Hipotiroidismo y relaciones: lo que necesita saber

Con síntomas que van desde la fatiga y la depresión hasta el dolor y la hinchazón de las articulaciones, el hipotiroidismo no es una condición fácil de controlar. Aún así, el hipotiroidismo no tiene que convertirse en la tercera rueda incómoda en una relación.

Independientemente de si está casado, en una relación a largo plazo o navegando por la escena de las citas, aquí hay cinco consejos de personas que viven con la enfermedad.

1. Compartir información.

El hipotiroidismo es una condición difícil de explicar. Si bien puede sentir que se está explicando bien, puede haber ocasiones en que su pareja simplemente asiente con la cabeza o le ofrece su simpatía. Esto, por supuesto, puede ser frustrante y puede llevar a conversaciones intensas y tensas. En lugar de hacerlo solo, comparte con tu pareja.

Envíeles por correo electrónico enlaces a excelentes artículos, blogs o sitios web sobre la afección. Además, compartir con ellos lo que otros que tienen la enfermedad tienen para decirles podría darles una mejor perspectiva. Pídales que exploren algunas páginas de la comunidad de hipotiroidismo. Comparta con ellos los excelentes libros o folletos que haya leído sobre la enfermedad. Considere pedirles que vengan a una visita al médico. Cuanto más sepan sobre el hipotiroidismo, más podrán ayudarlo.

2. Pedir ayuda.

El hipotiroidismo puede afectar no solo cómo se siente, sino también cómo funciona. Ir al trabajo, lavar los platos, ir a la tienda de comestibles o recoger a los niños de la escuela puede haber sido relativamente fácil antes, pero ahora esas tareas pueden parecer hazañas insuperables.

Si este es el caso, solicite ayuda a su compañero. Liberar su agenda le dará el tiempo que necesita para relajarse o, como mínimo, aliviar un poco de estrés innecesario.

3. Haz algo activo juntos.

Tener una tiroides hipoactiva aumenta las posibilidades de desarrollar problemas cardiovasculares. Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a reducir estos riesgos, pero seguir un plan puede ser difícil, especialmente si se siente cansado. Úselo como una oportunidad para reclutar a su pareja para ayudarlo a mantenerse en el buen camino.

¡Esto no significa que tengas que inscribirte para un maratón juntos! Salir a caminar después de la cena, nadar unas cuantas vueltas en la piscina de la comunidad o jugar algunos partidos de tenis son buenas opciones. Estas actividades pueden hacer que se sienta lleno de energía e incluso facilitar algunas conversaciones significativas entre usted y su pareja.

4. Encuentra otras formas de ser íntimo.

Es posible que no piense que tener una tiroides poco activa afectará su relación sexual con su pareja, pero podría hacerlo. La fatiga y el cansancio pueden conducir a un deseo sexual más bajo y una libido más baja.

Pero no asuma automáticamente que su búsqueda de intimidad está fuera de escena. Esta es simplemente una oportunidad para que usted y su pareja encuentren otras formas de intimidad. Acurrúquense mientras miran su película favorita, tómense de la mano mientras están de compras, o dense un masaje relajante con aceites y cremas fragantes. Con el tiempo y con el tratamiento adecuado, es probable que vea que el nivel de su disco y su libido vuelven a la normalidad.

5. Se paciente.

Ser paciente puede ser difícil y complicado algunas veces, incluso para aquellos sin problemas de tiroides. Pero la paciencia es la clave, y es cómo debes tratar de acercarte a las citas con hipotiroidismo.

Su cuerpo, mente y espíritu pueden no estar disponibles para salir y socializar todo el tiempo. En lugar de exagerar, comunique sus necesidades. Si ya acordó ir a una cita y no está de acuerdo, pregúntele si puede reprogramarla.

Considera pedir ayuda a tus amigos. Pueden conocer a alguien que sea adecuado para usted o pueden tener sugerencias para conocer a otros. Y recuerda, encontrar un compañero lleva tiempo. Para todo el mundo.