Hinchazón de la menopausia: causas, tratamiento y más

Resumen

Puede experimentar hinchazón durante la perimenopausia y la menopausia. Puede ser el resultado de la fluctuación de hormonas durante este período de tu vida. Es probable que experimente menos hinchazón después de la menopausia cuando sus ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona, y su cuerpo mantiene un nivel más bajo de hormonas.

Hinchazón hace que sienta plenitud extrema, opresión o hinchazón en su abdomen y otras partes de su cuerpo. Puede causar incomodidad. Puede intentar reducir la hinchazón durante la perimenopausia y la menopausia con ajustes en su estilo de vida o con medicamentos. Debería consultar a su médico si experimenta hinchazón prolongada, ya que puede ser un signo de otra afección.

Más información: 11 cosas que toda mujer debe saber sobre la menopausia »

AnuncioAnunciación

Causas

Causas de hinchazón durante la perimenopausia y la menopausia

Los síntomas de la menopausia pueden comenzar varios años antes que usted alcanzar la menopausia Esta vez se conoce como perimenopausia. La menopausia se define como la falta de un período menstrual durante 12 meses concurrentes. Esto sucede porque sus ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona. Después de la menopausia, ya no puede quedar embarazada.

La mayoría de las mujeres experimentan la menopausia a los 50 años, aunque puede pasar antes o después. Una vez que no ha experimentado un período de 12 meses, se lo considera posmenopáusico.

La hinchazón puede ocurrir más frecuentemente en la perimenopausia que durante la menopausia o la posmenopausia. Durante la perimenopausia, sus hormonas están cambiando rápidamente. Eso puede conducir a niveles más altos de estrógeno. El estrógeno hace que su cuerpo retenga agua, lo que puede provocar hinchazón.

La hinchazón no es el único síntoma experimentado por las mujeres que atraviesan la perimenopausia y la menopausia. Las hormonas fluctuantes también pueden llevar a:

sofocos
problemas con el sueño
sequedad vaginal
cambios de humor
aumento de peso

También puede experimentar hinchazón durante la menopausia debido a la acumulación de gases en su sistema gastrointestinal. Esto puede estar relacionado con:

dieta
ejercicio
estrés
fumar
aire tragado
otra condición de salud

Es probable que la hinchazón después de la menopausia se relacione con uno de estos factores que las hormonas Eso es porque después de la menopausia, sus hormonas no fluctúan tanto como lo hicieron durante la menopausia y la perimenopausia.

Leer más: Los mejores blogs sobre menopausia del año »

Anuncio

Tratamiento

Tratamiento y prevención de hinchazón

Puede reducir la hinchazón haciendo varios ajustes en el estilo de vida. Estos cambios en el comportamiento también pueden ayudarlo a prevenir la hinchazón.

Cambie su dieta: Evite los alimentos que causan hinchazón. Estos incluyen alimentos grasos, vegetales conocidos por causar gases extra y productos lácteos.Además, omita alimentos excesivamente procesados, que tienen altos niveles de azúcar y sal.
Haga ejercicio con más frecuencia: Trate de ejercitarse varias veces a la semana y mantenga su actividad variada, desde ejercicios cardiovasculares hasta ejercicios de fortalecimiento.
Omita la goma de mascar y las bebidas carbonatadas: Estos pueden llenar su estómago de aire, dejándolo con un abdomen hinchado.
Evite fumar y el alcohol: Estos pueden aumentar la hinchazón.
Beba mucha agua: Puede experimentar hinchazón si no se mantiene lo suficientemente hidratado.

Hay otras maneras de prevenir y tratar la hinchazón que involucran medicamentos de venta libre (OTC) y recetados:

Medicamentos antibloqueo: Estos están disponibles sin receta médica. Un farmaceuta o su médico pueden recomendar uno para probar.
Pastillas para reducir el agua: También conocidas como diuréticos, solo están disponibles con una receta de su médico. Pueden ayudar a su cuerpo a evitar retener demasiada agua.
Píldoras anticonceptivas hormonales: Las píldoras anticonceptivas pueden ayudarlo con la hinchazón y otros síntomas del síndrome premenstrual, si todavía tiene períodos, porque pueden estabilizar sus hormonas. Tendrá que hablar sobre lo que funciona para su cuerpo con su médico.
Terapia hormonal para la menopausia: Este es un tratamiento que algunas mujeres eligen mientras atraviesan la menopausia. Regula sus niveles de estrógeno y progesterona. Esta opción de terapia debe discutirse con su médico debido a las preocupaciones sobre los efectos secundarios.

Anuncio Publicidad

Hinchamiento vs. aumento de peso

¿Es hinchazón o aumento de peso?

Durante la perimenopausia y la menopausia, es posible que no esté seguro de si está experimentando hinchazón o aumento de peso. Los cambios hormonales durante la perimenopausia y la menopausia pueden hacer que su cuerpo aumente de peso más rápido de lo normal, particularmente en el área del estómago. Esto no es solo un signo de la menopausia. También puede aumentar de peso debido al envejecimiento, las conductas de estilo de vida y los antecedentes familiares.

La hinchazón debe ocurrir por un período corto de tiempo, probablemente alrededor de la duración de su ciclo menstrual si está en la perimenopausia o en cualquier momento después de comer una gran cantidad de alimentos, comer muy rápido o comer alimentos que desencadenan hinchazón. Su estómago sobresaldrá y cambiará a lo largo del día con hinchazón. Su abdomen no fluctuará en tamaño durante el día si está aumentando de peso.

El aumento de peso es un síntoma de la menopausia, y puede adoptar ciertos cambios en el estilo de vida para ayudar a evitar kilos de más. Comer una dieta bien balanceada baja en sal y azúcar, dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente lo ayudará a ganar peso y también a hincharse. El aumento de peso lo pone en riesgo de desarrollar problemas de salud como diabetes y enfermedades del corazón.

Anuncio

Consultar a un médico

Cuándo ver a un médico

La hinchazón que conduce a su ciclo menstrual o durante las fluctuaciones hormonales de la menopausia generalmente son síntomas normales. La hinchazón prolongada o dolorosa debe ser revisada por su médico de inmediato. Sentirse hinchado durante semanas puede ser un signo de cáncer de ovario u otra condición de salud.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Es muy probable que experimente hinchazón en algún momento durante la perimenopausia y la menopausia, o después de la menopausia. Hay varias causas de hinchazón. Las hormonas pueden ser el principal culpable si todavía está experimentando su período. La hinchazón debe disminuir después de la menopausia, lo que puede proporcionarle algún alivio.