cada vez que se detienen en un semáforo, o cada vez que aparece un comercial en la televisión. Si estos ejercicios son difíciles al principio, intente realizar menos repeticiones y siga subiendo.

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Próximos pasos

Hay muchas razones por las cuales puede ser más gaseoso después de dar a luz. Muchas mujeres experimentan gas después del parto, por lo que no es necesario sentirse avergonzado. En la mayoría de los casos, este efecto secundario pasará a medida que su cuerpo se recupere. Si no es así, hable con su médico. Pueden ayudar a identificar la causa y sugerir métodos o medicamentos para ayudar.