Agrietamiento del cuello: beneficios y riesgos

La precaución es la clave

Romper las articulaciones es un hábito común. Muchos de nosotros lo hacemos. Nos rompemos los nudillos, los dedos de las manos, los pies, la espalda e incluso el cuello. Pero no todos lo hacen por la misma razón. Algunos de nosotros lo hacemos para liberar la presión que sentimos en nuestros hombros o cuello o como una reacción al estrés. A veces es solo una cuestión de hábito.

¿Pero hay realmente algún beneficio para romper tu cuello? La respuesta es sí y no. Agrietar el cuello suavemente o solo agrietarlo de vez en cuando no le causará ningún daño, pero hacerlo de forma incorrecta, con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza en realidad puede causar más dolor o malestar de lo que sentía antes de romperse el cuello.

Sigue leyendo para obtener más información sobre los riesgos potenciales, lo que sucede cuando tratas de romper tu propio cuello y cuándo buscar ayuda.

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¿Cómo funciona?

¿Qué hace que se rompa o explote?

Cuando rompe el cuello o cualquier articulación en su cuerpo, las cápsulas alrededor de su articulación se estiran. Estas cápsulas contienen fluido y estirarlas permite que el fluido ejerza menos presión sobre la articulación.

A medida que la presión disminuye, los fluidos en la junta se convierten en gas. Cuando el fluido se convierte en gas, hace un ruido seco. Este proceso se conoce como ebullición o cavitación, y generalmente no es dañino.

En el caso de su cuello, tiene varios conjuntos de articulaciones llamadas articulaciones facetarias. Estas articulaciones están ubicadas a cada lado de su cuello. Cuando se rompe el cuello, las articulaciones facetarias se estiran, lo que permite que el líquido se extienda en la cápsula articular. Una vez que el fluido se convierte en gas, las articulaciones de su cuello se abren. Esto es lo que hace que el agrietamiento del cuello se sienta como si estuviera liberando presión del área de su cuello.

Una teoría alternativa sugiere que el sonido de fisuración es producido por una burbuja que se crea en la articulación.

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Beneficios

¿Hay algún beneficio para romper el cuello?

Aunque agrietarse el cuello puede beneficiarlo de varias maneras, siempre debe hablar con su médico o quiropráctico antes de hacerlo. Pueden asesorarlo sobre si es seguro para usted y recomendarle otras opciones de alivio.

Un estudio mostró que tener un cuello fisurado por un quiropráctico puede tener un efecto mental positivo. Esto se debe a que muchas personas asocian los sonidos de fisuración con la liberación de presión y el ajuste exitoso de una articulación.

En algunos casos, solo escuchar el crujido puede hacer que alguien se sienta mejor, incluso si no se liberó presión o si la articulación no se ajustó ni se ajustó por completo o con éxito. Esto se conoce como un "efecto placebo". "

Romper el cuello también libera endorfinas en el área de las articulaciones de su cuello. Las endorfinas son producidas por la glándula pituitaria y el cuerpo las libera para ayudar a controlar el dolor.Cuando te rompes el cuello, las endorfinas se liberan en el área. Esto te da una sensación de satisfacción y placer.

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Risks

¿Qué tan riesgoso es romperse el cuello?

Romper el cuello puede ser dañino si no lo haces correctamente o si lo haces con demasiada frecuencia.

Romper tu cuello con demasiada fuerza puede pellizcar los nervios de tu cuello. Pellizcar un nervio puede ser extremadamente doloroso y dificultar o imposibilitar el movimiento del cuello. Agrietar demasiado el cuello también puede tensar los músculos alrededor de las articulaciones y las articulaciones. Cuando los músculos o las articulaciones se tensan, mover el cuello puede parecer una tarea ardua.

Sentir que necesitas romper el cuello mucho puede ser el resultado de la hipermovilidad. Esto es cuando su articulación tiene un rango de movimiento mayor de lo normal. Cuando cede a la tentación de quebrar mucho el cuello, los ligamentos de las articulaciones se pueden estirar permanentemente. Esto se llama inestabilidad perpetua. Cuando esto sucede, las articulaciones del cuello tienen más riesgo de desarrollar osteoartritis.

Tu cuello alberga muchos vasos sanguíneos importantes. En algunos casos, romperse el cuello con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia puede perforar uno de estos vasos sanguíneos. También puede causar coágulos sanguíneos, que pueden ser peligrosos ya que bloquean el flujo de sangre a su cerebro.

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Visite a su médico

¿Debo buscar atención quiropráctica?

Si se rompe el cuello con regularidad pero no siente ningún tipo de dolor o incomodidad constantes, es probable que no necesite buscar atención médica quiropráctica o de otro tipo.

Pero si te rompes el cuello con frecuencia y nunca pareces estar satisfecho, es posible que necesites realinear tus articulaciones. Esto puede ayudarlo a sentir menos necesidad de romperse el cuello todo el tiempo.

También debería consultar a su médico o quiropráctico si:

• comienza a notar una hinchazón inusual en el cuello, ya que puede ser un signo de acumulación de líquido, lesión o infección
• en la que comienza a sentir dolor. su articulación del cuello, especialmente el dolor crónico que no tiene una causa notable
• sus articulaciones comienzan a perder movilidad debido a la edad o una afección como la osteoartritis

Un quiropráctico puede ayudar a manipular sus articulaciones para asegurarse de que están alineados, lo que puede evitar la sensación de presión o dolor que hace que quieras romper el cuello.

También pueden darle consejos sobre cómo cambiar su estilo de vida, como hacer ejercicio o perder peso, para minimizar la presión o el dolor en el cuello. También pueden darle consejos sobre cómo tratar su cuello en casa. Esto puede incluir cómo usar calor o frío en el cuello para reducir el dolor o la hinchazón.

Para encontrar un quiropráctico, solicite a su médico que lo remita a un especialista de su red. Su proveedor de atención médica también puede proporcionarle un localizador especializado en línea para que pueda buscar su propio quiropráctico.

Su seguro de salud puede cubrir a un quiropráctico, pero es mejor verificar su seguro para ver cuál es el costo de un especialista. Dependiendo de cuánto cubrirá su seguro, buscar un quiropráctico puede costar entre unos cientos y algunos miles de dólares.

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Takeaway

La línea inferior

El agrietamiento del cuello, especialmente cuando se hace bien y no con demasiada frecuencia, puede hacerlo sentir bien al liberar presión en sus articulaciones. Pero si lo hace mucho y siente presión o dolor constantes, consulte a su médico o a un quiropráctico. Pueden ayudar a diagnosticar y corregir cualquier problema subyacente que pueda estar contribuyendo a su incomodidad.

Preguntarle a su médico o quiropráctico cómo romper el cuello correctamente puede ayudarlo a asegurarse de que lo haga bien y evitar daños a largo plazo en las articulaciones del cuello y los tejidos, los músculos y los nervios circundantes.