Nate Berkus: mejores consejos para dejar de fumar
Tabla de contenido:
- ¿Cuánto tiempo fuiste fumador?
- ¿Y cuánto tiempo ha pasado desde que renunciaste?
- ¿Qué papel cree que puede tener el diseño en alguien que tenga un estilo de vida saludable?
- Si deja de fumar, ¿qué tan importante es el diseño?
- ¿Tiene algún consejo para las personas que fuman afuera, como en su porche o césped?
- ¿Cuál es la mejor parte de ser un no fumador?
- ¿Puedes precisar el momento en que realmente te sentiste como un no fumador y estabas fuera del peligro de regresar?
Nate Berkus de TLC habla con Healthline sobre el diseño de una casa libre de humo y la importancia de refrescar su espacio con algunos muebles nuevos, un nuevo color de pintura en la puerta y tal vez una planta o dos.
Dejar de fumar es una de las cosas más difíciles y mejores que cualquiera puede hacer por su salud. Hacerlo con éxito puede significar rediseñar tu vida y tu autoimagen.
Nate Berkus es un famoso diseñador de interiores y estrella de "Nate and Jeremiah by Design" de TLC. "Él sabe lo difícil que puede ser dejar de fumar. También sabe qué papel crucial puede jugar el diseño interior al dejar de fumar y crear un estilo de vida más saludable.
AdvertisementAdvertisementNate recientemente se asoció con Nicorette en una campaña para difundir su mensaje. Habló con nosotros sobre lo que lo inspiró a renunciar, cómo se mantiene en el camino y cómo cualquier persona puede hacer de su hogar un ambiente libre de humo.
¿Cuánto tiempo fuiste fumador?
He fumado intermitentemente desde que era un adolescente. Recogí mi primer cigarrillo en la escuela secundaria, como la mayoría de la gente lo hace, y ni siquiera lo pensé en absoluto. Ciertamente, no pensé en las consecuencias a largo plazo o en el cambio del mundo a mi alrededor, y en tener que salir de los restaurantes en mitad de la cena para tomar un descanso. Entonces, fumé intermitentemente por cerca de 15 años o más.
¿Y cuánto tiempo ha pasado desde que renunciaste?
He estado sin fumar durante cinco años y fue una gran decisión para mí, basada principalmente en convertirme en padre hace dos años. Usted hace muchos cambios cuando tiene su primer hijo, y uno de esos cambios fue definitivamente un enfoque en mi bienestar y mi salud, porque se sentía importante para estar saludable.
Anuncio¿Qué papel cree que puede tener el diseño en alguien que tenga un estilo de vida saludable?
Creo que el diseño juega un papel muy importante en el estilo de vida. He visto el poder del diseño cambiar la forma en que los niños hacen en la escuela, cuando tienen un área designada para hacer sus tareas, y tienen todos los suministros al alcance de la mano. He visto a personas pasearse sintiéndose mejor consigo mismos y con sus horarios y trabajos, cuando vuelven a casa y su casa está organizada y bien administrada.
Si deja de fumar, ¿qué tan importante es el diseño?
Una de las cosas que siempre me ha interesado acerca de cómo viven las personas es que caemos en hábitos. Pagamos nuestras cuentas en el mismo lugar, vemos televisión en el mismo sofá, todos saben de quién es la silla de quién. Y para romper con un hábito como fumar, si tiene una ceremonia alrededor de fumar o un lugar donde siempre fuma en el hogar, una de las cosas que encontré realmente efectiva es cambiarla.
AdvertisementAdvertisementCrea un espacio que esté en una habitación diferente, o crea tu propia área pequeña, donde sea que esté.Pero la idea es comprarse una silla nueva y hermosa, o actualizar las almohadas, y deshacerse de las cosas que huelen a humo. Compre una alfombra nueva con su color favorito, agregue obras de arte a las paredes inspiradoras, o una hermosa foto en blanco y negro de usted y su familia.
Te ayuda a romper el hábito de fumar cuando tu espacio se ve diferente, y te deshaces de las cosas que se construyeron en torno a la ceremonia de fumar.
¿Tiene algún consejo para las personas que fuman afuera, como en su porche o césped?
¡Lo mismo! Pintar la puerta de entrada de un color diferente, comprar algunas sillas nuevas o colocar una maceta en lugar de un cenicero cambiará la forma en que se siente cuando vaya a ese espacio. He dedicado 20 años a crear entornos para que las personas respalden la forma en que viven y cómo quieren verse a sí mismos.
¿Cuál es la mejor parte de ser un no fumador?
Creo que viajar. Viajar cuando eres fumador es brutal. Recuerdo haberme preocupado tanto por cuánto tiempo fue un vuelo o si hubo una escala. ¿Había alguna manera de salir y fumar un cigarrillo? Y ahora estoy como: ¿Cuánto dura el vuelo y cuántos dibujos tengo en mi iPad?
¿Puedes precisar el momento en que realmente te sentiste como un no fumador y estabas fuera del peligro de regresar?
No, ojalá pudiera. Pero definitivamente la idea de fumar un cigarrillo alrededor de mi hija, que tiene 2 años, simplemente no era la forma en que me veía a mí mismo. Y está muy en desacuerdo con la forma en que me veo a mí mismo como persona.
AdvertisementAdvertisementHubo un tiempo en que fumar me pareció muy bueno. Viví en Francia durante dos años, y sentarme frente a un café con un café y un cigarrillo tenía un cierto romance para mí en ese momento. Pero eso ya no es realmente mi vida. Mi vida ahora está yendo y viniendo a playdates y pisando juguetes.
Elaine Atwell es autora, crítica y fundadora de TheDart. co. Su trabajo ha sido presentado en Vice, The Toast y en muchos otros medios. Ella vive en Durham, Carolina del Norte.
